Hvorfor blir håret grått så tidlig?

Grått hår dukker opp hos de fleste som har passert en viss aldersgrense. Folk merker oftest sitt første grå hår i en alder av 30-35 år, og deretter øker antallet gradvis over tid.

Imidlertid er for tidlig gråning et vanlig problem for mange menn og kvinner som ikke ønsker å se eldre ut enn årene, men plutselig finner seg selv med individuelle hvite hår eller til og med hele tråder. En lignende plage kan skje både for de som ofte oppsøker leger og for absolutt friske mennesker.

Hvorfor blir noen mennesker grå og begynner å farge håret når de er 20, mens andre ikke har noen bekymringer før de er 50? Hvis grått hår dukker opp tidlig, er det noe som kan gjøres?

Fra den dagen en person oppdager noen få grå hår, kan det ta mer enn 10 år før grått hår blir dominerende. Derfor kan du prøve å stoppe eller i det minste bremse denne prosessen.

Men først er det verdt å forstå hvordan grått hår skiller seg fra "ungt" hår og hvor det kommer fra.

Hva er grått hår?

Eumelanin og pheomelanin

Melanocytter produserer eumelanin, som er ansvarlig for den svarte eller mørkebrune fargen, og pheomelanin, som bestemmer den rødgule fargen.

I en viss andel farger disse pigmentene keratin, hovedproteinet som utgjør håret. Mørk eller lys hårfarge avhenger av hvor mye melanin hver hårsekk mottar. På sin side bestemmes volumet og kombinasjonen av ulike typer melanin hovedsakelig av genene våre. Dermed får vi det bredeste utvalget av naturlige nyanser: gylden, lysebrun, rødlig, kastanje, svart.

Melanocytter begynner å virke før vi blir født, og funksjonen deres går gradvis tilbake med årene. Typisk reduseres aktiviteten deres med 10-20 % hvert 10. år etter fylte 30. Etter hvert som gråningen skrider frem dør melanocyttene til de forsvinner helt, og da blir alt håret fargeløst, det vil si grått.

Hydrogenperoksid

I 2009 oppdaget forskere i Europa en annen faktor som får håret til å misfarges med alderen. De fant ut at hårsekkene produserer en viss mengde hydrogenperoksid. Som enhver tenåring vet, er dette stoffet mye brukt for å kunstig bleke hår.

Dette stoffet brytes vanligvis ned av enzymet katalase. Men etter hvert som en person blir eldre, blir katalaseproduksjonen mindre effektiv. Som et resultat akkumuleres hydrogenperoksid, og det viser seg at det bleker håret fra innsiden, som om eieren hadde farget det med blekefarge.

Hvorfor vises grått hår? (7 grunner)

Det er mange faktorer som kan endre hårpigmentering. Forskere deler dem inn i interne (genetiske egenskaper, hormoner, metabolisme, alder) og eksterne (økologi, ulike bivirkninger).

Svært ofte er arvelighet en disponerende faktor. Dette betyr at de fleste vil begynne å oppleve grått hår rundt samme alder som foreldrene og besteforeldrene. Statistikk viser forresten at representanter for ulike raser blir grå til forskjellige tider. De raskeste er kaukasoider, deretter mongoloider, og sist av alle er negroider. Det er bemerkelsesverdig at de med rødt hår i gjennomsnitt får grått hår tidligere enn noen andre.

Stress og psykiske problemer kan også forårsake tidlig grånende hår. Ifølge forskning kan personer som lider av angst og stress over lengre tid forvente at grått hår kommer tidlig. Depresjon og tristhet kan ha en helseskadelig effekt generelt og redusere melaninproduksjonen spesielt.

Det bemerkes at det tidlige utseendet av grått hår er mer vanlig hos personer som lider av kronisk bihulebetennelse og forkjølelse.

Å bruke varmt vann til å vaske håret kan forstyrre mekanismen for pigmentdannelse og forårsake gråning.

Røyking påvirker også alderen der grå hår vises. De skadelige stoffene som en røyker mottar reduserer oksygennivået i blodet og cellene "sulter", inkludert melanocytter.

Problemer med skjoldbruskkjertelen kan forårsake misfarging av håret.

