Perché i capelli diventano grigi così presto?

I capelli grigi compaiono nella maggior parte delle persone che hanno superato un certo limite di età. Molto spesso le persone notano i primi capelli grigi all'età di 30-35 anni, e poi il loro numero aumenta gradualmente nel tempo.

Tuttavia, l'ingrigimento precoce è un problema comune a molti uomini e donne che non vogliono sembrare più vecchi dei loro anni, ma all'improvviso si ritrovano con singoli capelli bianchi o addirittura intere ciocche. Un fastidio simile può capitare sia a chi visita spesso i medici sia a persone assolutamente sane.

Perché alcune persone diventano grigie e iniziano a tingersi i capelli a 20 anni, mentre altre non hanno preoccupazioni fino ai 50 anni? Se i capelli grigi compaiono presto, si può fare qualcosa?

Dal giorno in cui una persona scopre alcuni capelli grigi, possono trascorrere più di 10 anni prima che i capelli grigi diventino predominanti. Pertanto, puoi provare a fermare o almeno rallentare questo processo.

Ma prima vale la pena capire in cosa differiscono i capelli grigi dai capelli “giovani” e da dove provengono.

Cosa sono i capelli grigi?

Eumelanina e feomelanina

I melanociti producono eumelanina, responsabile del colore nero o marrone scuro, e feomelanina, che determina il colore giallo-rossastro.

In una certa proporzione, questi pigmenti colorano la cheratina, la principale proteina che costituisce i capelli. Il colore dei capelli scuri o chiari dipende dalla quantità di melanina ricevuta da ciascun follicolo pilifero. A loro volta, il volume e la combinazione dei diversi tipi di melanina sono determinati principalmente dai nostri geni. Pertanto, otteniamo la più ampia gamma di tonalità naturali: dorato, marrone chiaro, rossastro, castano, nero.

I melanociti iniziano a funzionare prima della nostra nascita e la loro funzione regredisce gradualmente nel corso degli anni. In genere, la loro attività diminuisce del 10-20% ogni 10 anni dopo i 30 anni. Man mano che l'ingrigimento progredisce, i melanociti muoiono fino a scomparire completamente, e poi tutti i capelli diventano incolori, cioè grigi.

Perossido di idrogeno

Nel 2009, gli scienziati europei hanno scoperto un altro fattore che fa scolorire i capelli con l’età. Hanno scoperto che i follicoli piliferi producono una certa quantità di perossido di idrogeno. Come ogni adolescente sa, questa sostanza è ampiamente utilizzata per sbiancare artificialmente i capelli.

Questa sostanza viene solitamente scomposta dall'enzima catalasi. Ma quando una persona invecchia, la produzione di catalasi diventa meno efficiente. Di conseguenza, il perossido di idrogeno si accumula e si scopre che imbianca i capelli dall'interno, come se il proprietario li avesse tinti con una tintura decolorante.

Perché appaiono i capelli grigi? (7 motivi)

Ci sono molti fattori che possono cambiare la pigmentazione dei capelli. Gli scienziati li dividono in interni (caratteristiche genetiche, ormoni, metabolismo, età) ed esterni (ecologia, vari effetti avversi).

Molto spesso l'ereditarietà è un fattore predisponente. Ciò significa che la maggior parte delle persone inizierà ad avere i capelli grigi intorno alla stessa età dei propri genitori e nonni. A proposito, le statistiche mostrano che i rappresentanti di razze diverse diventano grigi in momenti diversi. I più veloci sono i caucasoidi, poi i mongoloidi e infine i negroidi. È interessante notare che le persone con i capelli rossi, in media, acquisiscono i capelli grigi prima di chiunque altro.

Anche lo stress e i problemi psicologici possono causare un precoce ingrigimento dei capelli. Secondo la ricerca, le persone che soffrono di ansia e stress per un lungo periodo di tempo possono aspettarsi la comparsa precoce dei capelli grigi. La depressione e la tristezza possono avere un effetto dannoso sulla salute in generale e ridurre la produzione di melanina in particolare.

Va notato che la comparsa precoce dei capelli grigi è più comune nelle persone che soffrono di sinusite cronica e raffreddore.

Usare acqua calda per lavare i capelli può interrompere il meccanismo di formazione dei pigmenti e causare l'ingrigimento.

Il fumo influisce anche sull'età in cui compaiono i capelli grigi. Le sostanze nocive che un fumatore riceve riducono il livello di ossigeno nel sangue e le cellule “muoiono di fame”, compresi i melanociti.

