Saçlar neden bu kadar erken ağarır?

Belirli bir yaş sınırını aşan çoğu insanda gri saç görülür. İnsanlar saçlarının ilk beyazlamasını çoğunlukla 30-35 yaşlarında fark ederler ve zamanla sayıları giderek artar.

Bununla birlikte, erken beyazlama, yaşından daha yaşlı görünmek istemeyen, ancak birdenbire kendilerini tek tek beyaz saçlarla veya hatta tüm saç telleriyle bulan birçok erkek ve kadın için yaygın bir sorundur. Benzer bir sıkıntı hem sık sık doktorları ziyaret edenlerin hem de kesinlikle sağlıklı olanların başına gelebilir.

Neden bazı insanlar 20 yaşında saçlarını ağarıp boyamaya başlıyor, bazıları ise 50 yaşına kadar hiçbir endişe duymuyor? Beyaz saçlar erken ortaya çıkıyorsa yapılabilecek bir şey var mı?

Bir kişinin birkaç gri saç keşfettiği günden itibaren, gri saçın baskın hale gelmesi 10 yıldan fazla sürebilir. Bu nedenle bu süreci durdurmayı veya en azından yavaşlatmayı deneyebilirsiniz.

Ama önce gri saçın "genç" saçtan ne kadar farklı olduğunu ve nereden geldiğini anlamaya değer.

Gri saç nedir?

Eumelanin ve feomelanin

Melanositler, siyah veya koyu kahverengi renkten sorumlu olan eumelanin ve kırmızımsı sarı rengi belirleyen feomelanin üretir.

Bu pigmentler belli bir oranda saçı oluşturan ana protein olan keratine renk verir. Koyu veya açık saç rengi, her bir saç folikülünün ne kadar melanin aldığına bağlıdır. Buna karşılık, farklı melanin türlerinin hacmi ve kombinasyonu esas olarak genlerimiz tarafından belirlenir. Böylece en geniş doğal ton yelpazesini elde ederiz: altın, açık kahverengi, kırmızımsı, kestane, siyah.

Melanositler biz doğmadan önce çalışmaya başlar ve yıllar geçtikçe işlevleri giderek geriler. Tipik olarak aktiviteleri 30 yaşından sonra her 10 yılda bir %10-20 oranında azalır. Grileşme ilerledikçe melanositler tamamen yok olana kadar ölürler ve daha sonra tüm saçlar renksiz yani griye döner.

Hidrojen peroksit

2009 yılında Avrupalı ​​bilim insanları yaşla birlikte saçın renginin solmasına neden olan başka bir faktör keşfettiler. Saç köklerinin bir miktar hidrojen peroksit ürettiğini bulmuşlardır. Her gencin bildiği gibi, bu madde saçları yapay olarak beyazlatmak için yaygın olarak kullanılmaktadır.

Bu madde genellikle katalaz enzimi tarafından parçalanır. Ancak kişi yaşlandıkça katalaz üretimi daha az verimli hale gelir. Sonuç olarak, hidrojen peroksit birikir ve sanki sahibi ağartma boyasıyla boyamış gibi saçları içeriden beyazlattığı ortaya çıkar.

Gri saç neden ortaya çıkıyor? (7 neden)

Saç pigmentasyonunu değiştirebilecek birçok faktör vardır. Bilim insanları bunları içsel (genetik özellikler, hormonlar, metabolizma, yaş) ve dışsal (ekoloji, çeşitli olumsuz etkiler) olarak ikiye ayırıyor.

Çoğu zaman kalıtım predispozan bir faktördür. Bu, çoğu insanın ebeveynleri ve büyükanne ve büyükbabalarıyla aynı yaşlarda gri saç yaşamaya başlayacağı anlamına gelir. Bu arada istatistikler, farklı ırkların temsilcilerinin farklı zamanlarda griye döndüğünü gösteriyor. En hızlıları Kafkasoidler, sonra Mongoloidler ve son olarak da Negroidler. Kızıl saçlıların ortalama olarak herkesten daha erken beyaz saça sahip olmaları dikkat çekicidir.

