Proč vlasy šediví tak brzy?

Šedivé vlasy se objevují u většiny lidí, kteří překročili určitou věkovou hranici. První šediny si lidé všimnou nejčastěji ve věku 30-35 let a pak se jejich počet postupem času postupně zvyšuje.

Předčasné šedivění je však častým problémem mnoha mužů a žen, kteří nechtějí vypadat starší než jejich roky, ale najednou mají jednotlivé bílé vlasy nebo dokonce celé pramínky. Podobná nepříjemnost se může stát jak těm, kteří často navštěvují lékaře, tak absolutně zdravým lidem.

Proč někteří lidé zešediví a začnou si barvit vlasy ve 20, zatímco jiní nemají žádné starosti, dokud jim není 50? Pokud se šedé vlasy objeví brzy, dá se něco dělat?

Ode dne, kdy člověk objeví několik šedých vlasů, může trvat více než 10 let, než se šedé vlasy stanou převládajícími. Proto se můžete pokusit tento proces zastavit nebo alespoň zpomalit.

Nejprve však stojí za to pochopit, jak se šedé vlasy liší od „mladých“ vlasů a odkud pocházejí.

Co jsou šedé vlasy?

Eumelanin a feomelanin

Melanocyty produkují eumelanin, který je zodpovědný za černou nebo tmavě hnědou barvu, a feomelanin, který určuje červenožlutou barvu.

V určitém poměru tyto pigmenty barví keratin, hlavní protein tvořící vlasy. Tmavá nebo světlá barva vlasů závisí na tom, kolik melaninu každý vlasový folikul přijme. Objem a kombinaci různých typů melaninu zase určují především naše geny. Získáme tak nejširší škálu přírodních odstínů: zlatá, světle hnědá, načervenalá, kaštanová, černá.

Melanocyty začínají pracovat ještě před naším narozením a jejich funkce v průběhu let postupně upadá. Obvykle se jejich aktivita snižuje o 10-20% každých 10 let po dosažení věku 30 let. Jak postupuje šedivění, melanocyty odumírají, dokud úplně nezmizí, a pak všechny vlasy rostou bezbarvé, tedy šedé.

Peroxid vodíku

V roce 2009 objevili vědci v Evropě další faktor, který způsobuje odbarvování vlasů s věkem. Zjistili, že vlasové folikuly produkují určité množství peroxidu vodíku. Jak každý teenager ví, tato látka se široce používá k umělému bělení vlasů.

Tato látka je obvykle štěpena enzymem katalázou. Ale jak člověk stárne, produkce katalázy se stává méně efektivní. V důsledku toho se hromadí peroxid vodíku a ukazuje se, že bělí vlasy zevnitř, jako by je majitel obarvil odbarvovací barvou.

Proč se objevují šedé vlasy? (7 důvodů)

Existuje mnoho faktorů, které mohou změnit pigmentaci vlasů. Vědci je dělí na vnitřní (genetické vlastnosti, hormony, metabolismus, věk) a vnější (ekologie, různé nepříznivé vlivy).

Velmi často je predisponujícím faktorem dědičnost. To znamená, že většina lidí začne pociťovat šedé vlasy přibližně ve stejném věku jako jejich rodiče a prarodiče. Mimochodem, statistiky ukazují, že zástupci různých ras zešediví v různých časech. Nejrychlejší jsou kavkazáci, pak mongoloidi a jako poslední jsou negroidi. Je pozoruhodné, že ti s červenými vlasy v průměru získávají šedé vlasy dříve než kdokoli jiný.

Stres a psychické problémy mohou také způsobit předčasné šedivění vlasů. Podle výzkumu mohou lidé, kteří dlouhodobě trpí úzkostí a stresem, očekávat, že se šediny objeví brzy. Deprese a smutek mohou mít škodlivý vliv na zdraví obecně a snižovat produkci melaninu zejména.

Je třeba poznamenat, že časný výskyt šedých vlasů je častější u lidí, kteří trpí chronickou sinusitidou a nachlazením.

Použití horké vody k mytí vlasů může narušit mechanismus tvorby pigmentu a způsobit šedivění.

Kouření také ovlivňuje věk, ve kterém se objevují šedé vlasy. Škodlivé látky, které kuřák přijímá, snižují hladinu kyslíku v krvi a buňky „hladoví“, včetně melanocytů.

