Mengapa rambut beruban begitu cepat?

Rambut beruban muncul pada sebagian besar orang yang telah melewati batas usia tertentu. Orang paling sering melihat uban pertama kali pada usia 30-35 tahun, dan kemudian jumlahnya secara bertahap meningkat seiring waktu.

Namun, uban dini adalah masalah umum bagi banyak pria dan wanita yang tidak ingin terlihat lebih tua dari usianya, tetapi tiba-tiba mendapati diri mereka memiliki rambut putih atau bahkan seluruh helai rambut. Gangguan serupa dapat terjadi baik pada mereka yang sering mengunjungi dokter maupun pada orang yang benar-benar sehat.

Mengapa sebagian orang beruban dan mulai mewarnai rambut mereka pada usia 20, sementara yang lain tidak merasa khawatir sampai mereka berusia 50? Jika uban muncul lebih awal, adakah yang bisa dilakukan?

Sejak seseorang menemukan beberapa uban, diperlukan waktu lebih dari 10 tahun sebelum uban menjadi dominan. Oleh karena itu, Anda dapat mencoba menghentikan atau setidaknya memperlambat proses ini.

Namun pertama-tama, ada baiknya memahami perbedaan uban dengan rambut “muda” dan dari mana asalnya.

Apa itu uban?

Eumelanin dan pheomelanin

Melanosit menghasilkan eumelanin, yang bertanggung jawab atas warna hitam atau coklat tua, dan pheomelanin, yang menentukan warna kuning kemerahan.

Dalam proporsi tertentu, pigmen ini mewarnai keratin, protein utama penyusun rambut. Warna rambut gelap atau terang bergantung pada seberapa banyak melanin yang diterima setiap folikel rambut. Pada gilirannya, volume dan kombinasi berbagai jenis melanin terutama ditentukan oleh gen kita. Jadi, kita mendapatkan rentang warna alami terluas: emas, coklat muda, kemerahan, kastanye, hitam.

Melanosit mulai bekerja sebelum kita lahir, dan fungsinya secara bertahap menurun selama bertahun-tahun. Biasanya, aktivitas mereka menurun 10-20% setiap 10 tahun setelah usia 30 tahun. Seiring bertambahnya usia, melanosit mati sampai hilang sepenuhnya, dan kemudian semua rambut menjadi tidak berwarna, yaitu abu-abu.

Hidrogen peroksida

Pada tahun 2009, para ilmuwan di Eropa menemukan faktor lain yang menyebabkan rambut berubah warna seiring bertambahnya usia. Mereka menemukan bahwa folikel rambut menghasilkan sejumlah hidrogen peroksida. Seperti yang diketahui remaja mana pun, zat ini banyak digunakan untuk memutihkan rambut secara artifisial.

Zat ini biasanya dipecah oleh enzim katalase. Namun seiring bertambahnya usia, produksi katalase menjadi kurang efisien. Akibatnya hidrogen peroksida menumpuk dan ternyata memutihkan rambut dari dalam, seolah-olah pemiliknya telah mengecatnya dengan pewarna bleaching.

Mengapa uban muncul? (7 alasan)

Ada banyak faktor yang dapat mengubah pigmentasi rambut. Para ilmuwan membaginya menjadi internal (karakteristik genetik, hormon, metabolisme, usia) dan eksternal (ekologi, berbagai efek buruk).

Seringkali, faktor keturunan merupakan faktor predisposisi. Artinya, kebanyakan orang akan mulai mengalami uban pada usia yang sama dengan orang tua dan kakek-nenek mereka. Omong-omong, statistik menunjukkan bahwa perwakilan dari ras yang berbeda menjadi abu-abu pada waktu yang berbeda. Yang tercepat adalah Kaukasoid, lalu Mongoloid, dan terakhir adalah Negroid. Patut dicatat bahwa mereka yang memiliki rambut merah, rata-rata, memperoleh uban lebih awal daripada orang lain.