Stres ve psikolojik sorunlar da saçların erken beyazlamasına neden olabilir. Yapılan araştırmalara göre uzun süre kaygı ve stres yaşayan kişiler, saçlarının erkenden beyazlamasını bekleyebiliyor. Depresyon ve üzüntü genel olarak sağlık üzerinde zararlı bir etkiye sahip olabilir ve özellikle melanin üretimini azaltabilir.

Kronik sinüzit ve soğuk algınlığı yaşayan kişilerde saçların erken dönemde ortaya çıkmasının daha sık görüldüğü belirtiliyor.

Saçınızı yıkamak için sıcak su kullanmak, pigment oluşum mekanizmasını bozabilir ve beyazlamaya neden olabilir.

Sigara içmek aynı zamanda gri saçların ortaya çıktığı yaşı da etkiler. Sigara içen kişinin aldığı zararlı maddeler kandaki oksijen seviyesini azaltır ve melanositler de dahil olmak üzere hücreler "açlıktan ölür".

Tiroid bezindeki sorunlar saç renginin değişmesine neden olabilir.

Vitaminlerden yoksun bir diyet erken beyazlamaya neden olabilir. Günlük diyette belirli vitaminlerin, demir, bakır, iyot eksikliğinin önemli bir faktör olduğu düşünülmektedir.

Grileşmeyi önlemek için nasıl yenir?

Yaşam tarzı ve beslenme, sağlığın ve gençliğin korunmasında temel faktörlerdir, ancak çoğumuz, yararlılığını düşünmeden veya vitamin ve minerallerin doğru dengesini korumaya çalışmadan yiyecek satın alırız.

Bu arada herhangi bir ürün, her biri kendi işlevini yerine getiren belirli bir dizi madde içerir ve eksikliği bazı rahatsızlıklara neden olabilir. Saç dökülmesi ve ağartma dahil.

Erken Grileşmeyi Önlemeye Yardımcı Olan 6 Mineral

1. Kalsiyum. Süt ve herhangi bir süt ürünü iyi bir kalsiyum kaynağıdır.
2. Krom. Buğday ekmeği, şarap ve istiridye krom kaynaklarıdır.
3. Bakır. Yeşil sebzeler, yumurta, tavuk, mantar ve fasulye, badem ve kabak çekirdeği bol miktarda bakır içerir.
4. İyot. Tiroid bezinizle ilgili sorunlarınız varsa iyot içeren ürünler saç dökülmesine ve saçların erken beyazlamasına yardımcı olacaktır. Bunlar sarımsak, hurma, siyah frenk üzümü, deniz balığıdır.
5. Çinko. Mantarlar, istiridyeler, tam tahıllar ve yumurta sarısı çinkonun ana kaynaklarıdır.
6. Ütü. Sığır eti, karabuğday, yumurta, elma, deniz yosunu, baklagiller ve kakao vücuttaki demir eksikliğini önlemeye yardımcı olacaktır.

Saç için hayati önem taşıyan vitamin grupları

1. Beta karoten Antioksidan olarak bilinen bu madde, saç derisinin sağlıklı kalmasına yardımcı olur ve aynı zamanda uygun sebum üretimini sağlar. Sebzeler, havuç, lahana, ıspanak, balık, karaciğer başlıca kaynaklarıdır.
2. C, E ve B vitaminleri (B3, B5, B6, B7, B12) kafa derisinde aktif kan dolaşımını teşvik eder.
3. Vitamin İnositol saç kökleri için çok önemli kabul edilir. En yüksek konsantrasyonlarda kuru erik, kavun ve kivide bulunur. Tohumlarda (baklagiller, tahıllar, sert kabuklu yemişler), süt ve ette bir miktar bulunur.

Bu maddeler erken beyazlamayı önlemenin yanı sıra sağlıklı saçları korumak için de kritik öneme sahiptir. Sağlıklı bir yaşam tarzı sürdürürseniz ve her gün beslenmenize yeterli miktarda vitamin ve mineral katarsanız saçlarınız sağlıklı ve parlak olacaktır.

Grileşmeyi önlemek için ne yapmalı?

