Γιατί γκριζάρουν τόσο νωρίς τα μαλλιά;

Τα γκρίζα μαλλιά εμφανίζονται στους περισσότερους ανθρώπους που έχουν ξεπεράσει ένα συγκεκριμένο όριο ηλικίας. Οι άνθρωποι πιο συχνά παρατηρούν τα πρώτα γκρίζα μαλλιά τους στην ηλικία των 30-35 ετών και στη συνέχεια ο αριθμός τους αυξάνεται σταδιακά με την πάροδο του χρόνου.

Ωστόσο, το πρόωρο γκριζάρισμα είναι ένα κοινό πρόβλημα για πολλούς άνδρες και γυναίκες που δεν θέλουν να φαίνονται μεγαλύτεροι από τα χρόνια τους, αλλά ξαφνικά βρίσκονται με μεμονωμένες άσπρες τρίχες ή ακόμα και ολόκληρες τρίχες. Μια παρόμοια ενόχληση μπορεί να συμβεί τόσο σε όσους επισκέπτονται συχνά γιατρούς όσο και σε άτομα που είναι απολύτως υγιή.

Γιατί κάποιοι γκριζάρουν και αρχίζουν να βάφουν τα μαλλιά τους στα 20 τους, ενώ άλλοι δεν έχουν καμία ανησυχία μέχρι τα 50; Εάν τα γκρίζα μαλλιά εμφανιστούν νωρίς, υπάρχει κάτι που μπορεί να γίνει;

Από την ημέρα που ένα άτομο ανακαλύπτει μερικές γκρίζες τρίχες, μπορεί να χρειαστούν περισσότερα από 10 χρόνια μέχρι να κυριαρχήσουν τα γκρίζα μαλλιά. Επομένως, μπορείτε να προσπαθήσετε να σταματήσετε ή τουλάχιστον να επιβραδύνετε αυτή τη διαδικασία.

Αλλά πρώτα, αξίζει να καταλάβουμε πώς διαφέρουν τα γκρίζα μαλλιά από τα "νεαρά" μαλλιά και από πού προέρχονται.

Τι είναι τα γκρίζα μαλλιά;

Ευμελανίνη και φαιομελανίνη

Τα μελανοκύτταρα παράγουν ευμελανίνη, η οποία είναι υπεύθυνη για το μαύρο ή σκούρο καφέ χρώμα, και η φαιομελανίνη, η οποία καθορίζει το κοκκινοκίτρινο χρώμα.

Σε μια ορισμένη αναλογία, αυτές οι χρωστικές χρωματίζουν την κερατίνη, την κύρια πρωτεΐνη που συνθέτει τα μαλλιά. Το σκούρο ή το ανοιχτό χρώμα των μαλλιών εξαρτάται από το πόση μελανίνη λαμβάνει κάθε τριχοθυλάκιο. Με τη σειρά του, ο όγκος και ο συνδυασμός διαφορετικών τύπων μελανίνης καθορίζονται κυρίως από τα γονίδιά μας. Έτσι, έχουμε την ευρύτερη γκάμα φυσικών αποχρώσεων: χρυσό, ανοιχτό καφέ, κοκκινωπό, καστανί, μαύρο.

Τα μελανοκύτταρα αρχίζουν να λειτουργούν πριν γεννηθούμε και η λειτουργία τους σταδιακά υποχωρεί με τα χρόνια. Τυπικά, η δραστηριότητά τους μειώνεται κατά 10-20% κάθε 10 χρόνια μετά την ηλικία των 30 ετών. Καθώς το γκριζάρισμα εξελίσσεται, τα μελανοκύτταρα πεθαίνουν μέχρι να εξαφανιστούν εντελώς και στη συνέχεια όλα τα μαλλιά γίνονται άχρωμα, δηλαδή γκριζάρουν.

Υπεροξείδιο του υδρογόνου

Το 2009, επιστήμονες στην Ευρώπη ανακάλυψαν έναν άλλο παράγοντα που προκαλεί αποχρωματισμό των μαλλιών με την ηλικία. Βρήκαν ότι οι θύλακες των τριχών παράγουν κάποια ποσότητα υπεροξειδίου του υδρογόνου. Όπως γνωρίζει οποιοσδήποτε έφηβος, αυτή η ουσία χρησιμοποιείται ευρέως για την τεχνητή λεύκανση των μαλλιών.

Αυτή η ουσία συνήθως διασπάται από το ένζυμο καταλάση. Αλλά καθώς ένα άτομο γερνάει, η παραγωγή καταλάσης γίνεται λιγότερο αποτελεσματική. Ως αποτέλεσμα, συσσωρεύεται υπεροξείδιο του υδρογόνου και αποδεικνύεται ότι λευκαίνει τα μαλλιά από μέσα, σαν να τα είχε βάψει ο ιδιοκτήτης με λευκαντική βαφή.