Problemi con la ghiandola tiroidea possono causare scolorimento dei capelli.

Una dieta povera di vitamine può causare ingrigimento precoce. La mancanza di alcune vitamine, ferro, rame, iodio nella dieta quotidiana è considerata un fattore significativo.

Come mangiare per evitare di diventare grigi?

Lo stile di vita e la dieta sono fattori chiave per mantenere la salute e la giovinezza, ma la maggior parte di noi acquista cibo senza pensare alla sua utilità o senza tentare di mantenere il giusto equilibrio di vitamine e minerali.

Nel frattempo, qualsiasi prodotto contiene un certo insieme di sostanze, ognuna delle quali svolge la propria funzione e la sua carenza può causare determinati disturbi. Compresa la caduta dei capelli e la decolorazione.

6 minerali che aiutano a prevenire i primi capelli grigi

1. Calcio. Il latte e tutti i latticini sono una buona fonte di calcio.
2. Cromo. Pane di grano, vino e ostriche sono fonti di cromo.
3. Rame. Verdure verdi, uova, pollo, funghi e fagioli, mandorle e semi di zucca contengono grandi quantità di rame.
4. Iodio. Se hai problemi con la ghiandola tiroidea, i prodotti contenenti iodio ti aiuteranno a combattere la caduta dei capelli e l'ingrigimento precoce dei capelli. Questi sono aglio, cachi, ribes nero, pesce di mare.
5. Zinco. Funghi, ostriche, cereali integrali e tuorli d'uovo sono le principali fonti di zinco.
6. Ferro. Manzo, grano saraceno, uova, mele, alghe, legumi e cacao aiuteranno ad evitare la carenza di ferro nel corpo.

Gruppi di vitamine vitali per i capelli

1. Beta carotene Conosciuto come antiossidante, aiuta il cuoio capelluto a rimanere sano e garantisce anche una corretta produzione di sebo. Verdure, carote, cavoli, spinaci, pesce, fegato ne sono le principali fonti.
2. Vitamine C, E e vitamine del gruppo B (B3, B5, B6, B7, B12) promuovere la circolazione sanguigna attiva nel cuoio capelluto.
3. Vitamina Inositolo considerato molto importante per i follicoli piliferi. Si trova in concentrazioni più elevate nelle prugne, nel melone e nel kiwi. È presente in alcune quantità nei semi (legumi, cereali, frutta secca), oltre che nel latte e nella carne.

Queste sostanze sono fondamentali per prevenire l’ingrigimento precoce e per mantenere i capelli sani. Se conduci uno stile di vita sano e includi abbastanza vitamine e minerali nella tua dieta ogni giorno, i tuoi capelli saranno sani e lucenti.

Cosa fare per evitare di diventare grigi?

Oltre ai cambiamenti della pelle legati all’età e ad altri fastidiosi ma inevitabili effetti collaterali della saggezza che deriva dall’età, ci troviamo anche di fronte all’ingrigimento dei capelli. Ma esistono sieri antietà per la pelle, nonché metodi chirurgici e non chirurgici che possono contrastare efficacemente gli effetti dell'invecchiamento. E i capelli?

Oggi, il modo più comune per "combattere" i capelli grigi è tingere tutti i capelli con una tintura speciale. Purtroppo dobbiamo ammettere che questo metodo è ancora il più efficace: medici e cosmetologi non hanno ancora imparato come restituire il colore ai capelli grigi.

Tuttavia, ci sono diversi principi, la cui osservanza aiuta a rimandare i capelli grigi negli anni successivi e, in alcuni casi, a eliminare i singoli capelli grigi che appaiono prematuramente.

Bere abbastanza liquidi

I follicoli piliferi hanno bisogno di liquidi per funzionare correttamente. La mancanza di umidità e idratazione impedisce ai nutrienti di raggiungere i follicoli piliferi e quindi può provocare la comparsa di capelli grigi.

La trascuratezza della sete, la dipendenza dall'alcol e l'abuso di caffè aumentano la probabilità di diventare grigi prematuramente.

Nutrizione appropriata

Le sostanze sopra elencate aiuteranno a mantenere i capelli giovani e sani il più a lungo possibile. È particolarmente importante includere nella dieta alimenti con vitamina B12, acido folico e Omega-3. Questi tre ingredienti sono più efficaci nella lotta contro i capelli grigi se assunti come integratori vitaminici o negli alimenti.

