Waarom wordt haar zo vroeg grijs?

Grijs haar komt voor bij de meeste mensen die een bepaalde leeftijdsgrens hebben overschreden. Mensen merken hun eerste grijze haar het vaakst op de leeftijd van 30-35 jaar, en daarna neemt hun aantal in de loop van de tijd geleidelijk toe.

Voortijdige vergrijzing is echter een veelvoorkomend probleem voor veel mannen en vrouwen die er niet ouder uit willen zien dan hun leeftijd, maar plotseling te maken krijgen met individuele witte haren of zelfs hele lokken. Een soortgelijke overlast kan voorkomen bij zowel degenen die vaak artsen bezoeken als bij absoluut gezonde mensen.

Waarom worden sommige mensen grijs en beginnen ze op hun twintigste met het verven van hun haar, terwijl anderen zich pas op hun vijftigste zorgen hoeven te maken? Als grijs haar vroegtijdig verschijnt, kan er dan iets gedaan worden?

Vanaf de dag dat iemand een paar grijze haren ontdekt, kan het meer dan tien jaar duren voordat grijs haar de overhand krijgt. Daarom kunt u proberen dit proces te stoppen of op zijn minst te vertragen.

Maar eerst is het de moeite waard om te begrijpen hoe grijs haar verschilt van ‘jong’ haar en waar het vandaan komt.

Wat is grijs haar?

Eumelanine en pheomelanine

Melanocyten produceren eumelanine, dat verantwoordelijk is voor de zwarte of donkerbruine kleur, en pheomelanine, dat de roodachtig gele kleur bepaalt.

In een bepaalde verhouding kleuren deze pigmenten keratine, het belangrijkste eiwit waaruit haar bestaat. Donkere of lichte haarkleur hangt af van hoeveel melanine elk haarzakje ontvangt. Het volume en de combinatie van verschillende soorten melanine worden op hun beurt vooral bepaald door onze genen. Zo krijgen we het breedste scala aan natuurlijke tinten: goudkleurig, lichtbruin, roodachtig, kastanjebruin, zwart.

Melanocyten beginnen te werken voordat we worden geboren, en hun functie neemt in de loop van de jaren geleidelijk af. Normaal gesproken neemt hun activiteit na de leeftijd van 30 jaar elke 10 jaar met 10-20% af. Naarmate de vergrijzing vordert, sterven de melanocyten af ​​totdat ze volledig verdwijnen, en dan wordt al het haar kleurloos, dat wil zeggen grijs.

Waterstof peroxide

In 2009 ontdekten wetenschappers in Europa een andere factor die ervoor zorgt dat haar met de jaren verkleurt. Ze ontdekten dat haarzakjes een bepaalde hoeveelheid waterstofperoxide produceren. Zoals elke tiener weet, wordt deze stof veel gebruikt om haar kunstmatig witter te maken.

Deze stof wordt meestal afgebroken door het enzym catalase. Maar naarmate iemand ouder wordt, wordt de productie van catalase minder efficiënt. Als gevolg hiervan hoopt waterstofperoxide zich op en het blijkt dat het haar van binnenuit witter wordt, alsof de eigenaar het met bleekkleurstof heeft geverfd.

Waarom verschijnt grijs haar? (7 redenen)

Er zijn veel factoren die de haarpigmentatie kunnen veranderen. Wetenschappers verdelen ze in intern (genetische kenmerken, hormonen, metabolisme, leeftijd) en extern (ecologie, verschillende bijwerkingen).

Heel vaak is erfelijkheid een predisponerende factor. Dit betekent dat de meeste mensen grijs haar gaan ervaren rond dezelfde leeftijd als hun ouders en grootouders. Statistieken laten trouwens zien dat vertegenwoordigers van verschillende rassen op verschillende tijdstippen grijs worden. De snelste zijn Kaukasoïden, dan Mongoloïden, en als laatste zijn negroïden. Het is opmerkelijk dat mensen met rood haar gemiddeld eerder grijs haar krijgen dan wie dan ook.

