Ruslana nektet sivilisasjonens fordeler

Ruslana Pysanka, en ukrainsk TV-programleder og skuespillerinne, bestemte seg for å forlate fordelene med sivilisasjonen til fordel for en enklere, men ikke mindre effektiv måte å opprettholde helsen og formen på. I stedet for tung fysisk aktivitet i treningsstudioet og et spesielt kosthold, valgte Ruslana en enkel og tilgjengelig form for sport – gåing.

Hun delte opplevelsen sin i den femte episoden av videobloggen sin, «10 steg mot deg selv», og viste hvordan hun tilbringer dagen. Ruslana snakket om hvordan turgåing er en nyttig fysisk aktivitet som vi automatisk gjør hver dag, og at det aldri er for sent å begynne å gå. Hun anbefaler å forlate huset og reise hvor som helst, det viktigste er å flytte.

Ruslana begrenset seg imidlertid ikke til bare å gå på tur. Hun bestemte seg for å gi opp bilen, heisen, rulletrappene og andre fordeler ved sivilisasjonen, og nå kan hun oftest sees gå langs gatene og parkene i Kiev. Dermed kombinerer Ruslana forretning med fornøyelse, tilbringer tid med familien og får samtidig en effektiv cardio-trening.

Mange lurer på om gåing hjelper deg å gå ned i vekt. Ruslanas trener hevder at turgåing er et av de beste treningsalternativene for de som ønsker å gå ned i vekt. Ruslanas resultater taler for seg selv - ved å bruke bare 30-40 minutter på aktiv tur hver dag, har hun merkbart endret form og føler seg lettere og mer energisk.

Ruslana Pysanka beviste at du ikke trenger å utmatte deg selv med harde treningsøkter og gi opp favorittmaten din for å oppnå ønsket form. En enkel og tilgjengelig form for sport, som å gå, kan ikke være mindre effektiv, spesielt hvis den kombineres med en aktiv livsstil og en avvisning av de unødvendige fordelene ved sivilisasjonen. Noen ganger, for å finne helse og harmoni i livet, trenger du bare å begynne å bevege deg fremover - bokstavelig og billedlig talt.