Γιατί εμφανίζονται γκρίζα μαλλιά; (7 λόγοι)

Υπάρχουν πολλοί παράγοντες που μπορούν να αλλάξουν τη μελάγχρωση των μαλλιών. Οι επιστήμονες τα χωρίζουν σε εσωτερικά (γενετικά χαρακτηριστικά, ορμόνες, μεταβολισμός, ηλικία) και εξωτερικά (οικολογία, διάφορες δυσμενείς επιπτώσεις).

Πολύ συχνά, η κληρονομικότητα είναι ένας προδιαθεσικός παράγοντας. Αυτό σημαίνει ότι οι περισσότεροι άνθρωποι θα αρχίσουν να έχουν γκρίζα μαλλιά περίπου στην ίδια ηλικία με τους γονείς και τους παππούδες τους. Παρεμπιπτόντως, οι στατιστικές δείχνουν ότι οι εκπρόσωποι διαφορετικών φυλών γίνονται γκρίζοι σε διαφορετικές χρονικές στιγμές. Οι πιο γρήγοροι είναι οι Καυκάσιοι, μετά οι Μογγολοειδή και τελευταίοι από όλους οι Νεγροειδής. Αξιοσημείωτο είναι ότι όσοι έχουν κόκκινα μαλλιά, κατά μέσο όρο αποκτούν γκρίζα μαλλιά νωρίτερα από οποιονδήποτε άλλον.

Το άγχος και τα ψυχολογικά προβλήματα μπορούν επίσης να προκαλέσουν πρόωρο γκριζάρισμα των μαλλιών. Σύμφωνα με έρευνες, οι άνθρωποι που υποφέρουν από άγχος και στρες για μεγάλο χρονικό διάστημα μπορούν να περιμένουν να εμφανιστούν νωρίς τα γκρίζα μαλλιά. Η κατάθλιψη και η θλίψη μπορεί να έχουν επιζήμια επίδραση στην υγεία γενικά και να μειώσουν την παραγωγή μελανίνης ειδικότερα.

Σημειώνεται ότι η πρώιμη εμφάνιση γκρίζων μαλλιών είναι πιο συχνή σε άτομα που πάσχουν από χρόνια ιγμορίτιδα και κρυολόγημα.

Η χρήση ζεστού νερού για το λούσιμο των μαλλιών σας μπορεί να διαταράξει τον μηχανισμό σχηματισμού χρωστικών και να προκαλέσει γκριζάρισμα.

Το κάπνισμα επηρεάζει επίσης την ηλικία κατά την οποία εμφανίζονται τα γκρίζα μαλλιά. Οι βλαβερές ουσίες που λαμβάνει ένας καπνιστής μειώνουν το επίπεδο του οξυγόνου στο αίμα και τα κύτταρα «λιμοκτονούν», συμπεριλαμβανομένων των μελανοκυττάρων.

Προβλήματα με τον θυρεοειδή αδένα μπορεί να προκαλέσουν αποχρωματισμό των μαλλιών.

Μια δίαιτα χωρίς βιταμίνες μπορεί να προκαλέσει πρόωρο γκριζάρισμα. Η έλλειψη ορισμένων βιταμινών, σιδήρου, χαλκού, ιωδίου στην καθημερινή διατροφή θεωρείται σημαντικός παράγοντας.

Πώς να τρώτε για να μην γκριζάρετε;

Ο τρόπος ζωής και η διατροφή είναι βασικοί παράγοντες για τη διατήρηση της υγείας και της νεότητας, αλλά οι περισσότεροι από εμάς αγοράζουμε τρόφιμα χωρίς να σκεφτόμαστε τη χρησιμότητά τους ή να προσπαθούμε να διατηρήσουμε τη σωστή ισορροπία βιταμινών και μετάλλων.

Εν τω μεταξύ, κάθε προϊόν περιέχει ένα συγκεκριμένο σύνολο ουσιών, καθεμία από τις οποίες εκτελεί τη δική της λειτουργία και η έλλειψή του μπορεί να προκαλέσει ορισμένες διαταραχές. Συμπεριλαμβανομένης της τριχόπτωσης και της λεύκανσης.