Stress en psychische problemen kunnen ook vroegtijdig grijs worden van het haar veroorzaken. Volgens onderzoek kunnen mensen die langdurig aan angst en stress lijden, verwachten dat grijs haar vroeg verschijnt. Depressie en somberheid kunnen een schadelijk effect hebben op de gezondheid in het algemeen en de melanineproductie in het bijzonder verminderen.

Opgemerkt wordt dat het vroegtijdig verschijnen van grijs haar vaker voorkomt bij mensen die lijden aan chronische sinusitis en verkoudheid.

Het gebruik van heet water om je haar te wassen kan het mechanisme van pigmentvorming verstoren en vergrijzing veroorzaken.

Roken heeft ook invloed op de leeftijd waarop grijs haar verschijnt. De schadelijke stoffen die een roker binnenkrijgt, verminderen het zuurstofniveau in het bloed en de cellen “verhongeren”, inclusief de melanocyten.

Problemen met de schildklier kunnen haarverkleuring veroorzaken.

Een dieet zonder vitamines kan voortijdige vergrijzing veroorzaken. Het ontbreken van bepaalde vitamines, ijzer, koper en jodium in de dagelijkse voeding wordt als een belangrijke factor beschouwd.

Hoe te eten om te voorkomen dat je grijs wordt?

Levensstijl en voeding zijn sleutelfactoren voor het behoud van de gezondheid en de jeugd, maar de meesten van ons kopen voedsel zonder na te denken over het nut ervan of zonder een poging te doen om de juiste balans tussen vitamines en mineralen te behouden.

Ondertussen bevat elk product een bepaald aantal stoffen, die elk hun eigen functie vervullen en het tekort ervan kan bepaalde aandoeningen veroorzaken. Inclusief haaruitval en bleken.

6 mineralen die vroegtijdig grijs haar helpen voorkomen

1. Calcium. Melk en zuivelproducten zijn een goede bron van calcium.
2. Chroom. Tarwebrood, wijn en oesters zijn bronnen van chroom.
3. Koper. Groene groenten, eieren, kip, champignons en bonen, amandelen en pompoenpitten bevatten grote hoeveelheden koper.
4. Jodium. Als u problemen heeft met de schildklier, kunnen producten die jodium bevatten, helpen bij haaruitval en vroegtijdig grijs worden van het haar. Dit zijn knoflook, persimmon, zwarte bessen, zeevis.
5. Zink. Champignons, oesters, volle granen en eierdooiers zijn de belangrijkste bronnen van zink.
6. Ijzer. Rundvlees, boekweit, eieren, appels, zeewier, peulvruchten en cacao helpen ijzertekort in het lichaam te voorkomen.

Groepen vitamines die van vitaal belang zijn voor het haar

1. Beta-caroteen Het staat bekend als een antioxidant en helpt de hoofdhuid gezond te blijven en zorgt ook voor een goede talgproductie. Groenten, wortels, kool, spinazie, vis en lever zijn de belangrijkste bronnen ervan.
2. Vitaminen C, E en B-vitamines (B3, B5, B6, B7, B12) bevorderen een actieve bloedcirculatie in de hoofdhuid.
3. Vitamine-inositol wordt als zeer belangrijk beschouwd voor de haarzakjes. Het wordt in de hoogste concentraties aangetroffen in pruimen, meloen en kiwi. Het is in bepaalde hoeveelheden aanwezig in zaden (peulvruchten, granen, noten), maar ook in melk en vlees.

Deze stoffen zijn van cruciaal belang voor het voorkomen van voortijdige vergrijzing en voor het behoud van gezond haar. Als u een gezonde levensstijl leidt en elke dag voldoende vitamines en mineralen in uw dieet opneemt, zal uw haar gezond en glanzend zijn.

Wat te doen om te voorkomen dat je grijs wordt?

Naast leeftijdsgebonden huidveranderingen en andere vervelende maar onvermijdelijke bijwerkingen van de wijsheid die met de jaren gepaard gaat, worden we ook geconfronteerd met grijzend haar. Maar er zijn anti-verouderingsserums voor de huid, evenals chirurgische en niet-chirurgische methoden die de effecten van veroudering behoorlijk effectief kunnen tegengaan. Hoe zit het met haar?