Miglioramento della circolazione sanguigna

La circolazione sanguigna e l'afflusso di sangue sono vitali per prevenire i capelli grigi. Non ha molto senso mangiare vitamine e minerali se non riescono a raggiungere i follicoli piliferi.

L’attività fisica sarà utile per migliorare la circolazione sanguigna. Per i pigri e indaffarati, massaggia il cuoio capelluto con la punta delle dita. Se ci dedichi 5-10 minuti al giorno, la microcircolazione migliorerà in modo significativo e i tuoi capelli potrebbero “cambiare idea” sul diventare grigi e cadere.

Gestione dello stress

Lo stress non è l’unica causa dei capelli grigi, ma è una di queste. Nel 2012, il premio Nobel per la chimica Robert Lefkowitz ha scoperto un meccanismo che potrebbe spiegare perché lo stress causa i capelli grigi.

Una situazione estrema provoca il rilascio di numerose sostanze neurotrasmettitori destinate a mobilitare tutte le risorse di riserva dell'organismo. Di solito il loro effetto è a breve termine e aiuta davvero a far fronte alla minaccia. L’esposizione a lungo termine a queste sostanze sul corpo, tuttavia, può causare ingrigimento e una serie di altri effetti negativi.

Smettere di fumare

È stato scientificamente provato che il fumo provoca un invecchiamento precoce del corpo e una cattiva circolazione. Rinunciarvi è il primo passo di chiunque voglia prolungare la propria giovinezza.

Oltre al riposo attivo e alla dieta, è importante prendersi cura di un sonno adeguato e sufficientemente lungo.

È generalmente accettato che i capelli grigi compaiano nelle persone che hanno raggiunto una certa età. Tuttavia, recentemente sempre più persone sotto i 30 anni hanno notato questo problema. I capelli grigi prematuri possono comparire anche in persone completamente sane. Allora perché alcune persone iniziano a diventare grigie a 20 anni, mentre altre non hanno nemmeno un capello grigio in testa nemmeno a 50 anni? In questo articolo parleremo del perché le persone diventano grigie precocemente, cosa sono i capelli grigi e come trattarli.

Cosa sono i capelli grigi?

L'ingrigimento è il risultato del processo di decolorazione dei capelli dovuto alla perdita di pigmenti responsabili della tintura dei capelli di un determinato colore, a seguito della quale i capelli si riempiono di bolle d'aria.

I follicoli piliferi sono privati ​​dei nutrienti e degli aminoacidi necessari, a causa dei quali soffrono le cellule dei melanociti. Dopo i 30, ogni 10 anni queste cellule riducono la loro attività fino a scomparire del tutto e quando ciò accade i capelli cominciano a diventare grigi. L'intero processo è completamente individuale ed è influenzato da molti fattori.

Esistono i seguenti tipi di capelli grigi:

Cause

Se hai più di 40 anni, il processo di ingrigimento è assolutamente naturale e fisiologico. Per alcune persone, questo processo potrebbe non iniziare affatto.

Consideriamo le ragioni principali della comparsa dei capelli grigi:

1. Il processo di cambiamenti legati all'età: l'invecchiamento
2. Fattore genetico
3. Il risultato di malattie congenite o trasmesse
4. Stress costante

I fattori di ingrigimento sono interni ed esterni. La velocità con cui appaiono i capelli grigi è influenzata anche dall’ambiente e dagli impatti negativi dell’ambiente.

Perché i capelli diventano grigi in tenera età?

L'ingrigimento precoce (se non si tratta di singoli capelli grigi) si verifica quando i capelli diventano grigi all'età di 35 anni. È quasi impossibile arrestare completamente il processo; è possibile rallentarlo solo se la causa non è genetica. È meglio seguire alcune linee guida dietetiche e condurre uno stile di vita sano per prevenire questo problema in futuro.

Se i capelli grigi compaiono all'età di 20 anni, dovresti assolutamente consultare un medico. Questa patologia è innaturale e richiede un esame approfondito per scoprirne la causa.

10 ragioni per i capelli grigi nelle ragazze

Anche se ultimamente molte ragazze si tingono i capelli di grigio apposta, seguendo le tendenze della moda, non a tutti piace questo tono.