Stres dan masalah psikologis juga bisa menyebabkan rambut beruban dini. Menurut penelitian, orang yang menderita kecemasan dan stres dalam jangka waktu lama dapat memperkirakan uban akan muncul lebih awal. Depresi dan kesedihan dapat berdampak buruk pada kesehatan secara umum dan menurunkan produksi melanin pada khususnya.

Diketahui bahwa munculnya uban pada tahap awal lebih sering terjadi pada orang yang menderita sinusitis kronis dan pilek.

Penggunaan air panas untuk mencuci rambut dapat mengganggu mekanisme pembentukan pigmen dan menyebabkan uban.

Merokok juga mempengaruhi usia munculnya uban. Zat berbahaya yang diterima perokok mengurangi kadar oksigen dalam darah dan sel-sel “kelaparan”, termasuk melanosit.

Masalah pada kelenjar tiroid bisa menyebabkan perubahan warna rambut.

Pola makan yang kekurangan vitamin dapat menyebabkan uban dini. Kurangnya vitamin tertentu, zat besi, tembaga, yodium dalam makanan sehari-hari dianggap sebagai faktor penting.

Bagaimana cara makan agar tidak beruban?

Gaya hidup dan pola makan merupakan faktor kunci dalam menjaga kesehatan dan awet muda, namun kebanyakan dari kita membeli makanan tanpa memikirkan kegunaannya atau berusaha menjaga keseimbangan vitamin dan mineral.

Sementara itu, setiap produk mengandung sekumpulan zat tertentu yang masing-masing menjalankan fungsinya dan kekurangannya dapat menyebabkan gangguan tertentu. Termasuk rambut rontok dan bleaching.

6 Mineral Yang Membantu Mencegah Rambut Beruban Dini

1. Kalsium. Susu dan produk susu lainnya merupakan sumber kalsium yang baik.
2. Kromium. Roti gandum, anggur, dan tiram merupakan sumber kromium.
3. Tembaga. Sayuran hijau, telur, ayam, jamur dan kacang-kacangan, almond dan biji labu mengandung banyak tembaga.
4. Yodium. Jika Anda memiliki masalah dengan kelenjar tiroid, produk yang mengandung yodium akan membantu mengatasi rambut rontok dan rambut beruban dini. Ini bawang putih, kesemek, blackcurrant, ikan laut.
5. Seng. Jamur, tiram, biji-bijian, dan kuning telur merupakan sumber utama zinc.
6. Besi. Daging sapi, soba, telur, apel, rumput laut, kacang-kacangan dan coklat akan membantu menghindari kekurangan zat besi dalam tubuh.

Kelompok vitamin penting untuk rambut

1. Beta karoten Dikenal sebagai antioksidan, membantu kulit kepala tetap sehat dan juga memastikan produksi sebum yang tepat. Sayuran, wortel, kubis, bayam, ikan, hati adalah sumber utamanya.
2. Vitamin C, E dan vitamin B (B3, B5, B6, B7, B12) meningkatkan sirkulasi darah aktif di kulit kepala.
3. Vitamin Inositol dianggap sangat penting untuk folikel rambut. Konsentrasi tertinggi ditemukan pada plum, melon, dan kiwi. Ini hadir dalam jumlah tertentu dalam biji-bijian (kacang-kacangan, sereal, kacang-kacangan), serta susu dan daging.

Zat-zat ini sangat penting untuk mencegah uban dini, serta menjaga kesehatan rambut. Jika Anda menjalani gaya hidup sehat dan memasukkan cukup vitamin dan mineral ke dalam makanan Anda setiap hari, rambut Anda akan sehat dan berkilau.

Apa yang harus dilakukan agar tidak menjadi abu-abu?

Selain perubahan kulit yang berkaitan dengan usia dan efek samping lain yang mengganggu namun tidak dapat dihindari seiring bertambahnya usia, kita juga dihadapkan pada rambut beruban. Namun ada serum anti penuaan untuk kulit, serta metode bedah dan non bedah yang cukup efektif melawan efek penuaan. Bagaimana dengan rambut?

