Verwendung von Lebensmittelzusatzstoffen

Wenn Ihr Trainingsprogramm von Anfang an falsch ist, wird es nicht funktionieren, es mit Nahrungsergänzungsmitteln zu unterstützen. Wenn Sie mit einer Kombination aus Training, gesunder natürlicher Ernährung und ausreichender Ruhe nicht die gewünschten Ergebnisse erzielen, sollten Sie nicht damit rechnen, dass die Verwendung von Nahrungsergänzungsmitteln alles radikal verändern wird. Höchstwahrscheinlich haben Sie die falschen Übungen gewählt, die falschen Lebensmittel gegessen oder sich einfach nicht ausgeruht. Es ist notwendig, die Ursache herauszufinden und sie dann zu beseitigen. Das Ergebnis wird nicht lange auf sich warten lassen – Sie können „wachsen“ und sich danach mit Nahrungsergänzungsmitteln bedienen.

Heutzutage ist es nicht schwer, Sporternährung günstig einzukaufen. In jedem Ort gibt es ein Fachgeschäft oder sogar eine Ladenkette. Mittlerweile gibt es auch zahlreiche Online-Äquivalente, mit denen Sie die von Ihnen gekauften Waren direkt an die Haustür liefern können. Neben der versprochenen ultraschnellen Wirkung treibt uns das alles natürlich noch einmal dazu, ein solches Produkt zu kaufen...

Das stimmt, aber denken Sie daran, dass Sie Ergebnisse erzielen können, ohne Nahrungsergänzungsmittel einzunehmen, sondern nur Vitamine und Mineralstoffe zu sich zu nehmen. Daher ist das Ausbleiben von Ergebnissen ein technischer Fehler im Komplex: Bewegung, Ernährung und Ruhe.

Der Einsatz von Nahrungsergänzungsmitteln ist möglich, muss aber auch bewusst erfolgen. Der beste Zeitpunkt für diese Aktion ist beispielsweise die Mitte des Trainingszyklus, die sogenannte Intensivphase. Während dieser Zeit sind Ihre Kräfte am Limit, sodass Sie ihnen künstlich helfen können. Proteinpulver helfen Ihnen dabei, ebenso 1-2 nährstofffreie Nahrungsergänzungsmittel (Carotin). Natürlich muss das alles von guter Qualität sein. Aber machen Sie die Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln nicht zur Gewohnheit – sie sollte nur von kurzer Dauer sein. Die Vitamine E und C sowie Vitamin-Mineral-Komplexe müssen nicht das ganze Jahr über aus der Ernährung ausgeschlossen werden.

Aber auch hier gilt: Wenn Ihre Ernährung reich an frischen und unraffinierten Lebensmitteln ist, sind Vitamine und Mineralstoffe in Kapseln nicht erforderlich. Und wenn Ihre Ernährung aus irgendeinem Grund unausgewogen ist, dann unterstützen Sie Vitamin-Mineral-Komplexe zumindest irgendwie.

Bisher hat die Wissenschaft keinen harmlosen, universellen und untersuchten Lebensmittelzusatzstoff gefunden, der für jedermann verfügbar ist. Dennoch besteht kein Grund, die Hoffnung aufzugeben. Vielleicht wird die Menschheit diese Aufgabe bewältigen.

Wenn Ihre Kombination aus Training, Ruhe und Ernährung sinnvoll ist, kann die richtige Verwendung von Nahrungsergänzungsmitteln dazu beitragen, das Muskelwachstum zu beschleunigen (aber sagen wir noch einmal, dass Sie auch darauf verzichten können). Achten Sie daher zunächst darauf, um vom Ergebnis nicht enttäuscht zu werden.