6 μέταλλα που βοηθούν στην πρόληψη του πρόωρου γκριζαρίσματος των μαλλιών

1. Ασβέστιο. Το γάλα και οποιαδήποτε γαλακτοκομικά προϊόντα είναι καλή πηγή ασβεστίου.
2. Χρώμιο. Το ψωμί από σιτάρι, το κρασί και τα στρείδια είναι πηγές χρωμίου.
3. Χαλκός. Τα πράσινα λαχανικά, τα αυγά, το κοτόπουλο, τα μανιτάρια και τα φασόλια, τα αμύγδαλα και οι σπόροι κολοκύθας περιέχουν μεγάλες ποσότητες χαλκού.
4. Ιώδιο. Εάν αντιμετωπίζετε προβλήματα με τον θυρεοειδή αδένα, τα προϊόντα που περιέχουν ιώδιο θα βοηθήσουν στην τριχόπτωση και το πρόωρο γκριζάρισμα των μαλλιών. Αυτά είναι σκόρδο, λωτός, μαύρη σταφίδα, θαλασσινό ψάρι.
5. Ψευδάργυρος. Τα μανιτάρια, τα στρείδια, τα δημητριακά ολικής αλέσεως και οι κρόκοι αυγών είναι οι κύριες πηγές ψευδαργύρου.
6. Σίδερο. Το βόειο κρέας, το φαγόπυρο, τα αυγά, τα μήλα, τα φύκια, τα όσπρια και το κακάο θα βοηθήσουν στην αποφυγή έλλειψης σιδήρου στον οργανισμό.

Ομάδες βιταμινών ζωτικής σημασίας για τα μαλλιά

1. Β καροτίνη Γνωστό ως αντιοξειδωτικό, βοηθά το τριχωτό της κεφαλής να παραμείνει υγιές και επίσης εξασφαλίζει τη σωστή παραγωγή σμήγματος. Τα λαχανικά, τα καρότα, το λάχανο, το σπανάκι, το ψάρι, το συκώτι είναι οι κύριες πηγές του.
2. Βιταμίνες C, E και Βιταμίνες του συμπλέγματος Β (Β3, Β5, Β6, Β7, Β12) προάγει την ενεργό κυκλοφορία του αίματος στο τριχωτό της κεφαλής.
3. Βιταμίνη Ινοσιτόλη θεωρείται πολύ σημαντικό για τους θύλακες των τριχών. Βρίσκεται στις υψηλότερες συγκεντρώσεις στα δαμάσκηνα, το πεπόνι και το ακτινίδιο. Υπάρχει σε ορισμένες ποσότητες σε σπόρους (όσπρια, δημητριακά, ξηρούς καρπούς), καθώς και σε γάλα και κρέας.

Αυτές οι ουσίες είναι κρίσιμες για την πρόληψη του πρόωρου γκριζαρίσματος, καθώς και για τη διατήρηση υγιών μαλλιών. Εάν ακολουθείτε έναν υγιεινό τρόπο ζωής και συμπεριλαμβάνετε αρκετές βιταμίνες και μέταλλα στη διατροφή σας καθημερινά, τα μαλλιά σας θα είναι υγιή και λαμπερά.

Τι να κάνετε για να αποφύγετε το γκρίζο;

Εκτός από τις δερματικές αλλαγές που σχετίζονται με την ηλικία και άλλες ενοχλητικές αλλά αναπόφευκτες παρενέργειες της σοφίας που έρχεται με την ηλικία, βρισκόμαστε αντιμέτωποι και με γκριζάρισμα μαλλιών. Υπάρχουν όμως οροί αντιγήρανσης για το δέρμα, καθώς και χειρουργικές και μη χειρουργικές μέθοδοι που μπορούν να αντιμετωπίσουν αρκετά αποτελεσματικά τις επιπτώσεις της γήρανσης. Τι γίνεται με τα μαλλιά;

Σήμερα, ο πιο συνηθισμένος τρόπος για να «καταπολεμήσεις» τα γκρίζα μαλλιά είναι να βάψεις όλα τα μαλλιά με μια ειδική βαφή. Δυστυχώς, πρέπει να παραδεχτούμε ότι αυτή η μέθοδος εξακολουθεί να είναι η πιο αποτελεσματική: οι γιατροί και οι κοσμετολόγοι δεν έχουν μάθει ακόμη πώς να επαναφέρουν το χρώμα στα γκρίζα μαλλιά.

Ωστόσο, υπάρχουν αρκετές αρχές, η τήρηση των οποίων βοηθά στην αναβολή των γκρίζων μαλλιών για τα επόμενα χρόνια, και σε ορισμένες περιπτώσεις, στην απαλλαγή από τις πρόωρα εμφανιζόμενες μεμονωμένες γκρίζες τρίχες.

