Pourquoi les cheveux grisonnent-ils si tôt ?

Les cheveux gris apparaissent chez la plupart des personnes ayant dépassé une certaine limite d’âge. Les gens remarquent le plus souvent leurs premiers cheveux gris entre 30 et 35 ans, puis leur nombre augmente progressivement avec le temps.

Cependant, le vieillissement prématuré est un problème courant chez de nombreux hommes et femmes qui ne veulent pas paraître plus vieux que leur âge, mais se retrouvent soudainement avec des cheveux blancs isolés, voire des mèches entières. Une nuisance similaire peut arriver à la fois à ceux qui consultent souvent le médecin et aux personnes en parfaite santé.

Pourquoi certaines personnes deviennent grises et commencent à se teindre les cheveux à 20 ans, alors que d’autres n’ont aucun souci jusqu’à 50 ans ? Si les cheveux gris apparaissent tôt, y a-t-il quelque chose à faire ?

À partir du jour où une personne découvre quelques cheveux gris, cela peut prendre plus de 10 ans avant que les cheveux gris ne deviennent prédominants. Par conséquent, vous pouvez essayer d’arrêter ou au moins de ralentir ce processus.

Mais d’abord, il convient de comprendre en quoi les cheveux gris diffèrent des cheveux « jeunes » et d’où ils viennent.

Qu'est-ce que les cheveux gris ?

Eumélanine et phéomélanine

Les mélanocytes produisent de l'eumélanine, responsable de la couleur noire ou brun foncé, et de la phéomélanine, qui détermine la couleur jaune rougeâtre.

Dans une certaine proportion, ces pigments colorent la kératine, principale protéine qui compose les cheveux. La couleur des cheveux foncés ou clairs dépend de la quantité de mélanine reçue par chaque follicule pileux. À leur tour, le volume et la combinaison des différents types de mélanine sont principalement déterminés par nos gènes. Ainsi, on obtient la plus large gamme de nuances naturelles : doré, marron clair, rougeâtre, marron, noir.

Les mélanocytes commencent à fonctionner avant notre naissance et leur fonction régresse progressivement au fil des années. Généralement, leur activité diminue de 10 à 20 % tous les 10 ans après 30 ans. Au fur et à mesure du vieillissement, les mélanocytes meurent jusqu'à disparaître complètement, puis tous les cheveux deviennent incolores, c'est-à-dire gris.

Peroxyde d'hydrogène

En 2009, des scientifiques européens ont découvert un autre facteur qui provoque la décoloration des cheveux avec l'âge. Ils ont découvert que les follicules pileux produisaient une certaine quantité de peroxyde d’hydrogène. Comme tout adolescent le sait, cette substance est largement utilisée pour blanchir artificiellement les cheveux.

Cette substance est généralement décomposée par l'enzyme catalase. Mais à mesure qu’une personne vieillit, la production de catalase devient moins efficace. En conséquence, le peroxyde d'hydrogène s'accumule et il s'avère qu'il blanchit les cheveux de l'intérieur, comme si le propriétaire les avait teints avec un colorant décolorant.

Pourquoi les cheveux gris apparaissent-ils ? (7 raisons)

De nombreux facteurs peuvent modifier la pigmentation des cheveux. Les scientifiques les divisent en internes (caractéristiques génétiques, hormones, métabolisme, âge) et externes (écologie, effets indésirables divers).

Très souvent, l'hérédité est un facteur prédisposant. Cela signifie que la plupart des gens commenceront à avoir des cheveux gris vers le même âge que leurs parents et grands-parents. À propos, les statistiques montrent que les représentants de différentes races deviennent gris à des moments différents. Les plus rapides sont les Caucasoïdes, puis les Mongoloïdes et enfin les Négroïdes. Il est à noter que les personnes aux cheveux roux acquièrent en moyenne des cheveux gris plus tôt que les autres.

Le stress et les problèmes psychologiques peuvent également provoquer un vieillissement précoce des cheveux. Selon des recherches, les personnes qui souffrent d'anxiété et de stress pendant une longue période peuvent s'attendre à ce que les cheveux gris apparaissent tôt. La dépression et la tristesse peuvent avoir un effet néfaste sur la santé en général et réduire la production de mélanine en particulier.

Il est à noter que l’apparition précoce des cheveux gris est plus fréquente chez les personnes souffrant de sinusite chronique et de rhume.

Utiliser de l’eau chaude pour se laver les cheveux peut perturber le mécanisme de formation des pigments et provoquer un grisonnement.