Saat ini, cara paling umum untuk “melawan” uban adalah dengan mewarnai seluruh rambut dengan pewarna khusus. Sayangnya, harus kita akui bahwa cara ini masih yang paling efektif: dokter dan ahli kosmetik belum mempelajari cara mengembalikan warna uban.

Namun, ada beberapa prinsip, yang penerapannya membantu menunda uban hingga tahun-tahun berikutnya, dan dalam beberapa kasus, menghilangkan uban tunggal yang muncul sebelum waktunya.

Minum cukup cairan

Folikel rambut membutuhkan cairan agar dapat berfungsi dengan baik. Kurangnya kelembapan dan hidrasi membuat nutrisi tidak mencapai folikel rambut sehingga dapat memicu munculnya uban.

Mengabaikan rasa haus, kecanduan alkohol, dan penyalahgunaan kopi meningkatkan kemungkinan terjadinya uban sebelum waktunya.

Nutrisi yang tepat

Zat-zat yang tercantum di atas akan membantu menjaga rambut awet muda dan sehat selama mungkin. Sangat penting untuk memasukkan makanan dengan vitamin B12, asam folat dan Omega-3 ke dalam makanan Anda. Ketiga bahan ini paling efektif melawan uban jika dikonsumsi sebagai suplemen vitamin atau makanan.

Peningkatan sirkulasi darah

Sirkulasi darah dan suplai darah sangat penting untuk mencegah uban. Tidak ada gunanya mengonsumsi vitamin dan mineral jika tidak dapat mencapai folikel rambut Anda.

Aktivitas fisik akan bermanfaat untuk meningkatkan sirkulasi darah. Bagi yang malas dan sibuk, pijat kulit kepala dengan ujung jari. Jika Anda menghabiskan 5-10 menit sehari untuk melakukannya, mikrosirkulasi akan meningkat secara signifikan dan rambut Anda mungkin “berubah pikiran” tentang menjadi beruban dan rontok.

Manajemen stres

Stres bukan satu-satunya penyebab uban, tapi salah satunya. Pada tahun 2012, pemenang Hadiah Nobel bidang kimia Robert Lefkowitz menemukan mekanisme yang dapat menjelaskan mengapa stres menyebabkan rambut beruban.

Situasi ekstrim menyebabkan pelepasan banyak zat neurotransmitter yang dirancang untuk memobilisasi seluruh sumber daya cadangan tubuh. Biasanya efeknya berumur pendek dan sangat membantu mengatasi ancaman tersebut. Namun, paparan jangka panjang terhadap zat-zat ini pada tubuh dapat menyebabkan uban dan sejumlah efek negatif lainnya.

Untuk berhenti merokok

Telah terbukti secara ilmiah bahwa merokok menyebabkan penuaan dini pada tubuh dan sirkulasi yang buruk. Menyerah adalah langkah awal setiap orang yang ingin memperpanjang masa mudanya.

Selain istirahat aktif dan pola makan, penting untuk menjaga tidur yang cukup dan cukup lama.

Secara umum diterima bahwa uban muncul pada orang yang telah mencapai usia tertentu. Namun, belakangan ini semakin banyak orang yang berusia di bawah 30 tahun menyadari masalah ini. Rambut beruban prematur dapat muncul bahkan pada orang yang benar-benar sehat. Jadi mengapa beberapa orang mulai beruban pada usia 20, sementara yang lain tidak memiliki satu pun uban di kepala mereka bahkan pada usia 50? Pada artikel kali ini kita akan membahas tentang mengapa orang beruban lebih awal, apa itu uban dan bagaimana cara mengobatinya.

Apa itu uban?

Beruban merupakan hasil dari proses bleaching rambut akibat hilangnya pigmen yang bertugas mewarnai rambut dengan warna tertentu, sehingga rambut dipenuhi gelembung udara.