En diett som mangler vitaminer kan forårsake for tidlig gråning. Mangelen på visse vitaminer, jern, kobber, jod i det daglige kostholdet anses som en betydelig faktor.

Hvordan spise for å unngå å bli grå?

Livsstil og kosthold er nøkkelfaktorer for å opprettholde helse og ungdom, men de fleste av oss kjøper mat uten å tenke på nytten eller gjøre et forsøk på å opprettholde den rette balansen mellom vitaminer og mineraler.

I mellomtiden inneholder ethvert produkt et visst sett med stoffer, som hver utfører sin egen funksjon og mangelen kan forårsake visse lidelser. Inkludert hårtap og bleking.

6 mineraler som hjelper til med å forhindre tidlig grått hår

1. Kalsium. Melk og eventuelle meieriprodukter er en god kilde til kalsium.
2. Krom. Hvetebrød, vin og østers er kilder til krom.
3. Kobber. Grønne grønnsaker, egg, kylling, sopp og bønner, mandler og gresskarfrø inneholder store mengder kobber.
4. Jod. Hvis du har problemer med skjoldbruskkjertelen, vil produkter som inneholder jod hjelpe mot hårtap og for tidlig grånende hår. Disse er hvitløk, persimmon, solbær, sjøfisk.
5. Sink. Sopp, østers, hele korn og eggeplommer er hovedkildene til sink.
6. Jern. Biff, bokhvete, egg, epler, tang, belgfrukter og kakao vil bidra til å unngå jernmangel i kroppen.

Grupper av vitaminer som er avgjørende for håret

1. Betakaroten Kjent som en antioksidant, hjelper den hodebunnen med å holde seg sunn og sikrer også riktig talgproduksjon. Grønnsaker, gulrøtter, kål, spinat, fisk, lever er hovedkildene til det.
2. Vitamin C, E og B vitaminer (B3, B5, B6, B7, B12) fremme aktiv blodsirkulasjon i hodebunnen.
3. Vitamin Inositol anses som svært viktig for hårsekkene. Den finnes i høyeste konsentrasjon i svisker, melon og kiwi. Det finnes i noen mengder i frø (belgfrukter, frokostblandinger, nøtter), samt melk og kjøtt.

Disse stoffene er avgjørende for å forhindre for tidlig gråning, samt opprettholde sunt hår. Hvis du fører en sunn livsstil og inkluderer nok vitaminer og mineraler i kostholdet ditt hver dag, vil håret ditt bli sunt og skinnende.

Hva skal man gjøre for å unngå å bli grå?

I tillegg til aldersrelaterte hudforandringer og andre irriterende, men uunngåelige bivirkninger av visdommen som kommer med alderen, står vi også overfor grånende hår. Men det finnes anti-aldringsserum for huden, samt kirurgiske og ikke-kirurgiske metoder som ganske effektivt kan motvirke effekten av aldring. Hva med hår?

I dag er den vanligste måten å "bekjempe" grått hår på å farge alt hår med en spesiell farge. Dessverre må vi innrømme at denne metoden fortsatt er den mest effektive: leger og kosmetologer har ennå ikke lært hvordan de skal returnere fargen til grått hår.

Imidlertid er det flere prinsipper, hvis overholdelse hjelper til med å utsette grått hår til senere år, og i noen tilfeller for å kvitte seg med for tidlig fremtredende enkelt grå hår.

Drikk nok væske

Hårsekkene trenger væske for å fungere ordentlig. Mangel på fuktighet og hydrering hindrer næringsstoffer i å nå hårsekkene og kan dermed utløse utseendet til grått hår.

Forsømmelse av tørste, avhengighet av alkohol og kaffemisbruk øker sannsynligheten for å bli grå for tidlig.

Riktig næring

Stoffene oppført ovenfor vil bidra til å opprettholde ungdommelig og sunt hår så lenge som mulig. Det er spesielt viktig å inkludere matvarer med vitamin B12, folsyre og Omega-3 i kostholdet ditt. Disse tre ingrediensene er mest effektive for å bekjempe grått hår når de tas som vitamintilskudd eller i mat.

Forbedret blodsirkulasjon

Blodsirkulasjon og blodtilførsel er avgjørende for å forhindre grå hår. Det er liten vits i å spise vitaminer og mineraler hvis de ikke når hårsekkene dine.