Esistono numerosi fattori che influenzano direttamente la formazione dei capelli grigi nelle ragazze. Questi includono:

1. Eredità
   Molto spesso, i capelli grigi compaiono nelle persone all'incirca della stessa età del padre e della madre. Dipende anche dal colore naturale dei tuoi capelli. Le bionde e le rosse diventano grigie prima di tutti gli altri.
2. Stress e frequenti esaurimenti nervosi
   La depressione a lungo termine, i litigi costanti e i disturbi mentali hanno un effetto molto dannoso sulla nostra salute. A causa del forte rilascio di adrenalina nel sangue, una persona può diventare grigia anche in un giorno, indipendentemente dall'età. È molto importante prendersi cura della propria psiche e dei propri nervi, poiché lo stress spesso causa non solo capelli grigi, ma anche la formazione di cellule tumorali.
3. Dieta povera di vitamine e proteine
   Se nella vostra dieta mancano vitamine A, B e C, nonché sostanze nutritive come acido folico, rame, iodio e ferro, è necessario correggere urgentemente questo problema. Inoltre, una dieta priva di proteine, così popolare tra le donne, contribuisce solo alla comparsa dei capelli grigi.
4. Malattie virali o problemi del sistema immunitario
5. Malattie della tiroide
6. Cattiva circolazione
7. Effetto dei farmaci
8. Raffreddori cronici
9. Fumare
10. Consumo frequente di caffè e sale in grandi quantità

Per determinare con precisione la causa, ti consigliamo di consultare un tricologo o un dermatologo, che ti invierà per un esame. Molto spesso, i primi capelli grigi sono un segnale di problemi nel corpo. La cosa principale è non farsi prendere dal panico, i capelli grigi non sono un segno di vecchiaia.

Cosa fare per evitare i primi capelli bianchi?

Se l'ingrigimento precoce dei capelli non è genetico in te, allora ci sono alcune regole che ti aiuteranno a rallentare questo processo. La cosa principale è capire che è impossibile fermare le manifestazioni dei capelli grigi; è molto probabile semplicemente rimandare questo processo a un momento successivo. Per fare ciò, seguire le seguenti regole.

Il cibo dovrebbe essere ricco di vitamine, minerali e sempre proteine ​​vegetali e animali. Aggiungi più frutta e verdura alla tua dieta, nonché alimenti ricchi di calcio, zinco, ferro, rame e iodio. Mangia più latticini, frutti di bosco freschi, cereali integrali, carni magre, pesce di mare, legumi e noci.

Una quantità sufficiente di liquido è semplicemente necessaria per il buon funzionamento dei follicoli piliferi. L'umidità aiuterà i nutrienti a raggiungere i follicoli più velocemente e preverrà i primi capelli grigi.

Se possibile, cerca di evitare situazioni nervose o almeno di controllare le tue emozioni. Impara a calmarti o segui un addestramento speciale. Lo stress è la causa principale della maggior parte delle malattie, quindi prenditi cura di te e dei tuoi nervi.

Gli scienziati hanno dimostrato che il fumo e l'alcol possono causare l'invecchiamento precoce del corpo, oltre a peggiorare la circolazione sanguigna. Se vuoi rimanere giovane il più a lungo possibile, rinuncia alle sigarette e alle bevande alcoliche.

Un sonno adeguato e prolungato migliorerà non solo la condizione dei tuoi capelli e della tua pelle, ma anche il tuo aspetto generale.

L'unico modo che aiuterà sicuramente a nascondere i capelli grigi è la colorazione. Ma la vernice non ti salverà da questo problema, ma lo renderà solo invisibile. Esistono anche cosmetici e rimedi popolari che promettono di aiutarti a sbarazzarti dei capelli grigi, ma ovviamente non sarà possibile riportare completamente i capelli al loro colore precedente, poiché ciò è fisiologicamente impossibile.

Normalmente, gli uomini iniziano a diventare grigi all'età di 30-35 anni e le donne a 40-45 anni. Nel tempo, questa cifra cambia in modo catastrofico, già all'età di 20 anni i giovani notano i primi capelli grigi. Quali sono le cause dell’invecchiamento precoce tra il gentil sesso?

Caratteristiche del processo di ingrigimento dei fili

Ci sono 2 pigmenti responsabili del colore dei capelli: l’eumelanina (marrone e nero) e la feomelanina (rosso e rosso). Con un piccolo contenuto di questi elementi, i fili risultano leggeri, platino. Con l'età, la produzione di tirosinasi, l'enzima responsabile del rinnovamento dei pigmenti, diminuisce, si forma perossido di idrogeno, che “lava via” la tonalità naturale dei fili. Di conseguenza, appare capelli grigi.