Πίνοντας αρκετά υγρά

Οι θύλακες των τριχών χρειάζονται υγρό για να λειτουργήσουν σωστά. Η έλλειψη υγρασίας και ενυδάτωσης εμποδίζει τα θρεπτικά συστατικά να φτάσουν στους θύλακες της τρίχας και έτσι μπορεί να προκαλέσει την εμφάνιση γκρίζων μαλλιών.

Η παραμέληση της δίψας, ο εθισμός στο αλκοόλ και η κατάχρηση καφέ αυξάνουν την πιθανότητα να γκριζάρεις πρόωρα.

Κατάλληλη διατροφή

Οι ουσίες που αναφέρονται παραπάνω θα βοηθήσουν στη διατήρηση νεανικών και υγιών μαλλιών για όσο το δυνατόν περισσότερο. Είναι ιδιαίτερα σημαντικό να συμπεριλάβετε στη διατροφή σας τροφές με βιταμίνη Β12, φολικό οξύ και Ωμέγα-3. Αυτά τα τρία συστατικά είναι πιο αποτελεσματικά στην καταπολέμηση των γκρίζων μαλλιών όταν λαμβάνονται ως συμπληρώματα βιταμινών ή σε τρόφιμα.

Βελτιωμένη κυκλοφορία του αίματος

Η κυκλοφορία του αίματος και η παροχή αίματος είναι ζωτικής σημασίας για την πρόληψη των γκρίζων μαλλιών. Δεν έχει νόημα να τρώτε βιταμίνες και μέταλλα εάν δεν μπορούν να φτάσουν στους θύλακες των τριχών σας.

Η σωματική δραστηριότητα θα βοηθήσει στη βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος. Για τους τεμπέληδες και τους πολυάσχολους, κάντε μασάζ στο τριχωτό της κεφαλής με τα δάχτυλά σας. Εάν αφιερώνετε 5-10 λεπτά την ημέρα σε αυτό, η μικροκυκλοφορία θα βελτιωθεί σημαντικά και τα μαλλιά σας μπορεί να «αλλάξουν γνώμη» σχετικά με το γκριζάρισμα και την πτώση.

Διαχείριση άγχους

Το άγχος δεν είναι η μόνη αιτία των γκρίζων μαλλιών, αλλά είναι μία από αυτές. Το 2012, ο νικητής του βραβείου Νόμπελ στη χημεία Robert Lefkowitz ανακάλυψε έναν μηχανισμό που μπορεί να εξηγήσει γιατί το άγχος προκαλεί γκρίζα μαλλιά.

Μια ακραία κατάσταση προκαλεί την απελευθέρωση πολυάριθμων νευροδιαβιβαστών ουσιών που έχουν σχεδιαστεί για να κινητοποιούν όλους τους αποθεματικούς πόρους του σώματος. Συνήθως η επίδρασή τους είναι βραχυπρόθεσμη και βοηθά πραγματικά στην αντιμετώπιση της απειλής. Η μακροχρόνια έκθεση σε αυτές τις ουσίες στο σώμα, ωστόσο, μπορεί να προκαλέσει γκριζάρισμα και μια σειρά από άλλες αρνητικές επιπτώσεις.

Να κόψει το κάπνισμα

Έχει αποδειχθεί επιστημονικά ότι το κάπνισμα προκαλεί πρόωρη γήρανση του οργανισμού και κακή κυκλοφορία. Το να το εγκαταλείψει είναι το πρώτο βήμα κάθε ανθρώπου που θέλει να παρατείνει τα νιάτα του.

Εκτός από την ενεργό ανάπαυση και τη δίαιτα, είναι σημαντικό να φροντίζετε για επαρκή, επαρκώς μεγάλο ύπνο.

Είναι γενικά αποδεκτό ότι τα γκρίζα μαλλιά εμφανίζονται σε άτομα που έχουν φτάσει σε μια συγκεκριμένη ηλικία. Ωστόσο, πρόσφατα όλο και περισσότεροι άνθρωποι κάτω των 30 ετών έχουν παρατηρήσει αυτό το πρόβλημα. Τα πρόωρα γκρίζα μαλλιά μπορούν να εμφανιστούν ακόμη και σε εντελώς υγιή άτομα. Γιατί λοιπόν κάποιοι αρχίζουν να γκριζάρουν στα 20 τους, ενώ άλλοι δεν έχουν ούτε μια γκρίζα τρίχα στο κεφάλι τους ακόμα και στα 50; Σε αυτό το άρθρο θα μιλήσουμε για το γιατί οι άνθρωποι γκριζάρουν νωρίς, τι είναι τα γκρίζα μαλλιά και πώς να τα αντιμετωπίσουμε.