Yaşa bağlı cilt değişiklikleri ve yaşla birlikte gelen bilgeliğin diğer can sıkıcı ama kaçınılmaz yan etkilerinin yanı sıra, saçların beyazlaması ile de karşı karşıya kalıyoruz. Ancak cilt için yaşlanma karşıtı serumların yanı sıra yaşlanmanın etkilerini oldukça etkili bir şekilde ortadan kaldırabilecek cerrahi ve cerrahi olmayan yöntemler de vardır. Peki ya saç?

Günümüzde gri saçlarla "mücadele etmenin" en yaygın yolu, tüm saçları özel bir boyayla boyamaktır. Ne yazık ki, bu yöntemin hala en etkili yöntem olduğunu kabul etmeliyiz: doktorlar ve güzellik uzmanları, rengi gri saça nasıl döndüreceklerini henüz öğrenmediler.

Bununla birlikte, uyulması gri saçları sonraki yıllara ertelemeye ve bazı durumlarda erken ortaya çıkan tek gri saçlardan kurtulmaya yardımcı olan birkaç prensip vardır.

Yeterli sıvı içmek

Saç köklerinin düzgün çalışması için sıvıya ihtiyacı vardır. Nem ve hidrasyon eksikliği, besinlerin saç köklerine ulaşmasını engeller ve bu nedenle gri saçların görünümünü tetikleyebilir.

Susuzluğun ihmal edilmesi, alkol bağımlılığı ve kahvenin kötüye kullanılması, erken beyazlama olasılığını artırır.

Doğru beslenme

Yukarıda listelenen maddeler saçların mümkün olduğu kadar uzun süre genç ve sağlıklı kalmasına yardımcı olacaktır. Beslenmenizde B12 vitamini, folik asit ve Omega-3 içeren besinlere yer vermeniz özellikle önemlidir. Bu üç bileşen, vitamin takviyesi olarak veya gıdalarla alındığında gri saçla mücadelede en etkili olanıdır.

Geliştirilmiş kan dolaşımı

Kan dolaşımı ve kan temini gri saçları önlemek için hayati öneme sahiptir. Vitamin ve mineraller saç köklerinize ulaşamıyorsa yemenin pek bir anlamı yoktur.

Fiziksel aktivite kan dolaşımını iyileştirmeye yardımcı olacaktır. Tembel ve meşgul olanlar için saç derinize parmak uçlarınızla masaj yapın. Günde 5-10 dakika harcarsanız mikro dolaşım önemli ölçüde artacak ve saçınız beyazlama ve dökülme konusunda "fikrini değiştirebilir".

Stres Yönetimi

Stres gri saçların tek nedeni değildir ancak onlardan biridir. 2012 yılında Nobel Kimya Ödülü sahibi Robert Lefkowitz, stresin neden saçların beyazlamasına neden olduğunu açıklayabilecek bir mekanizma keşfetti.

Aşırı bir durum, vücudun tüm rezerv kaynaklarını harekete geçirmek için tasarlanmış çok sayıda nörotransmitter maddenin salınmasına neden olur. Genellikle etkileri kısa vadelidir ve tehditle başa çıkmaya gerçekten yardımcı olur. Ancak vücutta bu maddelere uzun süre maruz kalmak, beyazlamaya ve bir dizi başka olumsuz etkiye neden olabilir.

Sigarayı bırakmak

Sigara içmenin vücudun erken yaşlanmasına ve dolaşım bozukluğuna neden olduğu bilimsel olarak kanıtlanmıştır. Gençliğini uzatmak isteyen her insanın atacağı ilk adım bundan vazgeçmektir.

Aktif dinlenme ve diyete ek olarak yeterli, yeterince uzun uykuya dikkat etmek önemlidir.

Belirli bir yaşa ulaşmış kişilerde gri saçların ortaya çıktığı genel olarak kabul edilmektedir. Ancak son zamanlarda 30 yaşın altındaki kişilerin sayısı giderek artıyor ve bu sorun fark ediliyor. Erken gri saçlar tamamen sağlıklı insanlarda bile ortaya çıkabilir. Peki neden bazı insanlar 20 yaşında beyazlamaya başlıyor, bazılarının ise 50 yaşında bile kafalarında tek bir beyaz saç yok? Bu yazımızda insanların neden erken ağardığını, gri saçın ne olduğunu ve nasıl tedavi edileceğini konuşacağız.

Gri saç nedir?

