食品添加物の使用

そもそも運動習慣が間違っていると、サプリメントで改善しても効果はありません。トレーニング、健康的な自然な栄養、適切な休息を組み合わせても、望ましい結果が得られない場合は、栄養補助食品の使用ですべてが根本的に変わるとは期待しないでください。おそらく、間違ったトレーニングセットを選択したか、間違った食べ物を食べたか、単に休んでいなかった可能性があります。原因を突き止めてそれを取り除く必要があります。結果は長くはかかりません。あなたは「成長」できるようになり、その後は栄養補助食品で自分自身を助けることができます。

今日、スポーツ栄養を安く購入することは難しくありません。どの地域にも専門店やチェーン店があります。また、現在では、購入した商品を自宅まで直接届けてくれるオンライン類似サービスも多数あります。約束された超即効性の効果に加えて、もちろん、これらすべてが再び私たちにこの種の製品の購入を促します...

これは真実ですが、サプリメントを摂取しなくても、ビタミンとミネラルだけを摂取することで結果を達成できることを覚えておいてください。したがって、結果が得られないのは、運動、栄養、休息という複合体の技術的エラーです。

サプリメントを使用することも可能ですが、これも意識的に行う必要があります。たとえば、このアクションに最適な時期は、トレーニング サイクルの中間、いわゆる集中段階です。この期間は体力が限界に達しているため、人為的に助けることができます。プロテインパウダーと、1～2 種類の非栄養素サプリメント (カロチン) が役に立ちます。当然のことながら、これらはすべて高品質でなければなりません。ただし、サプリメントを摂取することを習慣にしないでください。それは短期的なものである必要があります。ビタミンEとC、およびビタミンとミネラルの複合体については、年間を通じて食事から除外する必要はありません。

しかし、繰り返しになりますが、食事に新鮮で未精製の食品が豊富に含まれている場合は、カプセルに入ったビタミンやミネラルは必要ありません。そして、何らかの理由で食事のバランスが崩れた場合、ビタミンとミネラルの複合体が少なくとも何らかの形であなたをサポートします。

これまでのところ、科学は誰もが利用できる、無害で普遍的な、研究された食品添加物を発見していません。しかし、それでも希望を失う必要はありません。おそらく人類はこの課題に対処できるでしょう。

トレーニング、休息、栄養の組み合わせが適切であれば、栄養補助食品を適切に使用することで筋肉の成長が促進されます（ただし、サプリメントなしでも大丈夫だともう一度言っておきます）。したがって、結果に失望しないように、まずこれに注意してください。