Ruslana visszautasította a civilizáció előnyeit

Ruslana Pysanka, ukrán TV-műsorvezető és színésznő úgy döntött, hogy felhagy a civilizáció előnyeivel, és egy egyszerűbb, de nem kevésbé hatékony módszert választ az egészségének és alakjának megőrzésére. Az edzőteremben végzett nehéz fizikai aktivitás és a speciális étrend helyett Ruslana egy egyszerű és hozzáférhető sportolási formát választott - a gyaloglást.

Tapasztalatait videóblogjának ötödik, „10 lépés önmagad felé” című epizódjában osztotta meg, és megmutatta, hogyan tölti a napját. Ruslana arról beszélt, hogy a séta egy hasznos fizikai tevékenység, amelyet minden nap automatikusan végzünk, és hogy soha nem késő elkezdeni sétálni. Azt javasolja, hogy hagyja el a házat, és menjen bárhová, a lényeg az, hogy költözzön.

Ruslana azonban nem korlátozta magát csak sétálni. Úgy döntött, lemond az autóról, a liftről, a mozgólépcsőről és a civilizáció egyéb előnyeiről, és most leggyakrabban Kijev utcáin és parkjain lehet sétálni. Így Ruslana ötvözi az üzletet az örömmel, a családjával eltöltött idővel és egyúttal hatékony kardio edzéssel.

Sokan kíváncsiak, hogy a séta segít-e a fogyásban. Ruslana edzője azt állítja, hogy a séta az egyik legjobb edzési lehetőség a fogyni vágyók számára. Ruslana eredményei magukért beszélnek – naponta mindössze 30-40 percnyi aktív sétával észrevehetően megváltozott az alakja, könnyebbnek és energikusabbnak érzi magát.

Ruslana Pysanka bebizonyította, hogy nem kell kemény edzésekkel lefárasztanod és feladnod kedvenc ételeidet, hogy elérd a kívánt formát. Egy egyszerű és hozzáférhető sportolási forma, mint például a gyaloglás, nem lehet kevésbé hatékony, különösen, ha aktív életmóddal és a civilizáció szükségtelen előnyeinek megtagadásával párosul. Néha, hogy megtalálja az egészséget és a harmóniát az életben, csak el kell kezdenie előrehaladni - szó szerint és átvitt értelemben.