Τι είναι τα γκρίζα μαλλιά;

Το γκριζάρισμα είναι το αποτέλεσμα της διαδικασίας λεύκανσης των μαλλιών λόγω της απώλειας των χρωστικών που είναι υπεύθυνες για τη βαφή των μαλλιών σε ένα συγκεκριμένο χρώμα, με αποτέλεσμα τα μαλλιά να γεμίζουν με φυσαλίδες αέρα.

Τα τριχοθυλάκια στερούνται τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά και αμινοξέα, με αποτέλεσμα να υποφέρουν τα μελανοκύτταρα. Μετά τα 30, κάθε 10 χρόνια αυτά τα κύτταρα μειώνουν τη δραστηριότητά τους μέχρι να εξαφανιστούν εντελώς, και όταν συμβεί αυτό, τα μαλλιά αρχίζουν να γκριζάρουν. Όλη αυτή η διαδικασία είναι εντελώς ατομική και επηρεάζεται από πολλούς παράγοντες.

Υπάρχουν οι ακόλουθοι τύποι γκρίζων μαλλιών:

Αιτίες

Εάν είστε άνω των 40 ετών, τότε η διαδικασία του γκριζαρίσματος είναι απολύτως φυσική και φυσιολογική. Για μερικούς ανθρώπους, αυτή η διαδικασία μπορεί να μην ξεκινήσει καθόλου.

Ας εξετάσουμε τους κύριους λόγους για την εμφάνιση γκρίζων μαλλιών:

1. Η διαδικασία των αλλαγών που σχετίζονται με την ηλικία - γήρανση
2. Γενετικός παράγοντας
3. Αποτέλεσμα συγγενών ή μεταδιδόμενων ασθενειών
4. Συνεχές άγχος

Οι παράγοντες γκριζαρίσματος είναι εσωτερικοί και εξωτερικοί. Ο ρυθμός με τον οποίο εμφανίζονται οι γκρίζες τρίχες επηρεάζεται επίσης από το περιβάλλον και τις αρνητικές επιπτώσεις του περιβάλλοντος.

Γιατί γκριζάρουν τα μαλλιά σε μικρή ηλικία;

Το πρόωρο γκριζάρισμα (αν δεν πρόκειται για μεμονωμένες γκρίζες τρίχες) είναι όταν τα μαλλιά γκριζάρουν στην ηλικία των 35 ετών. Είναι σχεδόν αδύνατο να σταματήσει εντελώς η διαδικασία· είναι δυνατό να επιβραδυνθεί μόνο εάν η αιτία δεν είναι γενετική. Είναι καλύτερο να ακολουθήσετε κάποιες διατροφικές οδηγίες και να ακολουθήσετε έναν υγιεινό τρόπο ζωής για να αποτρέψετε αυτό το πρόβλημα στο μέλλον.

Εάν εμφανιστούν γκρίζα μαλλιά στην ηλικία των 20 ετών, θα πρέπει οπωσδήποτε να συμβουλευτείτε γιατρό. Αυτή η παθολογία είναι αφύσικη και απαιτεί ολοκληρωμένη εξέταση για να ανακαλύψει την αιτία.

10 λόγοι για γκρίζα μαλλιά σε νεαρά κορίτσια

Αν και πρόσφατα πολλά νεαρά κορίτσια βάφουν τα μαλλιά τους γκρίζα επίτηδες, ακολουθώντας τις τάσεις της μόδας, δεν αρέσει σε όλους αυτός ο τόνος.

Υπάρχουν διάφοροι παράγοντες που επηρεάζουν άμεσα τον σχηματισμό γκρίζων τριχών στα νεαρά κορίτσια. Αυτά περιλαμβάνουν:

1. Κληρονομικότητα
   Πολύ συχνά, οι γκρίζες τρίχες εμφανίζονται σε άτομα περίπου στην ίδια ηλικία με τον πατέρα και τη μητέρα τους. Εξαρτάται επίσης από το φυσικό χρώμα των μαλλιών σας. Οι ξανθιές και οι κοκκινομάλλες γίνονται γκρι πριν από όλους.
2. Στρες και συχνές νευρικές κρίσεις
   Η μακροχρόνια κατάθλιψη, οι συνεχείς καβγάδες και οι ψυχικές διαταραχές έχουν πολύ επιζήμια επίδραση στην υγεία μας. Λόγω της ισχυρής απελευθέρωσης αδρεναλίνης στο αίμα, ένα άτομο μπορεί να γίνει γκρίζο ακόμα και σε μια μέρα, ανεξαρτήτως ηλικίας. Είναι πολύ σημαντικό να φροντίζετε τον ψυχισμό και τα νεύρα σας, αφού το άγχος συχνά προκαλεί όχι μόνο γκριζάρισμα μαλλιών, αλλά και σχηματισμό καρκινικών κυττάρων.
3. Διατροφή χωρίς βιταμίνες και πρωτεΐνες
   Εάν από τη διατροφή σας λείπουν βιταμίνες Α, Β και C, καθώς και θρεπτικά συστατικά όπως φολικό οξύ, χαλκός, ιώδιο και σίδηρος, αυτό πρέπει να διορθωθεί επειγόντως. Επιπλέον, μια δίαιτα χωρίς πρωτεΐνες, που είναι τόσο δημοφιλής στις γυναίκες, συμβάλλει μόνο στην εμφάνιση γκρίζων μαλλιών.
4. Ιογενείς ασθένειες ή προβλήματα του ανοσοποιητικού συστήματος
5. Παθήσεις του θυρεοειδούς
6. Κακή κυκλοφορία
7. Επίδραση φαρμάκων
8. Χρόνια κρυολογήματα
9. Κάπνισμα
10. Συχνή κατανάλωση καφέ και αλατιού σε μεγάλες ποσότητες

