Руслана отказа предимствата на цивилизацията

Руслана Писанка, украинска телевизионна водеща и актриса, реши да се откаже от предимствата на цивилизацията в полза на по-прост, но не по-малко ефективен начин да поддържа здравето и формата си. Вместо тежки физически натоварвания във фитнеса и специална диета, Руслана избра проста и достъпна форма на спорт - ходене.

Тя сподели своя опит в петия епизод на своя видео блог „10 стъпки към себе си“ и показа как прекарва деня си. Руслана разказа за това, че ходенето е полезна физическа активност, която автоматично извършваме всеки ден и че никога не е късно да започнем да ходим. Тя препоръчва да напуснете къщата и да отидете навсякъде, основното е да се движите.

Въпреки това Руслана не се ограничава само с разходки. Тя реши да се откаже от колата, асансьора, ескалаторите и други предимства на цивилизацията и сега най-често може да бъде видяна да се разхожда по киевските улици и паркове. Така Руслана съчетава бизнеса с удоволствието, прекарва време със семейството си и в същото време получава ефективна кардио тренировка.

Много хора се чудят дали ходенето помага да отслабнете. Треньорът на Руслана твърди, че ходенето е една от най-добрите възможности за упражнения за тези, които искат да отслабнат. Резултатите на Руслана говорят сами за себе си - отделяйки само 30-40 минути активно ходене всеки ден, тя забележимо е променила формата си и се чувства по-лека и по-енергична.

Руслана Писанка доказа, че не е нужно да се изтощавате с тежки тренировки и да се отказвате от любимите си храни, за да постигнете желаната форма. Една проста и достъпна форма на спорт, като ходене, може да бъде не по-малко ефективна, особено ако се комбинира с активен начин на живот и отказ от ненужните предимства на цивилизацията. Понякога, за да намерите здраве и хармония в живота, просто трябва да започнете да се движите напред - буквално и преносно.