Ruslana weigerde de voordelen van de beschaving

Ruslana Pysanka, een Oekraïense tv-presentatrice en actrice, besloot de voordelen van de beschaving op te geven ten gunste van een eenvoudigere, maar niet minder effectieve manier om haar gezondheid en vorm te behouden. In plaats van zware fysieke activiteit in de sportschool en een speciaal dieet, koos Ruslana voor een eenvoudige en toegankelijke vorm van sport: wandelen.

Ze deelde haar ervaring in de vijfde aflevering van haar videoblog, ‘10 stappen naar jezelf’, en liet zien hoe zij haar dag doorbrengt. Ruslana vertelde dat wandelen een nuttige fysieke activiteit is die we automatisch elke dag doen, en dat het nooit te laat is om te beginnen met lopen. Ze raadt aan het huis te verlaten en ergens heen te gaan, het belangrijkste is om te verhuizen.

Ruslana beperkte zich echter niet tot alleen maar wandelen. Ze besloot de auto, lift, roltrappen en andere voordelen van de beschaving op te geven, en nu kun je haar het vaakst zien lopen door de straten en parken van Kiev. Zo combineert Ruslana zaken met plezier, brengt ze tijd door met haar gezin en krijgt ze tegelijkertijd een effectieve cardiotraining.

Veel mensen vragen zich af of wandelen helpt om af te vallen. De trainer van Ruslana beweert dat wandelen een van de beste trainingsopties is voor degenen die willen afvallen. De resultaten van Ruslana spreken voor zich: door elke dag slechts 30-40 minuten actief te wandelen, heeft ze merkbaar haar vorm veranderd en voelt ze zich lichter en energieker.

Ruslana Pysanka heeft bewezen dat je jezelf niet hoeft uit te putten met zware trainingen en je favoriete voedsel hoeft op te geven om de gewenste vorm te bereiken. Een eenvoudige en toegankelijke vorm van sport, zoals wandelen, kan niet minder effectief zijn, vooral als deze wordt gecombineerd met een actieve levensstijl en het weigeren van de onnodige voordelen van de beschaving. Soms moet je, om gezondheid en harmonie in het leven te vinden, gewoon vooruit gaan - letterlijk en figuurlijk.