Για να προσδιορίσετε με ακρίβεια την αιτία, σας συμβουλεύουμε να συμβουλευτείτε έναν τριχολόγο ή δερματολόγο, ο οποίος θα σας στείλει για εξέταση. Πολύ συχνά, τα πρώιμα γκρίζα μαλλιά είναι ένα σημάδι προβλημάτων στο σώμα. Το κύριο πράγμα δεν είναι να πανικοβληθείτε· τα γκρίζα μαλλιά δεν είναι σημάδι γήρατος.

Τι να κάνετε για να αποφύγετε τα πρόωρα γκρίζα μαλλιά;

Εάν το πρόωρο γκριζάρισμα των μαλλιών δεν είναι γενετικό σε εσάς, τότε υπάρχουν ορισμένοι κανόνες που θα βοηθήσουν στην επιβράδυνση αυτής της διαδικασίας. Το κύριο πράγμα είναι να καταλάβουμε ότι είναι αδύνατο να σταματήσουν οι εκδηλώσεις γκρίζων μαλλιών · είναι πολύ πιθανό να αναβληθεί απλώς αυτή η διαδικασία σε μεταγενέστερο χρόνο. Για να το κάνετε αυτό, ακολουθήστε τους ακόλουθους κανόνες.

Τα τρόφιμα πρέπει να είναι πλούσια σε βιταμίνες, μέταλλα και πάντα φυτικές και ζωικές πρωτεΐνες. Προσθέστε περισσότερα λαχανικά και φρούτα στη διατροφή σας, καθώς και τροφές πλούσιες σε ασβέστιο, ψευδάργυρο, σίδηρο, χαλκό και ιώδιο. Τρώτε περισσότερα γαλακτοκομικά προϊόντα, φρέσκα μούρα, δημητριακά ολικής αλέσεως, άπαχα κρέατα, θαλασσινά ψάρια, όσπρια και ξηρούς καρπούς.

Μια επαρκής ποσότητα υγρού είναι απλώς απαραίτητη για την καλή λειτουργία των τριχοθυλακίων. Η υγρασία θα βοηθήσει τα θρεπτικά συστατικά να φτάσουν πιο γρήγορα στους θύλακες και θα αποτρέψει το πρόωρο γκρίζο τρίχωμα.

Εάν είναι δυνατόν, προσπαθήστε να αποφύγετε νευρικές καταστάσεις ή τουλάχιστον να ελέγξετε τα συναισθήματά σας. Μάθετε να ηρεμείτε ή κάντε ειδική εκπαίδευση. Το άγχος είναι η κύρια αιτία των περισσότερων ασθενειών, επομένως φροντίστε τον εαυτό σας και τα νεύρα σας.

Οι επιστήμονες έχουν αποδείξει ότι το κάπνισμα και το αλκοόλ μπορούν να προκαλέσουν πρόωρη γήρανση του οργανισμού, καθώς και να επιδεινώσουν την κυκλοφορία του αίματος. Εάν θέλετε να παραμείνετε νέοι όσο το δυνατόν περισσότερο, σταματήστε τα τσιγάρα και τα αλκοολούχα ποτά.

Ο επαρκής, μακροχρόνιος ύπνος θα βελτιώσει όχι μόνο την κατάσταση των μαλλιών και του δέρματός σας, αλλά και τη συνολική εμφάνισή σας.