Fysisk aktivitet vil være nyttig for å forbedre blodsirkulasjonen. For de late og travle, masser hodebunnen med fingertuppene. Hvis du bruker 5-10 minutter om dagen på det, vil mikrosirkulasjonen forbedres betraktelig, og håret ditt kan "ombestemme seg" om å bli grått og falle av.

Stressmestring

Stress er ikke den eneste årsaken til grått hår, men det er en av dem. I 2012 oppdaget nobelprisvinneren i kjemi Robert Lefkowitz en mekanisme som kan forklare hvorfor stress forårsaker grått hår.

En ekstrem situasjon forårsaker frigjøring av en rekke nevrotransmitterstoffer designet for å mobilisere alle kroppens reserveressurser. Vanligvis er effekten kortvarig og hjelper virkelig til å takle trusselen. Langvarig eksponering for disse stoffene på kroppen kan imidlertid forårsake gråning og en rekke andre negative effekter.

Å slutte å røyke

Det er vitenskapelig bevist at røyking forårsaker for tidlig aldring av kroppen og dårlig sirkulasjon. Å gi opp det er det første trinnet for enhver person som ønsker å forlenge sin ungdom.

I tillegg til aktiv hvile og kosthold er det viktig å sørge for tilstrekkelig, tilstrekkelig lang søvn.

Det er generelt akseptert at grått hår vises hos personer som har nådd en viss alder. Imidlertid har flere og flere personer under 30 år lagt merke til dette problemet. For tidlig grått hår kan dukke opp selv hos helt friske mennesker. Så hvorfor er det slik at noen begynner å bli grå når de er 20, mens andre ikke har et eneste grått hår på hodet selv når de er 50? I denne artikkelen vil vi snakke om hvorfor folk blir grå tidlig, hva grått hår er og hvordan man behandler det.

Hva er grått hår?

Gråning er resultatet av hårblekingsprosessen på grunn av tap av pigmenter som er ansvarlige for å farge håret en viss farge, som et resultat av at håret er fylt med luftbobler.

Hårsekkene er fratatt de nødvendige næringsstoffene og aminosyrene, som et resultat av at melanocyttceller lider. Etter 30, hvert 10. år reduserer disse cellene aktiviteten til de forsvinner helt, og når dette skjer, begynner håret å bli grått. Hele denne prosessen er helt individuell og påvirkes av mange faktorer.

Det finnes følgende typer grått hår:

Fører til

Hvis du er over 40 år gammel, så er prosessen med gråning helt naturlig og fysiologisk. For noen mennesker kan det hende at denne prosessen ikke begynner i det hele tatt.

La oss vurdere hovedårsakene til utseendet på grått hår:

1. Prosessen med aldersrelaterte endringer - aldring
2. Genetisk faktor
3. Resultatet av medfødte eller overførte sykdommer
4. Konstant stress

Gråfaktorer er interne og eksterne. Hastigheten som grå hår vises med påvirkes også av miljøet og de negative påvirkningene av miljøet.

Hvorfor blir håret grått i en tidlig alder?

For tidlig gråning (hvis dette ikke er enkeltgrå hår) er når håret blir grått i en alder av 35 år. Det er nesten umulig å stoppe prosessen helt, det er bare mulig å bremse den hvis årsaken ikke er genetisk. Det er best å følge noen kostholdsretningslinjer og føre en sunn livsstil for å forhindre dette problemet i fremtiden.

Hvis grått hår dukker opp i en alder av 20, bør du definitivt oppsøke lege. Denne patologien er unaturlig og krever en omfattende undersøkelse for å finne årsaken.

10 grunner til grått hår hos unge jenter

Selv om mange unge jenter nylig har farget håret grått med vilje, følger motetrender, er det ikke alle som liker denne tonen.