Grileşme, saçın belirli bir renge boyanmasından sorumlu olan pigmentlerin kaybı nedeniyle saç ağartma işleminin bir sonucudur ve bunun sonucunda saç hava kabarcıkları ile dolar.

Saç kökleri gerekli besinlerden ve amino asitlerden yoksun kalır, bunun sonucunda melanosit hücreleri zarar görür. 30 yaşından sonra her 10 yılda bir bu hücreler tamamen yok olana kadar aktivitelerini azaltırlar ve bu gerçekleştiğinde saçlar beyazlamaya başlar. Tüm bu süreç tamamen bireyseldir ve birçok faktörden etkilenir.

Aşağıdaki gri saç türleri vardır:

Nedenler

40 yaşın üzerindeyseniz beyazlama süreci kesinlikle doğal ve fizyolojiktir. Bazı kişilerde bu süreç hiç başlamayabilir.

Gri saçların ortaya çıkmasının ana nedenlerini ele alalım:

1. Yaşa bağlı değişiklikler süreci - yaşlanma
2. Genetik faktör
3. Doğuştan veya bulaşan hastalıkların sonucu
4. Sürekli stres

Grileşme faktörleri iç ve dıştır. Gri saçların ortaya çıkma oranı aynı zamanda çevreden ve çevrenin olumsuz etkilerinden de etkilenir.

Saçlar neden erken yaşta ağarır?

Erken beyazlama (eğer bunlar tek beyaz saç değilse) 35 yaşında saçın beyaza dönmesidir. Süreci tamamen durdurmak neredeyse imkansızdır; ancak nedeni genetik değilse yavaşlatmak mümkündür. Gelecekte bu sorunu önlemek için bazı beslenme kurallarına uymak ve sağlıklı bir yaşam tarzı sürdürmek en iyisidir.

Eğer 20 yaşında beyaz saçlar ortaya çıkıyorsa mutlaka bir doktora başvurmalısınız. Bu patoloji doğal değildir ve sebebini bulmak için kapsamlı bir inceleme gerektirir.

Genç kızlarda gri saçların 10 nedeni

Son zamanlarda pek çok genç kız modayı takip ederek saçlarını bilerek griye boyatsa da herkes bu tonu sevmiyor.

Genç kızlarda beyaz saç oluşumunu doğrudan etkileyen birçok faktör bulunmaktadır. Bunlar şunları içerir:

1. Kalıtım
   Çoğu zaman gri saçlar, anne ve babalarıyla yaklaşık aynı yaştaki insanlarda görülür. Aynı zamanda doğal saç renginize de bağlıdır. Sarışınlar ve kızıllar herkesten önce ağarıyor.
2. Stres ve sık sinir krizleri
   Uzun süreli depresyon, sürekli kavgalar ve ruhsal bozuklukların sağlığımız üzerinde çok zararlı etkileri vardır. Adrenalinin kana güçlü bir şekilde salınması nedeniyle kişi, yaşına bakılmaksızın bir günde bile griye dönebilir. Stres çoğu zaman sadece gri saçlara değil aynı zamanda kanser hücrelerinin oluşumuna da neden olduğundan ruhunuza ve sinirlerinize dikkat etmeniz çok önemlidir.
3. Vitamin ve protein içermeyen beslenme
   Diyetinizde A, B ve C vitaminlerinin yanı sıra folik asit, bakır, iyot ve demir gibi besinler eksikse bunun acilen düzeltilmesi gerekir. Ayrıca kadınlar arasında çok popüler olan proteinsiz beslenme sadece saçların beyazlamasına katkıda bulunur.
4. Viral hastalıklar veya bağışıklık sistemi sorunları
5. Tiroid hastalıkları
6. Zayıf dolaşım
7. İlaçların etkisi
8. Kronik soğuk algınlığı
9. Sigara içmek
10. Büyük miktarlarda sık sık kahve ve tuz tüketimi

Sebebini doğru bir şekilde belirlemek için sizi muayeneye gönderecek bir trikolog veya dermatoloğa danışmanızı tavsiye ederiz. Çoğu zaman, erken beyazlayan saçlar vücuttaki sorunların bir işaretidir. Önemli olan panik yapmamak, gri saç yaşlılık belirtisi değildir.

