Ruslana rechazó los beneficios de la civilización.

Ruslana Pysanka, presentadora de televisión y actriz ucraniana, decidió abandonar los beneficios de la civilización en favor de una forma más sencilla, pero no menos eficaz, de mantener su salud y su forma. En lugar de una intensa actividad física en el gimnasio y una dieta especial, Ruslana eligió una forma de deporte sencilla y accesible: caminar.

Ella compartió su experiencia en el quinto episodio de su video blog, “10 pasos hacia ti mismo”, y mostró cómo pasa el día. Ruslana habló de que caminar es una actividad física útil que hacemos automáticamente todos los días y que nunca es demasiado tarde para empezar a caminar. Recomienda salir de casa e ir a cualquier parte, lo principal es moverse.

Sin embargo, Ruslana no se limitó a caminar. Decidió renunciar al coche, al ascensor, a las escaleras mecánicas y a otros beneficios de la civilización, y ahora se la puede ver caminando con mayor frecuencia por las calles y parques de Kiev. Así, Ruslana combina negocios con placer, pasar tiempo con su familia y al mismo tiempo realizar un eficaz ejercicio cardiovascular.

Mucha gente se pregunta si caminar ayuda a adelgazar. El entrenador de Ruslana afirma que caminar es una de las mejores opciones de ejercicio para quienes quieren perder peso. Los resultados de Ruslana hablan por sí solos: al pasar solo de 30 a 40 minutos de caminata activa todos los días, ha cambiado notablemente su forma y se siente más liviana y enérgica.

Ruslana Pysanka demostró que no es necesario agotarse con duros entrenamientos y renunciar a sus comidas favoritas para lograr la forma deseada. Una forma de deporte sencilla y accesible, como caminar, no puede ser menos eficaz, especialmente si se combina con un estilo de vida activo y el rechazo de los beneficios innecesarios de la civilización. A veces, para encontrar salud y armonía en la vida, basta con empezar a avanzar, literal y figurativamente.