Det er en rekke faktorer som direkte påvirker dannelsen av grå hår hos unge jenter. Disse inkluderer:

1. Arvelighet
   Svært ofte vises grå hår hos mennesker på omtrent samme alder som deres far og mor. Det avhenger også av din naturlige hårfarge. Blondiner og rødhårede blir grå før alle andre.
2. Stress og hyppige nervesammenbrudd
   Langvarige depresjoner, konstante krangler og psykiske lidelser har en svært skadelig effekt på helsen vår. På grunn av den sterke frigjøringen av adrenalin i blodet, kan en person bli grå selv på en dag, uavhengig av alder. Det er veldig viktig å ta vare på psyken og nervene, siden stress ofte forårsaker ikke bare grått hår, men også dannelsen av kreftceller.
3. Kosthold som mangler vitaminer og protein
   Hvis kostholdet ditt mangler vitamin A, B og C, samt næringsstoffer som folsyre, kobber, jod og jern, må dette korrigeres snarest. I tillegg bidrar et proteinfritt kosthold, som er så populært blant kvinner, bare til utseendet til grått hår.
4. Virussykdommer eller problemer med immunsystemet
5. Skjoldbruskkjertelsykdommer
6. Dårlig sirkulasjon
7. Effekt av narkotika
8. Kronisk forkjølelse
9. Røyking
10. Hyppig inntak av kaffe og salt i store mengder

For nøyaktig å fastslå årsaken, anbefaler vi deg å konsultere en trichologist eller hudlege, som vil sende deg til undersøkelse. Svært ofte er tidlig grått hår et signal om problemer i kroppen. Det viktigste er ikke å få panikk; grått hår er ikke et tegn på alderdom.

Hva skal jeg gjøre for å unngå tidlig grått hår?

Hvis tidlig grånende hår ikke er genetisk i deg, så er det noen regler som vil bidra til å bremse denne prosessen. Det viktigste er å forstå at det er umulig å stoppe manifestasjonene av grått hår; det er svært sannsynlig å bare utsette denne prosessen til et senere tidspunkt. For å gjøre dette, følg følgende regler.

Maten skal være rik på vitaminer, mineraler og alltid plante- og animalske proteiner. Legg til flere grønnsaker og frukt til kostholdet ditt, samt mat som er rik på kalsium, sink, jern, kobber og jod. Spis mer meieriprodukter, friske bær, fullkorn, magert kjøtt, sjøfisk, belgfrukter og nøtter.

En tilstrekkelig mengde væske er rett og slett nødvendig for at hårsekkene skal fungere godt. Fuktighet vil hjelpe næringsstoffene å nå folliklene raskere og forhindre tidlig grå hår.

Hvis mulig, prøv å unngå nervøse situasjoner eller i det minste kontroller følelsene dine. Lær å roe deg selv eller ta spesialtrening. Stress er hovedårsaken til de fleste sykdommer, så ta vare på deg selv og nervene dine.

Forskere har bevist at røyking og alkohol kan forårsake tidlig aldring av kroppen, samt forverre blodsirkulasjonen. Hvis du ønsker å holde deg ung så lenge som mulig, gi opp sigaretter og alkoholholdige drikkevarer.

Tilstrekkelig, langsiktig søvn vil forbedre ikke bare tilstanden til håret og huden, men også ditt generelle utseende.

Den eneste måten som definitivt vil bidra til å skjule grått hår er farging. Men maling vil ikke redde deg fra dette problemet, men vil bare gjøre det usynlig. Det er også kosmetikk og folkemedisiner som lover å hjelpe deg med å bli kvitt grått hår, men det vil selvfølgelig ikke være mulig å returnere håret helt til sin tidligere farge, siden dette er fysiologisk umulig.

Normalt begynner menn å bli grå i en alder av 30-35, og kvinner ved 40-45. Over tid endrer denne figuren seg katastrofalt; allerede i en alder av 20 merker unge mennesker de første grå hårene. Hva er årsakene til for tidlig aldring blant det rettferdige kjønn?

Funksjoner av prosessen med grånende tråder

Det er 2 pigmenter som er ansvarlige for hårfarge - eumelanin (brunt og svart) og pheomelanin (rødt og rødt). Med et lite innhold av disse elementene, viser trådene seg å være lette, platina. Med alderen avtar produksjonen av tyrosinase, enzymet som er ansvarlig for fornyelsen av pigmenter, og det dannes hydrogenperoksid, som "vasker ut" den naturlige nyansen av trådene. Som et resultat vises det grått hår.

Årsaker til tidlig grått hår hos kvinner

Det skal bemerkes at representanter for forskjellige nasjoner blir grå på forskjellige måter. Kaukasisk type - i en alder av 35, asiater - fra 40 år, negroide raser begynner å bli grå etter 50 år, og indianere - etter 70.