Cause dei primi capelli grigi nelle donne

Va notato che i rappresentanti di diverse nazioni diventano grigi in modi diversi. Tipo caucasico - all'età di 35 anni, asiatici - a 40 anni, le razze negroidi iniziano a diventare grigie dopo 50 anni e gli indiani - a 70 anni.

Attenzione! Molto spesso, i capelli grigi compaiono nella zona della radice, ma a volte possono iniziare dalle punte e diffondersi a chiazze su tutti i capelli, interessando singole aree.

Fattori che influenzano l'ingrigimento precoce:

1. Shock emotivi, preoccupazioni e preoccupazioni, frequenti situazioni stressanti;
2. Lunghe ore di lavoro al computer, che portano a grave affaticamento;
3. Eredità;
4. Malattie come aterosclerosi, disturbi epatici, diabete mellito, malattie vascolari, alterazioni autonomiche, patologie dell'apparato digerente ed endocrino;
5. L'assenza di vitamina B10 nell'organismo influisce sull'assorbimento delle proteine, senza le quali non si verifica la pigmentazione;
6. Mancanza di iodio, rame, ferro nel corpo;
7. Cattive abitudini (fumo, alcol);
8. Aderenza frequente a diete prive di proteine, che porta alla carenza di proteine: i capelli diventano più sottili, i follicoli si disidratano;
9. Movimento errato delle ciocche (danni alla struttura del bulbo con arricciacapelli, piastre, asciugacapelli);
10. Colorazioni frequenti, laminazione, stiramento della cheratina (le composizioni cosmetiche contengono perossido di idrogeno, che lava via il pigmento naturale).

Una nota! La gente dice che se diventi grigio presto, vivrai a lungo. Si scopre che i capelli grigi sono un indicatore di ottima salute, perché i fili grigi liberano il corpo dalle cellule danneggiate.

Durante l'adolescenza, è necessario imparare a rispondere correttamente alle critiche, a sopportare i rapporti con i giovani e a non cadere in depressione alla minima offesa o disperazione (leggi la letteratura sul tema della crescita personale psico-emotiva).

Le donne, per natura fisiologica, tendono a sperimentare disturbi ormonali: gravidanza, allattamento al seno, postmenopausa, ecc. In questo momento, devi prestare particolare attenzione alla tua salute, mangiare bene e prevenire il verificarsi di carenze vitaminiche.

Come evitare di diventare grigi in tenera età?

Se il periodo dei primi capelli grigi è programmato dalla genetica, non può essere evitato.

Quando questo processo è influenzato da fattori ausiliari, per eliminarli è importante seguire una serie di semplici regole:

1. Alimentazione corretta ed equilibrata: proteine, pesce, verdura, frutta, bacche, erbe aromatiche, cavoli di tutte le varietà, patate dolci, latticini fermentati, formaggi a pasta dura, frutti di mare, noci, cereali.
2. Meno stress significa meno capelli grigi. È importante imparare a non reagire bruscamente alle critiche, a non arrabbiarsi per le sciocchezze, a trattare filosoficamente le situazioni della vita - ciò che non è accaduto - nel bene e nel male - la vita rimetterà tutto al suo posto.
3. Regolarmente, stagionalmente, prendi complessi multivitaminici, assicurati di compensare la carenza nel corpo di acido folico, vitamina A, E, C, gruppo B, microelementi: zinco, ferro, rame.
4. Massaggia la testa durante la pettinatura: è utile far cadere sulla spazzola un paio di gocce di olio essenziale di lavanda, agrumi, melaleuca, cocco.
5. Proteggere i capelli dagli effetti negativi dell'ambiente significa indossare cappelli a seconda del periodo dell'anno.
6. Ferma le cattive abitudini, colpisce non solo i tuoi capelli, ma anche tutti i sistemi vitali del corpo.

È importante accettare la vita con ottimismo e goderne ogni manifestazione. Ma puoi ripristinare i fili grigi danneggiati con corsi di mesoterapia, iniezioni di magnesio, fisioterapia (laser, corrente, stimolazione elettrica dei bulbi, ecc.).

È necessario organizzare un'adeguata cura delle ciocche, nutrirle con maschere naturali, utilizzare prodotti per il lavaggio di alta qualità e risciacquare i capelli con infusi di erbe.

L'aspetto dei capelli grigi nelle ragazze è già stressante. Tuttavia, questo processo può essere interrotto. Alla fine, puoi tingere i tuoi fili, il che ti distrarrà da questo fattore spiacevole. Goditi la vita e sii di ottimo umore!