Руслана відмовилася від благ цивілізації

Руслана Писанка, українська телеведуча та актриса, вирішила відмовитися від благ цивілізації на користь простішого, але не менш ефективного способу підтримання свого здоров'я та форми. Замість важких фізичних навантажень у тренажерному залі та спеціальної дієти, Руслана обрала просту та доступну всім форму спорту – ходьбу.

Вона поділилася своїм досвідом у п'ятому випуску свого відео блогу "10 кроків назустріч собі" і показала, як проводить свій день. Руслана розповіла про те, що ходьба – це корисне фізичне навантаження, яке ми автоматично робимо щодня, і що почати ходити ніколи не пізно. Вона рекомендує виходити з дому та йти куди завгодно, головне – рухатися.

Проте Руслана не обмежилася просто ходьбою на прогулянках. Вона вирішила відмовитися від автомобіля, ліфта, ескалаторів та інших благ цивілізації, і тепер її можна найчастіше побачити гуляючою київськими вуличками та парками. Таким чином, Руслана поєднує приємне з корисним, проводячи час із сім'єю та одночасно отримуючи ефективне кардіо-навантаження.

Багато людей запитують, чи допомагає ходьба худнути. Тренер Руслани стверджує, що ходьба є одним із найкращих варіантів фізичного навантаження для тих, хто прагне схуднути. Результати Руслани говорять самі за себе - щодня приділяючи всього 30-40 хвилин активній ходьбі, вона помітно змінила свою форму і почувається легшою та енергійнішою.

Руслана Писанка довела, що не обов'язково виснажувати себе важкими тренуваннями та відмовлятися від улюблених продуктів, щоб досягти бажаної форми. Проста та доступна форма спорту, така як ходьба, може бути не менш ефективною, особливо якщо її поєднувати з активним способом життя та відмовою від зайвих благ цивілізації. Іноді, щоб знайти здоров'я та гармонію у житті, потрібно просто почати рухатися вперед – буквально і в переносному значенні.