Le tabagisme affecte également l’âge d’apparition des cheveux gris. Les substances nocives que reçoit un fumeur réduisent le niveau d’oxygène dans le sang et les cellules « meurent de faim », y compris les mélanocytes.

Des problèmes de glande thyroïde peuvent provoquer une décoloration des cheveux.

Une alimentation dépourvue de vitamines peut provoquer un vieillissement prématuré. Le manque de certaines vitamines, fer, cuivre et iode dans l'alimentation quotidienne est considéré comme un facteur important.

Comment manger pour éviter de grisonner ?

Le mode de vie et l’alimentation sont des facteurs clés pour maintenir la santé et la jeunesse, mais la plupart d’entre nous achètent des aliments sans penser à leur utilité ni essayer de maintenir le bon équilibre de vitamines et de minéraux.

Pendant ce temps, tout produit contient un certain ensemble de substances, chacune remplissant sa propre fonction et sa carence peut provoquer certains troubles. Y compris la perte de cheveux et la décoloration.

6 minéraux qui aident à prévenir les premiers cheveux gris

1. Calcium. Le lait et tous les produits laitiers sont une bonne source de calcium.
2. Chrome. Le pain de blé, le vin et les huîtres sont des sources de chrome.
3. Cuivre. Les légumes verts, les œufs, le poulet, les champignons et les haricots, les amandes et les graines de citrouille contiennent de grandes quantités de cuivre.
4. Iode. Si vous avez des problèmes de glande thyroïde, les produits contenant de l'iode aideront à lutter contre la chute des cheveux et leur vieillissement prématuré. Ce sont l'ail, le kaki, le cassis, le poisson de mer.
5. Zinc. Les champignons, les huîtres, les céréales complètes et les jaunes d’œufs sont les principales sources de zinc.
6. Fer. Le bœuf, le sarrasin, les œufs, les pommes, les algues, les légumineuses et le cacao permettront d'éviter les carences en fer dans l'organisme.

Groupes de vitamines vitales pour les cheveux

1. Bêta-carotène Connu comme antioxydant, il aide le cuir chevelu à rester en bonne santé et assure également une bonne production de sébum. Les légumes, les carottes, le chou, les épinards, le poisson, le foie en sont les principales sources.
2. Vitamines C, E et B (B3, B5, B6, B7, B12) favoriser une circulation sanguine active dans le cuir chevelu.
3. Vitamine Inositol considéré comme très important pour les follicules pileux. On le trouve en plus grande concentration dans les pruneaux, le melon et le kiwi. Il est présent en certaines quantités dans les graines (légumineuses, céréales, fruits à coque), ainsi que dans le lait et la viande.

Ces substances sont essentielles pour prévenir le vieillissement prématuré et maintenir des cheveux sains. Si vous menez une vie saine et incluez quotidiennement suffisamment de vitamines et de minéraux dans votre alimentation, vos cheveux seront sains et brillants.

Que faire pour éviter de devenir gris ?

En plus des changements cutanés liés à l'âge et d'autres effets secondaires ennuyeux mais inévitables de la sagesse qui vient avec l'âge, nous sommes également confrontés aux cheveux grisonnants. Mais il existe des sérums anti-âge pour la peau, ainsi que des méthodes chirurgicales et non chirurgicales qui peuvent contrecarrer assez efficacement les effets du vieillissement. Et les cheveux ?

Aujourd'hui, le moyen le plus courant de « combattre » les cheveux gris est de teindre tous les cheveux avec une teinture spéciale. Malheureusement, il faut admettre que cette méthode reste la plus efficace : les médecins et les cosmétologues n'ont pas encore appris à redonner de la couleur aux cheveux gris.

Cependant, il existe plusieurs principes dont le respect permet de reporter les cheveux gris à des années plus tard et, dans certains cas, de se débarrasser des cheveux gris simples apparaissant prématurément.

Boire suffisamment de liquides

Les follicules pileux ont besoin de liquide pour fonctionner correctement. Le manque d’hydratation empêche les nutriments d’atteindre les follicules pileux et peut ainsi déclencher l’apparition de cheveux gris.

La négligence de la soif, la dépendance à l'alcool et l'abus de café augmentent le risque de devenir gris prématurément.

Nutrition adéquat

Les substances énumérées ci-dessus aideront à maintenir des cheveux jeunes et sains le plus longtemps possible. Il est particulièrement important d’inclure dans votre alimentation des aliments contenant de la vitamine B12, de l’acide folique et des oméga-3. Ces trois ingrédients sont plus efficaces pour lutter contre les cheveux gris lorsqu’ils sont pris sous forme de suppléments vitaminiques ou dans les aliments.