Tegenwoordig is de meest gebruikelijke manier om grijs haar te ‘vechten’ het verven van al het haar met een speciale kleurstof. Helaas moeten we toegeven dat deze methode nog steeds het meest effectief is: artsen en schoonheidsspecialisten hebben nog niet geleerd hoe ze de kleur van grijs haar kunnen teruggeven.

Er zijn echter verschillende principes waarvan de naleving helpt om grijs haar uit te stellen tot latere jaren, en in sommige gevallen om zich te ontdoen van voortijdig verschijnende enkele grijze haren.

Voldoende drinken

Haarzakjes hebben vocht nodig om goed te kunnen functioneren. Gebrek aan vocht en hydratatie verhindert dat voedingsstoffen de haarzakjes bereiken en kan zo de verschijning van grijs haar veroorzaken.

Verwaarlozing van de dorst, verslaving aan alcohol en koffiemisbruik vergroten de kans om voortijdig grijs te worden.

Goede voeding

De hierboven genoemde stoffen helpen het haar zo lang mogelijk jong en gezond te houden. Het is vooral belangrijk om voedingsmiddelen met vitamine B12, foliumzuur en Omega-3 in uw dieet op te nemen. Deze drie ingrediënten zijn het meest effectief bij het bestrijden van grijs haar als ze worden ingenomen als vitaminesupplementen of in voedsel.

Verbeterde bloedcirculatie

Bloedcirculatie en bloedtoevoer zijn essentieel om grijs haar te voorkomen. Het heeft weinig zin om vitamines en mineralen te eten als ze je haarzakjes niet kunnen bereiken.

Lichamelijke activiteit zal nuttig zijn om de bloedcirculatie te verbeteren. Voor de luie en drukke mensen: masseer je hoofdhuid met je vingertoppen. Als je er 5-10 minuten per dag aan besteedt, zal de microcirculatie aanzienlijk verbeteren en kan je haar “van gedachten veranderen” over grijs worden en uitvallen.

Stress management

Stress is niet de enige oorzaak van grijs haar, maar het is er wel één van. In 2012 ontdekte Nobelprijswinnaar voor scheikunde Robert Lefkowitz een mechanisme dat mogelijk verklaart waarom stress grijs haar veroorzaakt.

Een extreme situatie veroorzaakt het vrijkomen van talloze neurotransmitterstoffen die zijn ontworpen om alle reservebronnen van het lichaam te mobiliseren. Meestal is hun effect van korte duur en helpt het echt om de dreiging het hoofd te bieden. Langdurige blootstelling aan deze stoffen op het lichaam kan echter vergrijzing en tal van andere negatieve effecten veroorzaken.

Om te stoppen met roken

Het is wetenschappelijk bewezen dat roken voortijdige veroudering van het lichaam en een slechte bloedsomloop veroorzaakt. Het opgeven ervan is de eerste stap van iedereen die zijn jeugd wil verlengen.

Naast actieve rust en voeding is het belangrijk om te zorgen voor voldoende en voldoende lange slaap.

Het is algemeen aanvaard dat grijs haar voorkomt bij mensen die een bepaalde leeftijd hebben bereikt. De laatste tijd hebben echter steeds meer mensen onder de 30 dit probleem opgemerkt. Voortijdig grijs haar kan zelfs bij volledig gezonde mensen voorkomen. Hoe komt het dan dat sommige mensen op hun twintigste al grijs worden, terwijl anderen zelfs op hun vijftigste nog geen enkel grijs haar op hun hoofd hebben? In dit artikel zullen we het hebben over waarom mensen vroeg grijs worden, wat grijs haar is en hoe je het kunt behandelen.

Wat is grijs haar?

Vergrijzing is het resultaat van het haarbleekproces door het verlies van pigmenten die verantwoordelijk zijn voor het verven van het haar in een bepaalde kleur, waardoor het haar gevuld wordt met luchtbellen.