Merk følgende! Oftest vises grått hår i rotsonen, men noen ganger kan det starte fra slutten og spre seg i hele håret i flekker, og påvirke individuelle områder.

Faktorer som påvirker tidlig gråning:

1. Følelsesmessige sjokk, bekymringer og bekymringer, hyppige stressende situasjoner;
2. Lange timer med arbeid ved datamaskinen, noe som fører til alvorlig tretthet;
3. Arvelighet;
4. Sykdommer som aterosklerose, leversykdommer, diabetes mellitus, vaskulære sykdommer, autonome endringer, patologier i fordøyelsessystemet og endokrine systemer;
5. Fraværet av vitamin B10 i kroppen påvirker absorpsjonen av protein, uten hvilken pigmentering ikke oppstår;
6. Mangel på jod, kobber, jern i kroppen;
7. dårlige vaner (røyking, alkohol);
8. Hyppig overholdelse av proteinfrie dietter, noe som fører til proteinsult - hårene blir tynnere, folliklene blir dehydrert;
9. Feil bevegelse av trådene (skade på strukturen til pæren med krølltang, strykejern, hårføner);
10. Hyppig farging, laminering, keratinretting (kosmetiske sammensetninger inneholder hydrogenperoksid, som vasker ut det naturlige pigmentet).

På en lapp! Folk sier at hvis du blir grå tidlig, vil du leve lenge. Det viser seg at grått hår er en indikator på utmerket helse, fordi grå tråder kvitter kroppen med skadede celler.

I ungdomsårene må du lære å svare riktig på kritikk, tåle forhold til unge mennesker og ikke falle i depresjon ved den minste krenkelse eller fortvilelse (les litteratur om temaet psyko-emosjonell personlig vekst).

Kvinner, av fysiologisk natur, har en tendens til å oppleve hormonelle forstyrrelser - graviditet, amming, postmenopause, etc. På dette tidspunktet må du være spesielt forsiktig med helsen din, spise riktig og forhindre forekomsten av vitaminmangel.

Hvordan unngå å bli grå i tidlig alder?

Hvis perioden med tidlig grått hår er programmert av genetikk, kan det ikke unngås.

Når denne prosessen påvirkes av hjelpefaktorer, er det viktig å følge en rekke enkle regler for å eliminere dem:

1. Riktig og balansert ernæring - protein, fisk, grønnsaker, frukt, bær, urter, kål av alle varianter, søtpoteter, fermenterte melkeprodukter, harde oster, sjømat, nøtter, frokostblandinger.
2. Mindre stress betyr mindre grått hår. Det er viktig å lære seg å ikke reagere skarpt på kritikk, ikke bli opprørt over bagateller, å behandle livssituasjoner filosofisk – det som ikke skjedde – på godt og vondt – livet vil sette alt på plass.
3. Regelmessig, sesongmessig, ta multivitaminkomplekser, sørg for å kompensere for mangelen i kroppen på folsyre, vitamin A, E, C, gruppe B, mikroelementer - sink, jern, kobber.
4. Masser hodet når du gre - det er nyttig å slippe et par dråper eterisk olje av lavendel, sitrus, tea tree, kokosnøtt på børsten.
5. Å beskytte håret mot de negative effektene av miljøet er å bruke hatter avhengig av årstiden.
6. Stopp dårlige vaner, det påvirker ikke bare håret ditt, men også alle vitale systemer i kroppen.

Det er viktig å akseptere livet optimistisk og nyte hver manifestasjon av det. Men du kan gjenopprette skadede grå tråder med salongkurs med mesoterapi, magnesiuminjeksjoner, fysioterapi (laser, strøm, elektrisk stimulering av pærene, etc.).

Det er nødvendig å organisere riktig pleie av trådene, gi næring til dem med naturlige masker, bruke høykvalitets vaskeprodukter og skylle håret med urteinfusjoner.

Utseendet til grått hår hos jenter er allerede stressende. Imidlertid kan denne prosessen stoppes. Til slutt kan du farge trådene dine, noe som vil distrahere deg fra denne ubehagelige faktoren. Nyt livet og vær i godt humør!