Problémy se štítnou žlázou mohou způsobit změnu barvy vlasů.

Strava postrádající vitamíny může způsobit předčasné šedivění. Za významný faktor je považován nedostatek některých vitamínů, železa, mědi, jódu v každodenní stravě.

Jak se stravovat, abyste nezšedivěli?

Životní styl a strava jsou klíčovými faktory pro udržení zdraví a mládí, ale většina z nás nakupuje potraviny, aniž by přemýšleli o jejich užitečnosti nebo se snažili udržet správnou rovnováhu vitamínů a minerálů.

Mezitím každý produkt obsahuje určitý soubor látek, z nichž každá plní svou vlastní funkci a její nedostatek může způsobit určité poruchy. Včetně vypadávání vlasů a odbarvování.

6 minerálů, které pomáhají předcházet časnému šedivění vlasů

1. Vápník. Mléko a jakékoli mléčné výrobky jsou dobrým zdrojem vápníku.
2. Chrom. Pšeničný chléb, víno a ústřice jsou zdrojem chrómu.
3. Měď. Zelená zelenina, vejce, kuřecí maso, houby a fazole, mandle a dýňová semínka obsahují velké množství mědi.
4. Jód. Pokud máte problémy se štítnou žlázou, přípravky s obsahem jódu pomohou s vypadáváním vlasů a předčasným šedivěním vlasů. Jedná se o česnek, tomel, černý rybíz, mořské ryby.
5. Zinek. Hlavním zdrojem zinku jsou houby, ústřice, celozrnné výrobky a vaječné žloutky.
6. Žehlička. Hovězí maso, pohanka, vejce, jablka, mořské řasy, luštěniny a kakao pomohou vyhnout se nedostatku železa v těle.

Skupiny vitamínů životně důležitých pro vlasy

1. Beta karoten Známý jako antioxidant pomáhá pokožce hlavy zůstat zdravou a také zajišťuje správnou produkci mazu. Jeho hlavními zdroji jsou zelenina, mrkev, zelí, špenát, ryby, játra.
2. Vitamíny C, E a vitamíny B (B3, B5, B6, B7, B12) podporují aktivní krevní oběh v pokožce hlavy.
3. Vitamin Inositol považovány za velmi důležité pro vlasové folikuly. V nejvyšší koncentraci se nachází v sušených švestkách, melounu a kiwi. V určitém množství se vyskytuje v semenech (luštěniny, obiloviny, ořechy), dále v mléce a mase.

Tyto látky jsou zásadní pro prevenci předčasného šedivění a také pro udržení zdravých vlasů. Pokud budete vést zdravý životní styl a každý den zařadit do jídelníčku dostatek vitamínů a minerálů, budou vaše vlasy zdravé a lesklé.

Co dělat, abyste nezšedivěli?

Kromě kožních změn souvisejících s věkem a dalších nepříjemných, ale nevyhnutelných vedlejších účinků moudrosti, která přichází s věkem, se také potýkáme s šedivěním vlasů. Existují ale anti-aging séra na pleť, stejně jako chirurgické a nechirurgické metody, které dokážou docela účinně působit proti vlivům stárnutí. A co vlasy?

Dnes nejběžnějším způsobem, jak „bojovat“ s šedými vlasy, je obarvit všechny vlasy speciální barvou. Bohužel musíme přiznat, že tato metoda je stále nejúčinnější: lékaři a kosmetologové se ještě nenaučili, jak vrátit barvu šedým vlasům.

Existuje však několik zásad, jejichž dodržování pomáhá odložit šediny do pozdějších let a v některých případech i zbavit se předčasně se objevujících jednotlivých šedivých vlasů.

Pití dostatečného množství tekutin

Vlasové folikuly potřebují tekutinu, aby správně fungovaly. Nedostatek vlhkosti a hydratace brání živinám dostat se k vlasovým folikulům, a tak může vyvolat vzhled šedivých vlasů.

Zanedbávání žízně, závislost na alkoholu a zneužívání kávy zvyšuje pravděpodobnost předčasného šedivění.

Správná výživa

Výše uvedené látky pomohou udržet mladistvé a zdravé vlasy co nejdéle. Zvláště důležité je zařadit do jídelníčku potraviny s vitamínem B12, kyselinou listovou a Omega-3. Tyto tři složky jsou nejúčinnější v boji proti šedým vlasům, když se užívají jako vitamínové doplňky nebo v potravinách.

