Ruslana kieltäytyi sivilisaation eduista

Ruslana Pysanka, ukrainalainen TV-juontaja ja näyttelijä, päätti luopua sivilisaation eduista yksinkertaisemman, mutta ei vähemmän tehokkaan tavan ylläpitää terveyttä ja muotoa. Raskaan fyysisen harjoittelun ja erityisen ruokavalion sijaan Ruslana valitsi yksinkertaisen ja helposti saavutettavissa olevan urheilumuodon - kävelyn.

Hän jakoi kokemuksensa videobloginsa viidennessä jaksossa "10 askelta kohti itseäsi" ja näytti, kuinka hän viettää päivänsä. Ruslana puhui siitä, että kävely on hyödyllinen fyysinen aktiviteetti, jota teemme automaattisesti joka päivä, ja ettei koskaan ole liian myöhäistä aloittaa kävelyä. Hän suosittelee lähtemään kotoa ja menemään minne tahansa, pääasia on muuttaa.

Ruslana ei kuitenkaan rajoittunut vain kävelyyn. Hän päätti luopua autosta, hissistä, liukuportaista ja muista sivilisaation eduista, ja nyt hänet voidaan useimmiten nähdä kävelemässä Kiovan katuja ja puistoja pitkin. Siten Ruslana yhdistää bisnestä nautintoon, viettää aikaa perheen kanssa ja samalla saada tehokkaan kardiotreenin.

Monet ihmiset ihmettelevät, auttaako kävely laihtumaan. Ruslanan valmentaja väittää, että kävely on yksi parhaista liikuntavaihtoehdoista laihduttajalle. Ruslanan tulokset puhuvat puolestaan ​​- viettämällä vain 30-40 minuuttia aktiivista kävelyä päivittäin, hän on muuttanut muotoaan huomattavasti ja tuntee olonsa kevyemmäksi ja energisemmäksi.

Ruslana Pysanka osoitti, että sinun ei tarvitse uuvuttaa itseäsi kovilla harjoituksilla ja luopua suosikkiruoistasi saavuttaaksesi halutun muodon. Yksinkertainen ja saavutettavissa oleva urheilumuoto, kuten kävely, ei voi olla yhtä tehokas, varsinkin jos se yhdistetään aktiiviseen elämäntapaan ja sivilisaation tarpeettomien hyötyjen kieltämiseen. Joskus löytääksesi terveyttä ja harmoniaa elämässä, sinun on vain lähdettävä eteenpäin - kirjaimellisesti ja kuvaannollisesti.