Ruslana medeniyetin faydalarını reddetti

Ukraynalı bir TV sunucusu ve aktris olan Ruslana Pysanka, sağlığını ve şeklini korumanın daha basit ama daha az etkili olmayan bir yolu uğruna medeniyetin faydalarından vazgeçmeye karar verdi. Ruslana, spor salonunda ağır fiziksel aktivite ve özel bir diyet yerine basit ve erişilebilir bir spor türü olan yürüyüşü seçti.

Video blogunun “Kendine Doğru 10 Adım” başlıklı beşinci bölümünde yaşadıklarını paylaşarak bir gününü nasıl geçirdiğini anlattı. Ruslana, yürümenin her gün otomatik olarak yaptığımız faydalı bir fiziksel aktivite olduğunu ve yürümeye başlamak için hiçbir zaman geç olmadığını anlattı. Evden çıkıp herhangi bir yere gitmenizi tavsiye ediyor, asıl mesele hareket etmektir.

Ancak Ruslana kendini sadece yürüyüş yapmakla sınırlamadı. Arabadan, asansörden, yürüyen merdivenlerden ve uygarlığın diğer faydalarından vazgeçmeye karar verdi ve artık onu çoğunlukla Kiev sokaklarında ve parklarında yürürken görmek mümkün. Böylece Ruslana işi zevkle birleştiriyor, ailesiyle vakit geçiriyor ve aynı zamanda etkili bir kardiyo egzersizi yapıyor.

Birçok kişi yürümenin kilo vermenize yardımcı olup olmadığını merak ediyor. Ruslana'nın antrenörü, yürümenin kilo vermek isteyenler için en iyi egzersiz seçeneklerinden biri olduğunu iddia ediyor. Ruslana'nın sonuçları ortada: Her gün sadece 30-40 dakika aktif yürüyüş yaparak şeklini gözle görülür biçimde değiştirdi ve kendini daha hafif ve daha enerjik hissediyor.

Ruslana Pysanka, istediğiniz şekle ulaşmak için sıkı egzersizlerle kendinizi yormanıza ve en sevdiğiniz yiyeceklerden vazgeçmenize gerek olmadığını kanıtladı. Yürüyüş gibi basit ve erişilebilir bir spor türü, özellikle aktif bir yaşam tarzı ve medeniyetin gereksiz faydalarının reddedilmesiyle birleştirilirse, daha az etkili olamaz. Bazen hayatta sağlık ve uyum bulmak için, kelimenin tam anlamıyla ve mecazi olarak ilerlemeye başlamanız yeterlidir.