Penggunaan bahan tambahan makanan

Jika rutinitas olahraga Anda salah sejak awal, maka membantu dengan suplemen tidak akan berhasil. Jika dengan kombinasi olahraga, nutrisi alami yang sehat, dan istirahat yang cukup, Anda tidak mendapatkan hasil yang diinginkan, jangan berharap penggunaan suplemen nutrisi akan mengubah segalanya secara radikal. Kemungkinan besar, Anda memilih rangkaian olahraga yang salah, makan makanan yang salah, atau kurang istirahat. Penting untuk mengetahui penyebabnya dan kemudian menghilangkannya. Hasilnya tidak akan lama lagi - Anda akan dapat "berkembang", dan setelah itu, membantu diri Anda sendiri dengan suplemen nutrisi.

Saat ini, membeli nutrisi olahraga dengan harga murah tidaklah sulit. Di wilayah mana pun ada toko khusus atau bahkan jaringan toko. Kini banyak juga analog online mereka yang siap mengantarkan barang yang Anda beli langsung ke depan pintu rumah Anda. Selain efek ultra cepat yang dijanjikan, semua ini tentu saja kembali mendorong kita untuk membeli produk semacam ini...

Hal ini memang benar, namun perlu diingat bahwa Anda bisa mencapai hasil tanpa mengonsumsi suplemen, melainkan hanya dengan mengonsumsi vitamin dan mineral. Oleh karena itu, kurangnya hasil merupakan kesalahan teknis yang kompleks: olahraga, nutrisi dan istirahat.

Menggunakan suplemen boleh saja, namun hal ini juga harus dilakukan secara sadar. Misalnya, waktu terbaik untuk tindakan ini adalah pertengahan siklus latihan, yang disebut tahap intensif. Selama periode ini, kekuatan Anda berada pada batasnya, sehingga Anda dapat membantu mereka secara artifisial. Bubuk protein akan membantu Anda, begitu pula 1-2 suplemen non-nutrisi (karoten). Tentu saja, semua ini harus berkualitas baik. Namun jangan jadikan mengonsumsi suplemen sebagai kebiasaan—itu harus dilakukan dalam jangka pendek. Sedangkan untuk vitamin E dan C, serta vitamin-mineral kompleks, tidak perlu dikecualikan dari makanan sepanjang tahun.

Namun sekali lagi, jika pola makan Anda kaya akan makanan segar dan mentah, maka vitamin dan mineral dalam bentuk kapsul tidak diperlukan. Dan jika pola makan Anda tidak seimbang karena alasan tertentu, maka vitamin-mineral kompleks setidaknya akan mendukung Anda.

Sejauh ini, ilmu pengetahuan belum menemukan bahan tambahan makanan yang tidak berbahaya, universal, dan dapat dipelajari yang tersedia untuk semua orang. Tapi tetap saja, kita tidak perlu kehilangan harapan. Mungkin umat manusia akan mengatasi tugas ini.

Jika kombinasi latihan, istirahat, dan nutrisi Anda masuk akal, maka penggunaan suplemen nutrisi yang tepat akan membantu mempercepat pertumbuhan otot (tetapi katakanlah Anda dapat melakukannya tanpa suplemen tersebut). Oleh karena itu, perhatikan hal ini terlebih dahulu agar tidak kecewa dengan hasilnya.