Haarzakjes zijn verstoken van de noodzakelijke voedingsstoffen en aminozuren, waardoor melanocytcellen lijden. Na 30 jaar verminderen deze cellen hun activiteit totdat ze volledig verdwijnen, en wanneer dit gebeurt, begint het haar grijs te worden. Dit hele proces is volledig individueel en wordt beïnvloed door vele factoren.

Er zijn de volgende soorten grijs haar:

Oorzaken

Als u ouder bent dan 40 jaar, is het vergrijzingsproces absoluut natuurlijk en fysiologisch. Voor sommige mensen begint dit proces misschien helemaal niet.

Laten we eens kijken naar de belangrijkste redenen voor het verschijnen van grijs haar:

1. Het proces van leeftijdsgebonden veranderingen - veroudering
2. Genetische factor
3. Het resultaat van aangeboren of overgedragen ziekten
4. Constante stress

Vergrijzingsfactoren zijn intern en extern. De snelheid waarmee grijze haren verschijnen wordt ook beïnvloed door de omgeving en de negatieve gevolgen van de omgeving.

Waarom wordt haar op jonge leeftijd grijs?

Van vroegtijdig vergrijzen (als dit geen enkele grijze haren zijn) is sprake wanneer het haar grijs wordt op de leeftijd van 35 jaar. Het is bijna onmogelijk om het proces volledig te stoppen; het is alleen mogelijk om het te vertragen als de oorzaak niet genetisch bepaald is. Het is het beste om enkele voedingsrichtlijnen te volgen en een gezonde levensstijl te leiden om dit probleem in de toekomst te voorkomen.

Als er op 20-jarige leeftijd grijs haar verschijnt, moet u zeker een arts raadplegen. Deze pathologie is onnatuurlijk en vereist een uitgebreid onderzoek om de oorzaak te achterhalen.

10 redenen voor grijs haar bij jonge meisjes

Hoewel de laatste tijd veel jonge meisjes hun haar expres grijs hebben geverfd, in navolging van modetrends, houdt niet iedereen van deze toon.

Er zijn een aantal factoren die rechtstreeks van invloed zijn op de vorming van grijze haren bij jonge meisjes. Deze omvatten:

1. Erfelijkheid
   Heel vaak verschijnen grijze haren bij mensen die ongeveer dezelfde leeftijd hebben als hun vader en moeder. Het hangt ook af van je natuurlijke haarkleur. Blondines en roodharigen worden eerder grijs dan alle anderen.
2. Stress en frequente zenuwinzinkingen
   Langdurige depressies, voortdurende ruzies en psychische stoornissen hebben een zeer schadelijk effect op onze gezondheid. Door de sterke afgifte van adrenaline in het bloed kan een persoon zelfs op één dag grijs worden, ongeacht de leeftijd. Het is erg belangrijk om voor je psyche en zenuwen te zorgen, omdat stress vaak niet alleen grijs haar veroorzaakt, maar ook de vorming van kankercellen.
3. Dieet zonder vitamines en eiwitten
   Als uw dieet vitamine A, B en C mist, evenals voedingsstoffen zoals foliumzuur, koper, jodium en ijzer, moet dit dringend worden gecorrigeerd. Bovendien draagt ​​een eiwitvrij dieet, dat zo populair is bij vrouwen, alleen maar bij aan het verschijnen van grijs haar.
4. Virale ziekten of problemen met het immuunsysteem
5. Schildklierziekten
6. Slechte circulatie
7. Effect van medicijnen
8. Chronische verkoudheid
9. Roken
10. Frequente consumptie van koffie en zout in grote hoeveelheden

Om de oorzaak nauwkeurig vast te stellen, raden wij u aan een tricholoog of dermatoloog te raadplegen, die u voor onderzoek zal doorsturen. Heel vaak is vroeg grijs haar een signaal van problemen in het lichaam. Het belangrijkste is om niet in paniek te raken; grijs haar is geen teken van ouderdom.

Wat te doen om vroegtijdig grijs haar te voorkomen?