Erken gri saçlardan kaçınmak için ne yapmalı?

Saçınızın erken beyazlaması genetik değilse bu süreci yavaşlatmaya yardımcı olacak bazı kurallar vardır. Asıl mesele, gri saçın tezahürlerini durdurmanın imkansız olduğunu anlamaktır, bu süreci daha sonraki bir zamana ertelemek çok muhtemeldir. Bunu yapmak için aşağıdaki kuralları izleyin.

Besinler vitamin, mineral ve mutlaka bitkisel ve hayvansal proteinlerden zengin olmalıdır. Diyetinize daha fazla sebze ve meyvenin yanı sıra kalsiyum, çinko, demir, bakır ve iyot açısından zengin gıdalar ekleyin. Daha fazla süt ürünleri, taze meyveler, tam tahıllar, yağsız etler, deniz balığı, baklagiller ve fındık yiyin.

Saç köklerinin iyi çalışması için yeterli miktarda sıvı gereklidir. Nem, besinlerin foliküllere daha hızlı ulaşmasına yardımcı olacak ve saçların erken beyazlamasını önleyecektir.

Mümkünse gergin durumlardan kaçınmaya çalışın veya en azından duygularınızı kontrol edin. Kendinizi sakinleştirmeyi öğrenin veya özel eğitim alın. Stres çoğu hastalığın ana nedenidir, bu nedenle kendinize ve sinirlerinize iyi bakın.

Bilim adamları, sigara ve alkolün vücudun erken yaşlanmasına ve ayrıca kan dolaşımının kötüleşmesine neden olabileceğini kanıtladılar. Mümkün olduğu kadar uzun süre genç kalmak istiyorsanız sigara ve alkollü içeceklerden vazgeçin.

Yeterli, uzun süreli uyku yalnızca saçınızın ve cildinizin durumunu değil aynı zamanda genel görünümünüzü de iyileştirecektir.

Gri saçları gizlemeye kesinlikle yardımcı olacak tek yol renklendirmedir. Ancak boya sizi bu sorundan kurtarmayacak, sadece görünmez kılacaktır. Gri saçlardan kurtulmanıza yardımcı olmayı vaat eden kozmetikler ve halk ilaçları da vardır ancak saçınızı tamamen eski rengine döndürmeniz elbette mümkün olmayacaktır çünkü bu fizyolojik olarak imkansızdır.

Normalde erkekler 30-35 yaşlarında, kadınlar ise 40-45 yaşlarında beyazlamaya başlar. Zamanla, bu rakam felaketle değişiyor, zaten 20 yaşındayken gençler ilk gri saçları fark ediyorlar. Adil cinsiyette erken yaşlanmanın nedenleri nelerdir?

Tellerin grileşme sürecinin özellikleri

Saç renginden sorumlu 2 pigment vardır; eumelanin (kahverengi ve siyah) ve feomelanin (kırmızı ve kırmızı). Bu elementlerin küçük bir içeriği ile teller hafif, platin olarak ortaya çıkıyor. Yaşla birlikte, pigmentlerin yenilenmesinden sorumlu olan enzim olan tirozinazın üretimi azalır, tellerin doğal tonunu "yıkanan" hidrojen peroksit oluşur. Sonuç olarak görünen gri saç.

Kadınlarda erken gri saçın nedenleri

Farklı ulusların temsilcilerinin farklı şekillerde griye döndüğü unutulmamalıdır. Kafkas tipi - 35 yaşına kadar, Asyalılar - 40 yaşından itibaren, Negroid ırkları 50 yıl sonra ve Hintliler - 70 yaşında griye dönmeye başlar.

Dikkat! Çoğu zaman, gri saç kök bölgesinde görülür, ancak bazen uçtan başlayıp saç boyunca yamalar halinde yayılarak bireysel alanları etkileyebilir.