Folikel rambut kekurangan nutrisi dan asam amino esensial, akibatnya sel melanosit menderita. Setelah usia 30, setiap 10 tahun, sel-sel ini mengurangi aktivitasnya hingga hilang sepenuhnya, dan ketika ini terjadi, rambut mulai beruban. Keseluruhan proses ini sepenuhnya bersifat individual dan dipengaruhi oleh banyak faktor.

Ada beberapa jenis uban berikut ini:

Penyebab

Jika Anda berusia di atas 40 tahun, maka proses uban adalah hal yang wajar dan fisiologis. Bagi sebagian orang, proses ini mungkin tidak dimulai sama sekali.

Mari kita pertimbangkan alasan utama munculnya uban:

1. Proses perubahan terkait usia – penuaan
2. Faktor genetik
3. Akibat penyakit bawaan atau menular
4. Stres terus-menerus

Faktor uban ada yang bersifat internal dan eksternal. Kecepatan munculnya uban juga dipengaruhi oleh lingkungan dan dampak negatif lingkungan.

Mengapa rambut beruban pada usia dini?

Beruban dini (jika bukan uban tunggal) adalah saat rambut beruban pada usia 35 tahun. Hampir tidak mungkin menghentikan proses ini sepenuhnya; hanya mungkin memperlambatnya jika penyebabnya bukan faktor genetik. Yang terbaik adalah mengikuti beberapa pedoman diet dan menjalani gaya hidup sehat untuk mencegah masalah ini di masa depan.

Jika uban muncul di usia 20 tahun, sebaiknya konsultasikan ke dokter. Patologi ini tidak wajar dan memerlukan pemeriksaan menyeluruh untuk mengetahui penyebabnya.

10 penyebab uban pada gadis muda

Meski akhir-akhir ini banyak gadis muda yang sengaja mewarnai rambutnya menjadi abu-abu, mengikuti tren fesyen, tidak semua orang menyukai warna ini.

Ada sejumlah faktor yang secara langsung mempengaruhi terbentuknya uban pada remaja putri. Ini termasuk:

1. Keturunan
   Sangat sering, uban muncul pada orang yang kira-kira seusia dengan ayah dan ibu mereka. Itu juga tergantung pada warna rambut alami Anda. Rambut pirang dan rambut merah menjadi abu-abu sebelum orang lain.
2. Stres dan sering mengalami gangguan saraf
   Depresi jangka panjang, pertengkaran terus-menerus, dan gangguan mental berdampak sangat buruk bagi kesehatan kita. Karena pelepasan adrenalin yang kuat ke dalam darah, seseorang bisa menjadi abu-abu bahkan dalam satu hari, berapa pun usianya. Sangat penting untuk menjaga jiwa dan saraf Anda, karena stres seringkali tidak hanya menyebabkan uban, tetapi juga pembentukan sel kanker.
3. Pola makan kurang vitamin dan protein
   Jika pola makan Anda kekurangan vitamin A, B, dan C, serta nutrisi seperti asam folat, tembaga, yodium, dan zat besi, hal ini perlu segera diperbaiki. Selain itu, pola makan bebas protein yang begitu populer di kalangan wanita hanya berkontribusi pada munculnya uban.
4. Penyakit virus atau masalah sistem kekebalan tubuh
5. Penyakit tiroid
6. Sirkulasi yang buruk
7. Pengaruh obat-obatan
8. Pilek kronis
9. Merokok
10. Sering konsumsi kopi dan garam dalam jumlah banyak

Untuk mengetahui penyebabnya secara akurat, kami menyarankan Anda untuk berkonsultasi dengan ahli trikologi atau dokter kulit, yang akan merujuk Anda untuk pemeriksaan. Seringkali, uban dini merupakan sinyal adanya masalah pada tubuh. Yang utama jangan panik, uban bukanlah tanda usia tua.

Apa yang harus dilakukan untuk menghindari uban dini?