Als het vroegtijdig grijs worden van haar niet genetisch bepaald is, zijn er enkele regels die dit proces zullen helpen vertragen. Het belangrijkste is om te begrijpen dat het onmogelijk is om de manifestaties van grijs haar te stoppen, het is zeer waarschijnlijk dat dit proces eenvoudigweg wordt uitgesteld tot een later tijdstip. Volg hiervoor de volgende regels.

Voedsel moet rijk zijn aan vitamines, mineralen en altijd plantaardige en dierlijke eiwitten. Voeg meer groenten en fruit toe aan uw dieet, evenals voedingsmiddelen die rijk zijn aan calcium, zink, ijzer, koper en jodium. Eet meer zuivelproducten, verse bessen, volle granen, mager vlees, zeevis, peulvruchten en noten.

Voor een goede werking van de haarzakjes is voldoende vocht simpelweg nodig. Vocht zorgt ervoor dat voedingsstoffen de follikels sneller bereiken en vroegtijdig grijs haar voorkomen.

Probeer indien mogelijk nerveuze situaties te vermijden of op zijn minst uw emoties onder controle te houden. Leer jezelf te kalmeren of volg een speciale training. Stress is de hoofdoorzaak van de meeste ziekten, dus zorg goed voor jezelf en je zenuwen.

Wetenschappers hebben bewezen dat roken en alcohol vroegtijdige veroudering van het lichaam kunnen veroorzaken en de bloedcirculatie kunnen verslechteren. Als je zo lang mogelijk jong wilt blijven, geef dan sigaretten en alcoholische dranken op.

Voldoende slaap op lange termijn verbetert niet alleen de conditie van uw haar en huid, maar ook uw algehele uiterlijk.

De enige manier om grijs haar zeker te helpen verbergen, is kleuren. Maar verf zal je niet van dit probleem redden, maar het alleen onzichtbaar maken. Er zijn ook cosmetica en volksremedies die beloven je te helpen van grijs haar af te komen, maar het zal natuurlijk niet mogelijk zijn om je haar volledig terug te brengen naar de oude kleur, aangezien dit fysiologisch onmogelijk is.

Normaal gesproken beginnen mannen grijs te worden op de leeftijd van 30-35 jaar, en vrouwen op de leeftijd van 40-45 jaar. In de loop van de tijd verandert dit cijfer catastrofaal: al op 20-jarige leeftijd merken jongeren de eerste grijze haren op. Wat zijn de oorzaken van vroegtijdige veroudering bij het schone geslacht?

Kenmerken van het proces van grijzende strengen

Er zijn 2 pigmenten die verantwoordelijk zijn voor de haarkleur: eumelanine (bruin en zwart) en pheomelanine (rood en rood). Met een kleine inhoud van deze elementen blijken de strengen licht te zijn, platina. Met de leeftijd neemt de productie van tyrosinase, het enzym dat verantwoordelijk is voor de vernieuwing van pigmenten, af, er wordt waterstofperoxide gevormd, dat de natuurlijke schaduw van de strengen "uitwast". Als gevolg hiervan lijkt het grijs haar.

Oorzaken van vroeg grijs haar bij vrouwen

Opgemerkt moet worden dat vertegenwoordigers van verschillende landen op verschillende manieren grijs worden. Het Kaukasische type - tegen de leeftijd van 35 jaar, Aziaten - vanaf 40 jaar, negroïde rassen beginnen na 50 jaar grijs te worden, en Indiërs - tegen 70 jaar.

Aandacht! Meestal verschijnt grijs haar in de wortelzone, maar soms kan het vanaf het einde beginnen en zich in delen door het haar verspreiden, waardoor afzonderlijke gebieden worden aangetast.