Ο μόνος τρόπος που σίγουρα θα βοηθήσει στην απόκρυψη των γκρίζων μαλλιών είναι το βάψιμο. Αλλά το χρώμα δεν θα σας σώσει από αυτό το πρόβλημα, αλλά θα το κάνει μόνο αόρατο. Υπάρχουν επίσης καλλυντικά και λαϊκές θεραπείες που υπόσχονται να σας βοηθήσουν να απαλλαγείτε από τα γκρίζα μαλλιά, αλλά φυσικά δεν θα είναι δυνατό να επαναφέρετε εντελώς τα μαλλιά σας στο προηγούμενο χρώμα τους, καθώς αυτό είναι φυσιολογικά αδύνατο.

Κανονικά, οι άνδρες αρχίζουν να γκριζάρουν στην ηλικία των 30-35 ετών και οι γυναίκες στα 40-45. Με την πάροδο του χρόνου, ο αριθμός αυτός αλλάζει καταστροφικά· ήδη στην ηλικία των 20 ετών, οι νέοι παρατηρούν τις πρώτες γκρίζες τρίχες. Ποιες είναι οι αιτίες της πρόωρης γήρανσης στο ωραίο φύλο;

Χαρακτηριστικά της διαδικασίας γκριζαρίσματος κλώνων

Υπάρχουν 2 χρωστικές που είναι υπεύθυνες για το χρώμα των μαλλιών – η ευμελανίνη (καφέ και μαύρο) και η φαιομελανίνη (κόκκινο και κόκκινο). Με μια μικρή περιεκτικότητα σε αυτά τα στοιχεία, τα νήματα αποδεικνύονται ελαφριά, πλατίνα. Με την ηλικία, η παραγωγή της τυροσινάσης, του ενζύμου που είναι υπεύθυνο για την ανανέωση των χρωστικών, μειώνεται, σχηματίζεται υπεροξείδιο του υδρογόνου, το οποίο «ξεπλένει» τη φυσική απόχρωση των κλώνων. Ως αποτέλεσμα, εμφανίζεται γκρίζα μαλλιά.

Αιτίες πρώιμων γκρίζων μαλλιών στις γυναίκες

Πρέπει να σημειωθεί ότι οι εκπρόσωποι διαφορετικών εθνών γκριζάρουν με διαφορετικούς τρόπους. Καυκάσιος τύπος - μέχρι την ηλικία των 35 ετών, Ασιάτες - από 40 ετών, οι φυλές των Νεγροειδών αρχίζουν να γίνονται γκρίζες μετά από 50 χρόνια και οι Ινδοί - κατά 70.

Προσοχή! Τις περισσότερες φορές, τα γκρίζα μαλλιά εμφανίζονται στη ζώνη της ρίζας, αλλά μερικές φορές μπορεί να ξεκινήσουν από το τέλος και να εξαπλωθούν σε όλη την τρίχα σε μπαλώματα, επηρεάζοντας μεμονωμένες περιοχές.

Παράγοντες που επηρεάζουν το πρόωρο γκριζάρισμα:

1. Συναισθηματικά σοκ, ανησυχίες και ανησυχίες, συχνές αγχωτικές καταστάσεις.
2. Πολύωρη εργασία στον υπολογιστή, που οδηγεί σε σοβαρή κόπωση.
3. Κληρονομικότητα;
4. Ασθένειες όπως αθηροσκλήρωση, ηπατικές διαταραχές, σακχαρώδης διαβήτης, αγγειακές παθήσεις, αυτόνομες αλλαγές, παθολογίες του πεπτικού και του ενδοκρινικού συστήματος.
5. Η απουσία βιταμίνης Β10 στο σώμα επηρεάζει την απορρόφηση της πρωτεΐνης, χωρίς την οποία δεν εμφανίζεται μελάγχρωση.
6. Έλλειψη ιωδίου, χαλκού, σιδήρου στο σώμα.
7. Κακές συνήθειες (κάπνισμα, αλκοόλ).
8. Συχνή συμμόρφωση σε δίαιτες χωρίς πρωτεΐνες, που οδηγεί σε πρωτεϊνική πείνα - οι τρίχες γίνονται πιο λεπτές, οι θύλακες αφυδατώνονται.
9. Λανθασμένη κίνηση των κλώνων (βλάβη στη δομή του λαμπτήρα με σίδερα για μπούκλες, σίδερα, πιστολάκια μαλλιών).
10. Συχνός χρωματισμός, πλαστικοποίηση, ίσιωμα κερατίνης (οι καλλυντικές συνθέσεις περιέχουν υπεροξείδιο του υδρογόνου, το οποίο ξεπλένει τη φυσική χρωστική ουσία).

Σε μια σημείωση! Ο κόσμος λέει ότι αν γκριζάρεις νωρίς, θα ζήσεις πολύ. Αποδεικνύεται ότι τα γκρίζα μαλλιά είναι ένας δείκτης άριστης υγείας, επειδή τα γκρίζα σκέλη απαλλάσσουν το σώμα από τα κατεστραμμένα κύτταρα.