Zlepšený krevní oběh

Krevní oběh a krevní zásobení jsou životně důležité pro prevenci šedivění vlasů. Nemá smysl jíst vitamíny a minerály, pokud se nedostanou do vašich vlasových folikulů.

Fyzická aktivita pomůže zlepšit krevní oběh. Pro líné a zaneprázdněné masírujte pokožku hlavy konečky prstů. Pokud mu věnujete 5-10 minut denně, výrazně se zlepší mikrocirkulace a vaše vlasy si mohou „rozmyslet“ šedivění a vypadávání.

Zvládání stresu

Stres není jedinou příčinou šedivých vlasů, ale je jednou z nich. V roce 2012 objevil nositel Nobelovy ceny za chemii Robert Lefkowitz mechanismus, který může vysvětlit, proč stres způsobuje šediny.

Extrémní situace způsobuje uvolnění řady neurotransmiterových látek určených k mobilizaci všech rezervních zdrojů těla. Obvykle je jejich účinek krátkodobý a skutečně pomáhá vyrovnat se s hrozbou. Dlouhodobé působení těchto látek na organismus však může způsobit šedivění a řadu dalších negativních účinků.

Přestat kouřit

Je vědecky dokázáno, že kouření způsobuje předčasné stárnutí těla a špatný krevní oběh. Vzdát se toho je prvním krokem každého člověka, který si chce prodloužit mládí.

Kromě aktivního odpočinku a stravy je důležité dbát na dostatečný, dostatečně dlouhý spánek.

Obecně se uznává, že šedé vlasy se objevují u lidí, kteří dosáhli určitého věku. V poslední době však tento problém zaznamenalo stále více lidí mladších 30 let. Předčasné šedé vlasy se mohou objevit i u zcela zdravých lidí. Proč tedy někteří lidé začnou šedivět ve 20, zatímco jiní nemají na hlavě jediný šedý vlas ani v 50? V tomto článku budeme hovořit o tom, proč lidé brzy šediví, co jsou šedivé vlasy a jak s nimi zacházet.

Co jsou šedé vlasy?

Šedivění je výsledkem procesu odbarvování vlasů v důsledku ztráty pigmentů, které jsou zodpovědné za barvení vlasů na určitou barvu, v důsledku čehož jsou vlasy naplněny vzduchovými bublinami.

Vlasové folikuly jsou zbaveny potřebných živin a aminokyselin, v důsledku čehož buňky melanocytů trpí. Po 30, každých 10 let tyto buňky snižují svou aktivitu, dokud úplně nezmizí, a když k tomu dojde, vlasy začnou šedivět. Celý tento proces je zcela individuální a je ovlivněn mnoha faktory.

Existují následující typy šedých vlasů:

Příčiny

Pokud je vám více než 40 let, pak je proces šedivění naprosto přirozený a fyziologický. U některých lidí tento proces nemusí vůbec začít.

Podívejme se na hlavní důvody pro vzhled šedých vlasů:

1. Proces změn souvisejících s věkem - stárnutí
2. Genetický faktor
3. Následek vrozených nebo přenesených chorob
4. Neustálý stres

Šedivé faktory jsou vnitřní a vnější. Rychlost, s jakou se šediny objevují, je také ovlivněna prostředím a negativními vlivy prostředí.

Proč vlasy šediví už v raném věku?

Předčasné šedivění (pokud se nejedná o jednotlivé šediny) je, když vlasy zešediví ve věku 35 let. Úplně zastavit proces je téměř nemožné, zpomalit jej lze pouze v případě, že příčina není genetická. Nejlepší je dodržovat některá dietní pravidla a vést zdravý životní styl, abyste tomuto problému v budoucnu předešli.

Pokud se šedé vlasy objeví ve věku 20 let, měli byste se rozhodně poradit s lékařem. Tato patologie je nepřirozená a vyžaduje komplexní vyšetření k odhalení příčiny.

10 důvodů pro šedé vlasy u mladých dívek

Přestože si v poslední době mnoho mladých dívek záměrně barví vlasy na šedo, sledují módní trendy, ne každému se tento tón líbí.