Factoren die vroege vergrijzing beïnvloeden:

1. Emotionele schokken, zorgen en zorgen, frequente stressvolle situaties;
2. Lange uren achter de computer werken, wat leidt tot ernstige vermoeidheid;
3. Erfelijkheid;
4. Ziekten zoals atherosclerose, leveraandoeningen, diabetes mellitus, vaatziekten, autonome veranderingen, pathologieën van het spijsverterings- en endocriene systeem;
5. De afwezigheid van vitamine B10 in het lichaam beïnvloedt de opname van eiwitten, zonder welke pigmentatie niet optreedt;
6. Gebrek aan jodium, koper, ijzer in het lichaam;
7. Slechte gewoonten (roken, alcohol);
8. Frequente naleving van eiwitvrije diëten, wat leidt tot eiwitgebrek - de haren worden dunner, de follikels raken uitgedroogd;
9. Onjuiste beweging van de strengen (schade aan de structuur van de bol met krultangen, strijkijzers, haardrogers);
10. Frequent kleuren, lamineren, rechttrekken van keratine (cosmetische samenstellingen bevatten waterstofperoxide, dat het natuurlijke pigment uitwast).

Op een opmerking! Mensen zeggen dat als je vroeg grijs wordt, je lang zult leven. Het blijkt dat grijs haar een indicator is van een uitstekende gezondheid, omdat grijze strengen het lichaam van beschadigde cellen ontdoen.

Tijdens de adolescentie moet je leren hoe je correct op kritiek kunt reageren, relaties met jonge mensen kunt verdragen en niet bij de minste belediging of wanhoop in een depressie kunt vervallen (lees literatuur over het onderwerp psycho-emotionele persoonlijke groei).

Vrouwen hebben van fysiologische aard de neiging om hormonale stoornissen te ervaren - zwangerschap, borstvoeding, postmenopauze, enz. Op dit moment moet u vooral voorzichtig zijn met uw gezondheid, goed eten en het optreden van vitaminetekorten voorkomen.

Hoe voorkom je dat je op jonge leeftijd grijs wordt?

Als de periode van vroeg grijs haar door genetica is geprogrammeerd, kan dit niet worden vermeden.

Wanneer dit proces wordt beïnvloed door hulpfactoren, is het belangrijk om een ​​aantal eenvoudige regels te volgen om deze te elimineren:

1. Goede en uitgebalanceerde voeding - eiwitten, vis, groenten, fruit, bessen, kruiden, kool van alle variëteiten, zoete aardappelen, gefermenteerde melkproducten, harde kazen, zeevruchten, noten, granen.
2. Minder stress betekent minder grijs haar. Het is belangrijk om te leren niet scherp te reageren op kritiek, niet boos te worden over kleinigheden, om levenssituaties filosofisch te behandelen - wat er niet is gebeurd - ten goede of ten kwade - het leven zal alles op zijn plaats zetten.
3. Neem regelmatig, seizoensgebonden, multivitaminecomplexen, zorg ervoor dat u het tekort aan foliumzuur in het lichaam, vitamine A, E, C, groep B, micro-elementen - zink, ijzer, koper compenseert.
4. Masseer het hoofd tijdens het kammen - het is handig om een ​​paar druppels etherische olie van lavendel, citrus, theeboom en kokosnoot op de borstel te laten vallen.
5. Om je haar te beschermen tegen de negatieve effecten van de omgeving, moet je hoeden dragen, afhankelijk van de tijd van het jaar.
6. Stop met slechte gewoonten, het beïnvloedt niet alleen je haar, maar ook alle vitale systemen van het lichaam.

Het is belangrijk om het leven optimistisch te accepteren en van elke uiting ervan te genieten. Maar je kunt beschadigde grijze strengen herstellen met salonkuren van mesotherapie, magnesiuminjecties, fysiotherapie (laser, stroom, elektrische stimulatie van de lampen, enz.).

Het is noodzakelijk om de lokken goed te verzorgen, ze te voeden met natuurlijke maskers, hoogwaardige wasproducten te gebruiken en het haar te spoelen met kruideninfusies.

Het verschijnen van grijs haar bij meisjes is al stressvol. Dit proces kan echter worden gestopt. Uiteindelijk kun je je lokken verven, wat je zal afleiden van deze onaangename factor. Geniet van het leven en wees in een goed humeur!