Ruslana vägrade civilisationens fördelar

Ruslana Pysanka, en ukrainsk TV-presentatör och skådespelerska, bestämde sig för att överge fördelarna med civilisationen till förmån för ett enklare, men inte mindre effektivt sätt att behålla sin hälsa och form. Istället för tung fysisk aktivitet på gymmet och specialkost, valde Ruslana en enkel och tillgänglig form av sport - promenader.

Hon delade med sig av sin erfarenhet i det femte avsnittet av sin videoblogg, "10 steg mot dig själv", och visade hur hon tillbringar dagen. Ruslana pratade om hur promenader är en användbar fysisk aktivitet som vi automatiskt gör varje dag, och att det aldrig är för sent att börja gå. Hon rekommenderar att man lämnar huset och går någonstans, huvudsaken är att flytta.

Men Ruslana begränsade sig inte till att bara gå på promenader. Hon bestämde sig för att ge upp bilen, hissen, rulltrapporna och andra fördelar med civilisationen, och nu kan hon oftast ses gå längs Kievs gator och parker. Således kombinerar Ruslana affärer med nöje, spendera tid med sin familj och samtidigt få en effektiv konditionsträning.

Många undrar om promenader hjälper dig att gå ner i vikt. Ruslanas tränare hävdar att promenader är ett av de bästa träningsalternativen för den som vill gå ner i vikt. Ruslanas resultat talar för sig själva - genom att spendera bara 30-40 minuters aktiv promenad varje dag har hon märkbart ändrat form och känns lättare och mer energisk.

Ruslana Pysanka bevisade att du inte behöver trötta ut dig själv med hårda träningspass och ge upp din favoritmat för att uppnå önskad form. En enkel och tillgänglig form av sport, som att gå, kan inte vara mindre effektiv, särskilt om den kombineras med en aktiv livsstil och en vägran av civilisationens onödiga fördelar. Ibland, för att hitta hälsa och harmoni i livet, behöver du bara börja gå framåt - bokstavligt och bildligt.