Jika rambut beruban dini bukan disebabkan oleh faktor genetik, ada beberapa aturan yang akan membantu memperlambat proses ini. Hal utama yang harus dipahami adalah bahwa tidak mungkin menghentikan manifestasi uban, kemungkinan besar hanya akan menunda proses ini di lain waktu. Untuk melakukannya, ikuti aturan berikut.

Makanan harus kaya vitamin, mineral dan selalu protein nabati dan hewani. Tambahkan lebih banyak sayuran dan buah-buahan ke dalam makanan Anda, serta makanan yang kaya kalsium, seng, zat besi, tembaga, dan yodium. Makan lebih banyak produk susu, buah beri segar, biji-bijian, daging tanpa lemak, ikan laut, kacang-kacangan dan kacang-kacangan.

Jumlah cairan yang cukup sangat penting agar folikel rambut berfungsi dengan baik. Kelembapan akan membantu nutrisi mencapai folikel lebih cepat dan mencegah uban dini.

Jika memungkinkan, cobalah untuk menghindari situasi gugup atau setidaknya kendalikan emosi Anda. Belajarlah menenangkan diri atau ikuti pelatihan khusus. Stres adalah penyebab utama sebagian besar penyakit, jadi jagalah diri Anda dan saraf Anda.

Para ilmuwan telah membuktikan bahwa merokok dan alkohol dapat menyebabkan penuaan dini pada tubuh, serta memperburuk sirkulasi darah. Jika Anda ingin awet muda selama mungkin, berhentilah merokok dan minuman beralkohol.

Tidur yang cukup dan jangka panjang tidak hanya akan memperbaiki kondisi rambut dan kulit Anda, tetapi juga penampilan Anda secara keseluruhan.

Satu-satunya cara yang pasti akan membantu menyembunyikan uban adalah dengan mewarnai. Namun cat tidak akan menyelamatkan Anda dari masalah ini, melainkan hanya membuatnya tidak terlihat. Ada juga kosmetik dan pengobatan tradisional yang menjanjikan dapat membantu Anda menghilangkan uban, tetapi tentu saja tidak mungkin mengembalikan rambut Anda sepenuhnya ke warna semula, karena hal ini secara fisiologis tidak mungkin.

Biasanya, pria mulai beruban pada usia 30-35 tahun, dan wanita pada usia 40-45 tahun. Seiring waktu, angka ini berubah secara drastis, pada usia 20 tahun, kaum muda pertama kali melihat uban. Apa penyebab penuaan dini pada kaum hawa?

Fitur proses uban

Ada 2 pigmen yang bertanggung jawab atas warna rambut – eumelanin (coklat dan hitam) dan pheomelanin (merah dan merah). Dengan kandungan kecil unsur-unsur ini, untaiannya menjadi ringan, platinum. Seiring bertambahnya usia, produksi tirosinase, enzim yang bertanggung jawab untuk pembaruan pigmen, menurun, hidrogen peroksida terbentuk, yang “menghilangkan” warna alami untaian. Akibatnya, hal itu muncul rambut abu-abu.

Penyebab uban dini pada wanita

Perlu dicatat bahwa perwakilan dari negara yang berbeda menjadi abu-abu dengan cara yang berbeda. Tipe Kaukasia - pada usia 35 tahun, ras Asia - sejak usia 40 tahun, ras Negroid mulai beruban setelah usia 50 tahun, dan ras India - pada usia 70 tahun.

Perhatian! Paling sering, uban muncul di zona akar, tetapi terkadang bisa dimulai dari ujung dan menyebar ke seluruh rambut dalam bentuk bercak, memengaruhi area tertentu.