Existuje řada faktorů, které přímo ovlivňují tvorbu šedivých vlasů u mladých dívek. Tyto zahrnují:

1. Dědičnost
   Velmi často se šediny objevují u lidí přibližně ve stejném věku jako jejich otec a matka. Záleží také na vaší přirozené barvě vlasů. Blondýny a zrzky zešediví dříve než ostatní.
2. Stres a časté nervové zhroucení
   Dlouhodobé deprese, neustálé hádky a psychické poruchy mají velmi neblahý vliv na naše zdraví. Díky silnému uvolňování adrenalinu do krve může člověk zešedivět i za jeden den, bez ohledu na věk. Je velmi důležité pečovat o svou psychiku a nervy, protože stres často způsobuje nejen šediny, ale také tvorbu rakovinných buněk.
3. Dieta bez vitamínů a bílkovin
   Pokud ve vaší stravě chybí vitamíny A, B a C a také živiny, jako je kyselina listová, měď, jód a železo, je třeba to urychleně napravit. Navíc mezi ženami tolik oblíbená bezbílkovinná dieta ke vzniku šedivých vlasů jen přispívá.
4. Virová onemocnění nebo problémy s imunitním systémem
5. Onemocnění štítné žlázy
6. Špatná cirkulace
7. Účinek léků
8. Chronická nachlazení
9. Kouření
10. Častá konzumace kávy a soli ve velkém množství

Pro přesné určení příčiny vám radíme poradit se s trichologem nebo dermatologem, který vás odešle na vyšetření. Velmi často jsou rané šedé vlasy signálem problémů v těle. Hlavní věcí je nepropadat panice, šedivé vlasy nejsou známkou stáří.

Co dělat, abyste se vyhnuli časným šedivým vlasům?

Pokud u vás rané šedivění vlasů není genetické, pak existují určitá pravidla, která pomohou tento proces zpomalit. Hlavní věc je pochopit, že je nemožné zastavit projevy šedých vlasů, je velmi pravděpodobné, že tento proces jednoduše odložíte na pozdější dobu. Chcete-li to provést, dodržujte následující pravidla.

Jídlo by mělo být bohaté na vitamíny, minerály a vždy rostlinné a živočišné bílkoviny. Přidejte do svého jídelníčku více zeleniny a ovoce a také potraviny bohaté na vápník, zinek, železo, měď a jód. Jezte více mléčných výrobků, čerstvé bobule, celozrnné výrobky, libové maso, mořské ryby, luštěniny a ořechy.

Dostatečné množství tekutiny je pro dobré fungování vlasových folikul prostě nezbytné. Vlhkost pomůže živinám rychleji se dostat k folikulům a zabrání předčasnému šedivění vlasů.

Pokud je to možné, snažte se vyhýbat nervózním situacím nebo alespoň ovládněte své emoce. Naučte se uklidnit nebo absolvujte speciální školení. Stres je hlavní příčinou většiny nemocí, dávejte tedy na sebe a své nervy pozor.

Vědci prokázali, že kouření a alkohol mohou způsobit předčasné stárnutí těla a zhoršit krevní oběh. Pokud chcete zůstat co nejdéle mladí, vzdejte se cigaret a alkoholických nápojů.

Dostatečný, dlouhodobý spánek zlepší nejen stav vašich vlasů a pokožky, ale i celkový vzhled.

Jediný způsob, který určitě pomůže skrýt šedé vlasy, je barvení. Ale barva vás z tohoto problému nezachrání, ale pouze ji zneviditelní. Existuje také kosmetika a lidové prostředky, které slibují, že vám pomohou zbavit se šedých vlasů, ale samozřejmě nebude možné úplně vrátit vlasy do jejich původní barvy, protože to je fyziologicky nemožné.

Normálně muži začínají šedivět ve věku 30-35 let a ženy ve 40-45 letech. Postupem času se tento údaj katastrofálně mění, již ve 20 letech si mladí lidé všímají prvních šedivých vlasů. Jaké jsou příčiny předčasného stárnutí u něžného pohlaví?

Vlastnosti procesu šedivění pramenů

Za barvu vlasů jsou zodpovědné 2 pigmenty – eumelanin (hnědý a černý) a feomelanin (červený a červený). S malým obsahem těchto prvků se prameny ukáží jako lehké, platinové. S věkem klesá produkce tyrosinázy, enzymu zodpovědného za obnovu pigmentů, tvoří se peroxid vodíku, který „vymývá“ přirozený odstín pramenů. V důsledku toho se objeví šedé vlasy.