Κατά την εφηβεία, πρέπει να μάθετε πώς να ανταποκρίνεστε σωστά στην κριτική, να υπομένετε τις σχέσεις με νέους και να μην πέφτετε σε κατάθλιψη με την παραμικρή προσβολή ή απόγνωση (διαβάστε βιβλιογραφία για το θέμα της ψυχοσυναισθηματικής προσωπικής ανάπτυξης).

Οι γυναίκες, από φυσιολογική φύση, τείνουν να εμφανίζουν ορμονικές διαταραχές - εγκυμοσύνη, θηλασμός, μετεμμηνόπαυση κ.λπ. Αυτή τη στιγμή, πρέπει να είστε ιδιαίτερα προσεκτικοί για την υγεία σας, να τρώτε σωστά και να αποτρέψετε την εμφάνιση ανεπάρκειας βιταμινών.

Πώς να αποφύγετε το γκρίζο σε νεαρή ηλικία;

Εάν η περίοδος των πρώιμων γκρίζων μαλλιών είναι προγραμματισμένη από τη γενετική, τότε δεν μπορεί να αποφευχθεί.

Όταν αυτή η διαδικασία επηρεάζεται από βοηθητικούς παράγοντες, τότε για την εξάλειψή τους είναι σημαντικό να ακολουθήσετε ορισμένους απλούς κανόνες:

1. Σωστή και ισορροπημένη διατροφή - πρωτεΐνες, ψάρια, λαχανικά, φρούτα, μούρα, βότανα, λάχανο όλων των ποικιλιών, γλυκοπατάτες, γαλακτοκομικά προϊόντα που έχουν υποστεί ζύμωση, σκληρά τυριά, θαλασσινά, ξηροί καρποί, δημητριακά.
2. Λιγότερο άγχος σημαίνει λιγότερα γκρίζα μαλλιά. Είναι σημαντικό να μάθεις να μην αντιδράς έντονα στην κριτική, να μην εκνευρίζεσαι για μικροπράγματα, να αντιμετωπίζεις τις καταστάσεις της ζωής φιλοσοφικά -ό,τι δεν έγινε -καλώς ή κακώς- η ζωή θα βάλει τα πάντα στη θέση της.
3. Τακτικά, εποχιακά, λαμβάνετε πολυβιταμινούχα σύμπλοκα, φροντίστε να αντισταθμίσετε την ανεπάρκεια στο σώμα σε φυλλικό οξύ, βιταμίνη Α, Ε, C, ομάδα Β, μικροστοιχεία - ψευδάργυρο, σίδηρο, χαλκό.
4. Κάντε μασάζ στο κεφάλι όταν χτενίζετε - είναι χρήσιμο να ρίξετε μερικές σταγόνες αιθέριου ελαίου λεβάντας, εσπεριδοειδών, τεϊόδεντρου, καρύδας στη βούρτσα.
5. Η προστασία των μαλλιών σας από τις αρνητικές επιπτώσεις του περιβάλλοντος είναι να φοράτε καπέλα ανάλογα με την εποχή του χρόνου.
6. Σταματήστε τις κακές συνήθειες, επηρεάζει όχι μόνο τα μαλλιά σας, αλλά και όλα τα ζωτικά συστήματα του σώματος.

Είναι σημαντικό να αποδεχόμαστε τη ζωή αισιόδοξα και να απολαμβάνουμε κάθε έκφανσή της. Αλλά μπορείτε να αποκαταστήσετε τα κατεστραμμένα γκρίζα σκέλη με μαθήματα μεσοθεραπείας στο σαλόνι, ενέσεις μαγνησίου, φυσιοθεραπεία (λέιζερ, ρεύμα, ηλεκτρική διέγερση των λαμπτήρων κ.λπ.).

Είναι απαραίτητο να οργανώσετε τη σωστή φροντίδα των κλώνων, να τα θρέψετε με φυσικές μάσκες, να χρησιμοποιήσετε προϊόντα πλυσίματος υψηλής ποιότητας και να ξεπλύνετε τα μαλλιά με αφεψήματα βοτάνων.

Η εμφάνιση γκρίζων μαλλιών στα κορίτσια είναι ήδη αγχωτική. Ωστόσο, αυτή η διαδικασία μπορεί να σταματήσει. Στο τέλος, μπορείτε να βάψετε τα νήματα σας, κάτι που θα σας αποσπάσει από αυτόν τον δυσάρεστο παράγοντα. Απολαύστε τη ζωή και έχετε υπέροχη διάθεση!