Faktor-faktor yang mempengaruhi terjadinya uban dini:

1. Pergolakan emosional, kekhawatiran dan kekhawatiran, situasi stres yang sering terjadi;
2. Bekerja berjam-jam di depan komputer, yang menyebabkan kelelahan parah;
3. Keturunan;
4. Penyakit seperti aterosklerosis, kelainan hati, diabetes melitus, penyakit pembuluh darah, perubahan otonom, patologi sistem pencernaan dan endokrin;
5. Kurangnya vitamin B10 dalam tubuh mempengaruhi penyerapan protein, yang tanpanya pigmentasi tidak akan terjadi;
6. Kekurangan yodium, tembaga, zat besi dalam tubuh;
7. Kebiasaan buruk (merokok, alkohol);
8. Seringnya mengikuti diet bebas protein, yang menyebabkan kelaparan protein - rambut menjadi lebih tipis, folikel menjadi dehidrasi;
9. Pergerakan untaian yang salah (kerusakan struktur bohlam dengan alat pengeriting rambut, setrika datar, pengering rambut);
10. Pewarnaan yang sering, laminasi, pelurusan keratin (komposisi kosmetik mengandung hidrogen peroksida, yang menghilangkan pigmen alami).

Sebagai catatan! Kata orang, jika Anda beruban lebih awal, Anda akan berumur panjang. Ternyata uban merupakan indikator kesehatan yang prima, karena uban membersihkan sel-sel tubuh yang rusak.

Selama masa remaja, Anda perlu belajar bagaimana menanggapi kritik dengan benar, bertahan dalam hubungan dengan orang muda, dan tidak jatuh ke dalam depresi karena tersinggung atau putus asa sedikit pun (baca literatur tentang topik pertumbuhan pribadi psiko-emosional).

Wanita, secara fisiologis, cenderung mengalami gangguan hormonal - kehamilan, menyusui, pascamenopause, dll. Saat ini, Anda perlu sangat memperhatikan kesehatan Anda, makan dengan benar dan mencegah terjadinya kekurangan vitamin.

Bagaimana cara menghindari uban di usia dini?

Jika masa awal uban diprogram oleh genetika, maka hal itu tidak bisa dihindari.

Ketika proses ini dipengaruhi oleh faktor tambahan, maka untuk menghilangkannya penting untuk mengikuti sejumlah aturan sederhana:

1. Nutrisi yang tepat dan seimbang - protein, ikan, sayuran, buah-buahan, beri, rempah-rempah, semua jenis kubis, ubi jalar, produk susu fermentasi, keju keras, makanan laut, kacang-kacangan, sereal.
2. Lebih sedikit stres berarti lebih sedikit uban. Penting untuk belajar untuk tidak bereaksi tajam terhadap kritik, tidak marah karena hal-hal sepele, untuk memperlakukan situasi kehidupan secara filosofis - apa yang tidak terjadi - baik atau buruk - kehidupan akan menempatkan segalanya pada tempatnya.
3. Secara teratur, musiman, konsumsi multivitamin kompleks, pastikan untuk mengkompensasi kekurangan asam folat, vitamin A, E, C, kelompok B, unsur mikro dalam tubuh - seng, besi, tembaga.
4. Pijat kepala saat menyisir - ada gunanya menjatuhkan beberapa tetes minyak esensial lavender, jeruk, pohon teh, kelapa ke sikat.
5. Melindungi rambut Anda dari dampak negatif lingkungan adalah dengan memakai topi tergantung musim.
6. Hentikan kebiasaan buruk, ini tidak hanya mempengaruhi rambut Anda, tetapi juga seluruh sistem vital tubuh.

Penting untuk menerima kehidupan dengan optimis dan menikmati setiap perwujudannya. Tetapi Anda dapat memulihkan helai abu-abu yang rusak dengan kursus salon mesoterapi, suntikan magnesium, fisioterapi (laser, arus, stimulasi listrik pada bohlam, dll.).

Penting untuk mengatur perawatan helai rambut yang tepat, memberi nutrisi dengan masker alami, menggunakan produk pencuci berkualitas tinggi, dan membilas rambut dengan infus herbal.

Munculnya uban pada anak perempuan memang memang sudah membuat stres. Namun proses ini bisa dihentikan. Pada akhirnya, Anda bisa mewarnai helai rambut Anda, yang akan mengalihkan perhatian Anda dari faktor yang tidak menyenangkan ini. Nikmati hidup dan dapatkan suasana hati yang baik!