Erken beyazlamayı etkileyen faktörler:

1. Duygusal şoklar, endişeler ve endişeler, sık görülen stresli durumlar;
2. Bilgisayarda uzun saatler çalışmak ciddi yorgunluğa neden olur;
3. Kalıtım;
4. Ateroskleroz, karaciğer bozuklukları, diyabet, damar hastalıkları, otonomik değişiklikler, sindirim ve endokrin sistem patolojileri gibi hastalıklar;
5. Vücutta B10 vitamininin bulunmaması, proteinin emilimini etkiler, bu olmadan pigmentasyon oluşmaz;
6. Vücutta iyot, bakır, demir eksikliği;
7. Kötü alışkanlıklar (sigara, alkol);
8. Protein açlığına yol açan protein içermeyen diyetlere sık sık bağlılık - saçlar incelir, foliküller susuz kalır;
9. Tellerin yanlış hareketi (bukle maşası, düzleştirici, saç kurutma makinesi ile ampulün yapısına zarar verilmesi);
10. Sık renklendirme, laminasyon, keratin düzleştirme (kozmetik bileşimler, doğal pigmenti yıkayan hidrojen peroksit içerir).

Bir notta! İnsanlar erken ağarırsanız uzun yaşayacağınızı söylüyor. Gri saçın mükemmel sağlığın bir göstergesi olduğu ortaya çıktı, çünkü gri teller vücuttan hasarlı hücrelerden kurtuluyor.

Ergenlik döneminde, eleştirilere nasıl doğru yanıt vereceğinizi, gençlerle ilişkilere nasıl katlanacağınızı ve en ufak bir kırgınlık veya umutsuzlukta depresyona girmemeyi öğrenmeniz gerekir (psiko-duygusal kişisel gelişim konulu literatürü okuyun).

Kadınlar fizyolojik doğası gereği hormonal bozukluklar (hamilelik, emzirme, menopoz sonrası vb.) yaşama eğilimindedir. Şu anda sağlığınıza özellikle dikkat etmeniz, doğru beslenmeniz ve vitamin eksikliğinin oluşmasını önlemeniz gerekiyor.

Erken yaşta grileşmeyi nasıl önleyebiliriz?

Saçın erken beyazlama dönemi genetik tarafından programlanmışsa, bundan kaçınılamaz.

Bu süreç yardımcı faktörlerden etkilendiğinde, bunları ortadan kaldırmak için bir takım basit kurallara uymak önemlidir:

1. Doğru ve dengeli beslenme - protein, balık, sebzeler, meyveler, meyveler, otlar, her çeşit lahana, tatlı patates, fermente süt ürünleri, sert peynirler, deniz ürünleri, kuruyemişler, tahıllar.
2. Daha az stres, daha az gri saç anlamına gelir. Eleştirilere sert tepki vermemeyi, önemsiz şeyler yüzünden üzülmemeyi, yaşam durumlarına - olmamış olanı - iyi ya da kötü yönde felsefi olarak ele almayı öğrenmek önemlidir - hayat her şeyi yerine koyacaktır.
3. Düzenli olarak, mevsimsel olarak multivitamin kompleksleri alın, vücuttaki folik asit, A, E, C vitamini, B grubu, mikro elementler - çinko, demir, bakır eksikliğini telafi ettiğinizden emin olun.
4. Tararken başınıza masaj yapın - fırçanın üzerine birkaç damla lavanta, narenciye, çay ağacı, hindistancevizi esansiyel yağı damlatmak faydalıdır.
5. Saçlarınızı çevrenin olumsuz etkilerinden korumak yılın zamanına göre şapka takmaktır.
6. Kötü alışkanlıklara son verin, sadece saçınızı değil vücudunuzun tüm hayati sistemlerini etkiler.

Hayatı iyimser bir şekilde kabul etmek ve onun her tezahüründen keyif almak önemlidir. Ancak hasarlı gri telleri salon mezoterapisi, magnezyum enjeksiyonları, fizyoterapi (lazer, akım, ampullerin elektriksel uyarımı vb.) Kurslarıyla eski haline getirebilirsiniz.

Tellerin uygun bakımını düzenlemek, doğal maskelerle beslemek, kaliteli yıkama ürünleri kullanmak, saçı bitkisel infüzyonlarla durulamak gerekir.

Kızlarda gri saçların görünümü zaten streslidir. Ancak bu süreç durdurulabilir. Sonunda ipliklerinizi boyayabilirsiniz, bu da sizi bu hoş olmayan faktörden uzaklaştıracaktır. Hayatın tadını çıkarın ve harika bir ruh halinde olun!