Amélioration de la circulation sanguine

La circulation sanguine et l’approvisionnement en sang sont essentiels pour prévenir les cheveux gris. Il ne sert à rien de manger des vitamines et des minéraux s’ils ne peuvent pas atteindre vos follicules pileux.

L’activité physique sera utile pour améliorer la circulation sanguine. Pour les paresseux et les occupés, massez votre cuir chevelu du bout des doigts. Si vous y consacrez 5 à 10 minutes par jour, la microcirculation s'améliorera considérablement et vos cheveux pourraient « changer d'avis » au sujet du grisonnement et de la chute.

La gestion du stress

Le stress n’est pas la seule cause des cheveux gris, mais il en fait partie. En 2012, le prix Nobel de chimie Robert Lefkowitz a découvert un mécanisme qui pourrait expliquer pourquoi le stress provoque les cheveux gris.

Une situation extrême provoque la libération de nombreuses substances neurotransmetteurs destinées à mobiliser toutes les ressources de réserve de l'organisme. Leur effet est généralement de courte durée et aide réellement à faire face à la menace. Cependant, une exposition à long terme à ces substances sur le corps peut provoquer un vieillissement et une foule d’autres effets négatifs.

Arrêter de fumer

Il a été scientifiquement prouvé que fumer provoque un vieillissement prématuré du corps et une mauvaise circulation. Y renoncer est la première étape de toute personne qui souhaite prolonger sa jeunesse.

En plus du repos actif et d’un régime alimentaire, il est important de veiller à un sommeil adéquat et suffisamment long.

Il est généralement admis que les cheveux gris apparaissent chez les personnes ayant atteint un certain âge. Cependant, de plus en plus de personnes de moins de 30 ans ont récemment remarqué ce problème. Des cheveux gris prématurés peuvent apparaître même chez des personnes en parfaite santé. Alors pourquoi certaines personnes commencent-elles à devenir grises à 20 ans, alors que d’autres n’ont pas un seul cheveu gris sur la tête, même à 50 ans ? Dans cet article, nous expliquerons pourquoi les gens deviennent gris tôt, ce que sont les cheveux gris et comment les traiter.

Qu'est-ce que les cheveux gris ?

Le grisonnement est le résultat du processus de décoloration des cheveux dû à la perte de pigments responsables de la coloration des cheveux d'une certaine couleur, ce qui entraîne le remplissage des cheveux avec des bulles d'air.

Les follicules pileux sont privés des nutriments et des acides aminés nécessaires, ce qui souffre des cellules mélanocytaires. Après 30 ans, tous les 10 ans, ces cellules réduisent leur activité jusqu'à disparaître complètement, et lorsque cela se produit, les cheveux commencent à grisonner. L'ensemble de ce processus est totalement individuel et est influencé par de nombreux facteurs.

Il existe les types de cheveux gris suivants :

Causes

Si vous avez plus de 40 ans, le processus de vieillissement est absolument naturel et physiologique. Pour certaines personnes, ce processus peut ne pas démarrer du tout.

Considérons les principales raisons de l'apparition des cheveux gris :

1. Le processus de changements liés à l'âge - vieillissement
2. Facteur génétique
3. Le résultat de maladies congénitales ou transmissibles
4. Un stress constant

Les facteurs de grisonnement sont internes et externes. La vitesse à laquelle les cheveux gris apparaissent est également affectée par l'environnement et les impacts négatifs de l'environnement.

Pourquoi les cheveux deviennent-ils gris dès le plus jeune âge ?

Le vieillissement prématuré (s'il ne s'agit pas de cheveux gris isolés) se produit lorsque les cheveux deviennent gris à l'âge de 35 ans. Il est presque impossible d’arrêter complètement le processus ; il n’est possible de le ralentir que si la cause n’est pas génétique. Il est préférable de suivre certaines directives alimentaires et de mener une vie saine pour éviter ce problème à l'avenir.

Si des cheveux gris apparaissent à l'âge de 20 ans, vous devez absolument consulter un médecin. Cette pathologie n'est pas naturelle et nécessite un examen complet pour en découvrir la cause.

10 raisons des cheveux gris chez les jeunes filles

Bien que récemment, de nombreuses jeunes filles se teignent volontairement les cheveux en gris, suivant les tendances de la mode, tout le monde n'aime pas ce ton.

