Ruslana nægtede civilisationens fordele

Ruslana Pysanka, en ukrainsk tv-vært og skuespillerinde, besluttede at opgive fordelene ved civilisationen til fordel for en enklere, men ikke mindre effektiv måde at bevare hendes helbred og form på. I stedet for tung fysisk aktivitet i fitnesscentret og en særlig diæt, valgte Ruslana en enkel og tilgængelig form for sport - gåture.

Hun delte sin oplevelse i det femte afsnit af sin videoblog, "10 skridt mod dig selv", og viste, hvordan hun tilbringer sin dag. Ruslana talte om, at gang er en nyttig fysisk aktivitet, som vi automatisk laver hver dag, og at det aldrig er for sent at begynde at gå. Hun anbefaler at forlade huset og gå hvor som helst, det vigtigste er at flytte.

Ruslana begrænsede sig dog ikke til kun at gå ture. Hun besluttede at opgive bilen, elevatoren, rulletrapperne og andre fordele ved civilisationen, og nu kan hun oftest ses gå langs Kyiv gader og parker. Således kombinerer Ruslana forretning med fornøjelse, at tilbringe tid med sin familie og samtidig få en effektiv cardio-træning.

Mange mennesker spekulerer på, om gåture hjælper dig med at tabe dig. Ruslanas træner hævder, at gåture er en af ​​de bedste træningsmuligheder for dem, der ønsker at tabe sig. Ruslanas resultater taler for sig selv - ved at bruge blot 30-40 minutters aktiv gang hver dag, har hun mærkbart ændret sin form og føles lettere og mere energisk.

Ruslana Pysanka beviste, at du ikke behøver at udmatte dig selv med hård træning og opgive din yndlingsmad for at opnå din ønskede form. En enkel og tilgængelig form for sport, såsom at gå, kan ikke være mindre effektiv, især hvis den kombineres med en aktiv livsstil og en afvisning af civilisationens unødvendige fordele. Nogle gange, for at finde sundhed og harmoni i livet, skal du bare begynde at bevæge dig fremad – bogstaveligt og billedligt.