Gebruik van levensmiddelenadditieven

Als uw trainingsroutine in het begin verkeerd is, zal het helpen met supplementen niet werken. Als je met een combinatie van training, gezonde natuurlijke voeding en voldoende rust niet het gewenste resultaat behaalt, verwacht dan niet dat het gebruik van voedingssupplementen alles radicaal zal veranderen. Hoogstwaarschijnlijk heb je de verkeerde reeks oefeningen gekozen, het verkeerde voedsel gegeten of gewoon niet gerust. Het is noodzakelijk om de oorzaak te achterhalen en deze vervolgens te elimineren. Het resultaat zal niet lang op zich laten wachten - je zult kunnen "groeien", en daarna jezelf kunnen helpen met voedingssupplementen.

Tegenwoordig is het goedkoop kopen van sportvoeding niet moeilijk. In elke plaats is er een gespecialiseerde winkel of zelfs een winkelketen. Er zijn nu ook tal van hun online-analogen, klaar om de door u gekochte goederen rechtstreeks bij u thuis te bezorgen. Naast het beloofde ultrasnelle effect, zet dit alles ons er natuurlijk opnieuw toe aan om dit soort producten te kopen...

Dat is waar, maar onthoud dat je resultaten kunt bereiken zonder supplementen te nemen, maar door alleen vitamines en mineralen te consumeren. Daarom is het gebrek aan resultaten een technische fout in het complex: beweging, voeding en rust.

Het gebruik van supplementen is mogelijk, maar dit moet ook bewust gebeuren. De beste tijd voor deze actie is bijvoorbeeld het midden van de trainingscyclus, de zogenaamde intensieve fase. Tijdens deze periode is je kracht op zijn limiet, dus je kunt ze kunstmatig helpen. Eiwitpoeders zullen u helpen, evenals 1-2 niet-voedingssupplementen (caroteen). Uiteraard moet dit alles van goede kwaliteit zijn. Maar maak van het nemen van supplementen geen gewoonte; het moet van korte duur zijn. Wat betreft vitamine E en C, evenals vitamine-minerale complexen, hoeven ze niet het hele jaar door van het dieet te worden uitgesloten.

Maar nogmaals, als uw dieet rijk is aan vers en ongeraffineerd voedsel, dan zijn er geen vitamines en mineralen in capsules nodig. En als uw dieet om de een of andere reden uit balans is, zullen vitamine-mineraalcomplexen u op de een of andere manier ondersteunen.

Tot nu toe is de wetenschap er niet in geslaagd een onschadelijk, universeel en onderzocht voedingsadditief te ontwikkelen dat voor iedereen beschikbaar is. Maar toch is het niet nodig de hoop te verliezen. Misschien zal de mensheid deze taak aankunnen.

Als je combinatie van training, rust en voeding redelijk is, zal het juiste gebruik van voedingssupplementen de spiergroei helpen versnellen (maar laten we nogmaals zeggen dat je zonder kunt). Let hier daarom allereerst op, om niet teleurgesteld te zijn over het resultaat.