Un certain nombre de facteurs affectent directement la formation des cheveux gris chez les jeunes filles. Ceux-ci inclus:

1. Hérédité
   Très souvent, les cheveux gris apparaissent chez des personnes à peu près au même âge que leur père et leur mère. Cela dépend aussi de la couleur naturelle de vos cheveux. Les blondes et les rousses deviennent grises avant tout le monde.
2. Stress et dépressions nerveuses fréquentes
   La dépression à long terme, les querelles constantes et les troubles mentaux ont un effet très néfaste sur notre santé. En raison de la forte libération d'adrénaline dans le sang, une personne peut devenir grise même en une journée, quel que soit son âge. Il est très important de prendre soin de votre psychisme et de vos nerfs, car le stress provoque souvent non seulement des cheveux gris, mais aussi la formation de cellules cancéreuses.
3. Régime manquant de vitamines et de protéines
   Si votre alimentation manque de vitamines A, B et C, ainsi que de nutriments tels que l'acide folique, le cuivre, l'iode et le fer, il faut y remédier de toute urgence. De plus, un régime sans protéines, si apprécié des femmes, ne fait que contribuer à l'apparition des cheveux gris.
4. Maladies virales ou problèmes du système immunitaire
5. Maladies thyroïdiennes
6. Mauvaise circulation
7. Effet des médicaments
8. Rhumes chroniques
9. Fumeur
10. Consommation fréquente de café et de sel en grande quantité

Pour déterminer avec précision la cause, nous vous conseillons de consulter un trichologue ou un dermatologue, qui vous enverra pour examen. Très souvent, les premiers cheveux gris sont le signe de problèmes corporels. L'essentiel est de ne pas paniquer, les cheveux gris ne sont pas un signe de vieillesse.

Que faire pour éviter les premiers cheveux gris ?

Si le vieillissement précoce des cheveux n’est pas génétique chez vous, certaines règles aideront à ralentir ce processus. L'essentiel est de comprendre qu'il est impossible d'arrêter les manifestations des cheveux gris, il est très probable que ce processus soit simplement reporté à une date ultérieure. Pour ce faire, suivez les règles suivantes.

L’alimentation doit être riche en vitamines, minéraux et toujours en protéines végétales et animales. Ajoutez plus de légumes et de fruits à votre alimentation, ainsi que des aliments riches en calcium, zinc, fer, cuivre et iode. Mangez plus de produits laitiers, de baies fraîches, de grains entiers, de viandes maigres, de poissons de mer, de légumineuses et de noix.

Une quantité suffisante de liquide est simplement nécessaire au bon fonctionnement des follicules pileux. L'humidité aidera les nutriments à atteindre les follicules plus rapidement et à prévenir les premiers cheveux gris.

Si possible, essayez d'éviter les situations nerveuses ou au moins de contrôler vos émotions. Apprenez à vous calmer ou suivez une formation spéciale. Le stress est la principale cause de la plupart des maladies, alors prenez soin de vous et de vos nerfs.

Les scientifiques ont prouvé que le tabagisme et l'alcool peuvent provoquer un vieillissement précoce du corps et aggraver la circulation sanguine. Si vous voulez rester jeune le plus longtemps possible, abandonnez la cigarette et les boissons alcoolisées.

Un sommeil adéquat et à long terme améliorera non seulement l’état de vos cheveux et de votre peau, mais également votre apparence générale.

La seule façon qui aidera certainement à cacher les cheveux gris est la coloration. Mais la peinture ne vous épargnera pas ce problème, mais le rendra seulement invisible. Il existe également des produits cosmétiques et des remèdes populaires qui promettent de vous aider à vous débarrasser des cheveux gris, mais bien sûr, il ne sera pas possible de redonner complètement à vos cheveux leur ancienne couleur, car cela est physiologiquement impossible.

Normalement, les hommes commencent à devenir gris entre 30 et 35 ans et les femmes entre 40 et 45 ans. Au fil du temps, ce chiffre évolue de manière catastrophique : déjà à 20 ans, les jeunes remarquent les premiers cheveux gris. Quelles sont les causes du vieillissement prématuré chez le beau sexe ?

Caractéristiques du processus de vieillissement des mèches

Il existe 2 pigments responsables de la couleur des cheveux : l’eumélanine (brun et noir) et la phéomélanine (rouge et rouge). Avec une petite teneur de ces éléments, les brins s'avèrent légers, platine. Avec l'âge, la production de tyrosinase, l'enzyme responsable du renouvellement des pigments, diminue, du peroxyde d'hydrogène se forme, qui « lave » la teinte naturelle des mèches. En conséquence, il apparaît cheveux gris.

Causes des premiers cheveux gris chez les femmes

Il convient de noter que les représentants de différentes nations deviennent gris de différentes manières. Type caucasien - à l'âge de 35 ans, Asiatiques - à partir de 40 ans, les races négroïdes commencent à grisonner après 50 ans et les Indiens - à 70 ans.