Příčiny časných šedých vlasů u žen

Je třeba poznamenat, že zástupci různých národů šednou různými způsoby. Kavkazský typ - ve věku 35 let, Asiaté - od 40 let, negroidní rasy začínají šedivět po 50 letech a Indové - od 70 let.

Pozornost! Nejčastěji se šedé vlasy objevují v kořenové zóně, ale někdy mohou začínat od konce a šířit se po vlasech v náplastech a postihovat jednotlivé oblasti.

Faktory ovlivňující časné šedivění:

1. Emocionální otřesy, obavy a starosti, časté stresové situace;
2. Dlouhé hodiny práce u počítače, což vede k těžké únavě;
3. Dědičnost;
4. Onemocnění, jako je ateroskleróza, poruchy jater, diabetes mellitus, vaskulární onemocnění, autonomní změny, patologické stavy trávicího a endokrinního systému;
5. Absence vitaminu B10 v těle ovlivňuje vstřebávání bílkovin, bez kterých nedochází k pigmentaci;
6. Nedostatek jódu, mědi, železa v těle;
7. Špatné návyky (kouření, alkohol);
8. Časté dodržování diet bez bílkovin, což vede k hladovění bílkovin - chloupky se ztenčují, folikuly se dehydratují;
9. Nesprávný pohyb pramenů (poškození struktury žárovky pomocí curlingových žehliček, žehliček, vysoušečů vlasů);
10. Časté barvení, laminace, rovnání keratinem (kosmetické kompozice obsahují peroxid vodíku, který vyplavuje přírodní pigment).

Na poznámku! Lidé říkají, že když brzy zešedneš, budeš dlouho žít. Ukazuje se, že šedé vlasy jsou indikátorem vynikajícího zdraví, protože šedé prameny zbavují tělo poškozených buněk.

Během dospívání se musíte naučit, jak správně reagovat na kritiku, vydržet vztahy s mladými lidmi a neupadnout do deprese při sebemenším uražení nebo zoufalství (přečtěte si literaturu na téma psycho-emocionální osobní růst).

Ženy mají z fyziologické podstaty sklon k hormonálním poruchám - těhotenství, kojení, postmenopauza atd. V této době musíte být obzvláště opatrní na své zdraví, jíst správně a zabránit výskytu nedostatku vitamínů.

Jak se vyhnout šedivění v raném věku?

Pokud je období raných šedivých vlasů naprogramováno genetikou, pak se mu nelze vyhnout.

Pokud je tento proces ovlivněn pomocnými faktory, je pro jejich odstranění důležité dodržovat řadu jednoduchých pravidel:

1. Správná a vyvážená výživa - bílkoviny, ryby, zelenina, ovoce, bobule, bylinky, zelí všech odrůd, sladké brambory, kysané mléčné výrobky, tvrdé sýry, mořské plody, ořechy, cereálie.
2. Méně stresu znamená méně šedivých vlasů. Je důležité naučit se nereagovat ostře na kritiku, nerozčilovat se kvůli maličkostem, zacházet se životními situacemi filozoficky - co se nestalo - v dobrém i zlém - život dá všechno na své místo.
3. Pravidelně, sezónně, užívejte multivitaminové komplexy, ujistěte se, že kompenzujete nedostatek kyseliny listové, vitaminu A, E, C, skupiny B, mikroelementů - zinek, železo, měď.
4. Při česání masírujte hlavu - na kartáč je užitečné kápnout pár kapek esenciálního oleje z levandule, citrusů, čajovníku, kokosu.
5. Chránit vlasy před negativními vlivy prostředí je nošení klobouků v závislosti na ročním období.
6. Přestaňte se špatnými návyky, ovlivňuje to nejen vaše vlasy, ale i všechny životně důležité systémy těla.

Důležité je přijímat život optimisticky a užívat si každý jeho projev. Poškozené šedé prameny však můžete obnovit pomocí salonních kurzů mezoterapie, injekcí hořčíku, fyzioterapie (laser, proud, elektrická stimulace žárovek atd.).

Je nutné organizovat správnou péči o prameny, vyživovat je přírodními maskami, používat vysoce kvalitní mycí prostředky a opláchnout vlasy bylinnými infuzemi.

Vzhled šedých vlasů u dívek je již stresující. Tento proces však lze zastavit. Na závěr si můžete obarvit prameny, což vás odvede od tohoto nepříjemného faktoru. Užívejte života a mějte skvělou náladu!