Attention! Le plus souvent, les cheveux gris apparaissent dans la zone des racines, mais ils peuvent parfois commencer par la fin et se propager par plaques dans les cheveux, affectant des zones individuelles.

Facteurs influençant le vieillissement précoce :

1. Chocs émotionnels, soucis et inquiétudes, situations stressantes fréquentes ;
2. De longues heures de travail devant l'ordinateur, qui entraînent une fatigue intense ;
3. Hérédité;
4. Des maladies telles que l'athérosclérose, les troubles hépatiques, le diabète sucré, les maladies vasculaires, les modifications du système autonome, les pathologies des systèmes digestif et endocrinien ;
5. L'absence de vitamine B10 dans l'organisme affecte l'absorption des protéines, sans lesquelles la pigmentation ne se produit pas ;
6. Manque d'iode, de cuivre, de fer dans l'organisme ;
7. Mauvaises habitudes (tabagisme, alcool) ;
8. Adhésion fréquente à des régimes sans protéines, ce qui conduit à une famine en protéines - les cheveux deviennent plus fins, les follicules se déshydratent ;
9. Mouvement incorrect des mèches (endommagement de la structure de l'ampoule avec les fers à friser, les fers plats, les sèche-cheveux) ;
10. Colorations fréquentes, laminage, lissage de la kératine (les compositions cosmétiques contiennent du peroxyde d'hydrogène, qui lave le pigment naturel).

Sur une note ! Les gens disent que si vous devenez gris tôt, vous vivrez longtemps. Il s’avère que les cheveux gris sont un indicateur d’excellente santé, car les mèches grises débarrassent le corps des cellules endommagées.

À l'adolescence, il faut apprendre à répondre correctement aux critiques, à supporter les relations avec les jeunes et à ne pas tomber dans la dépression à la moindre offense ou désespoir (lire la littérature sur le thème de la croissance personnelle psycho-émotionnelle).

Les femmes, de par leur nature physiologique, ont tendance à souffrir de troubles hormonaux - grossesse, allaitement, postménopause, etc. À l'heure actuelle, vous devez être particulièrement attentif à votre santé, bien manger et prévenir l'apparition d'une carence en vitamines.

Comment éviter de devenir gris dès le plus jeune âge ?

Si la période des premiers cheveux gris est programmée par la génétique, elle ne peut être évitée.

Lorsque ce processus est influencé par des facteurs auxiliaires, il est important de suivre un certain nombre de règles simples pour les éliminer :

1. Alimentation adéquate et équilibrée - protéines, poisson, légumes, fruits, baies, herbes, choux de toutes variétés, patates douces, produits laitiers fermentés, fromages à pâte dure, fruits de mer, noix, céréales.
2. Moins de stress signifie moins de cheveux gris. Il est important d'apprendre à ne pas réagir brusquement aux critiques, à ne pas s'énerver pour des bagatelles, à traiter les situations de la vie avec philosophie - ce qui ne s'est pas produit - pour le meilleur ou pour le pire - la vie mettra tout à sa place.
3. Régulièrement, de façon saisonnière, prenez des complexes multivitaminés, veillez à compenser la carence dans le corps en acide folique, vitamines A, E, C, groupe B, microéléments - zinc, fer, cuivre.
4. Massez la tête lors du peignage - il est utile de déposer quelques gouttes d'huile essentielle de lavande, d'agrumes, d'arbre à thé, de noix de coco sur la brosse.
5. Protéger ses cheveux des effets négatifs de l’environnement, c’est porter des chapeaux en fonction de la période de l’année.
6. Stop aux mauvaises habitudes, elles affectent non seulement vos cheveux, mais aussi tous les systèmes vitaux du corps.

Il est important d’accepter la vie avec optimisme et d’en profiter de chaque manifestation. Mais vous pouvez restaurer les mèches grises endommagées grâce à des cours en salon de mésothérapie, d'injections de magnésium, de physiothérapie (laser, courant, stimulation électrique des ampoules, etc.).

Il est nécessaire d'organiser des soins appropriés pour les mèches, de les nourrir avec des masques naturels, d'utiliser des produits lavants de haute qualité et de rincer les cheveux avec des infusions de plantes.

L’apparition des cheveux gris chez les filles est déjà stressante. Cependant, ce processus peut être arrêté. En fin de compte, vous pouvez teindre vos mèches, ce qui vous détournera de ce facteur désagréable. Profitez de la vie et soyez de bonne humeur !