Técnicas y Técnicas de Masaje Clásico

El masaje es uno de los métodos más eficaces de tratamiento y prevención de muchas enfermedades. Ayuda a mejorar la circulación sanguínea, reducir la tensión muscular, aliviar el dolor y promover la relajación general del cuerpo. Sin embargo, para lograr el máximo efecto, es necesario aplicar correctamente las técnicas de masaje y seguir la técnica de su implementación.

El masaje utiliza determinadas técnicas que se pueden dividir en cinco grupos principales: acariciar, frotar, apretar, amasar y vibrar. Cada una de estas técnicas tiene sus propias particularidades y se utiliza según el propósito del masaje y la condición del paciente.

Las técnicas de masaje se pueden clasificar en medio-profundo (caricias, frotamientos, apretones), profundo (amasamiento) y de choque (vibración). A la hora de realizar un masaje es necesario alternar técnicas sin hacer descansos entre ellas. Tampoco debes masajear los ganglios linfáticos al realizar un masaje.

Al empezar a dominar las técnicas de masaje, podrás masajear tu pierna, mientras tú mismo reconocerás y sentirás simultáneamente qué sensaciones experimenta la persona que está siendo masajeada. El masaje debe comenzar suave y suavemente, luego debe intensificarse gradualmente y al final se deben repetir técnicas suaves y relajantes.

El número de repeticiones de técnicas de masaje individuales varía y depende de las características individuales del paciente y de algunos otros factores, como la edad, la salud, etc. Ciertas técnicas deben repetirse hasta 4 o 5 veces, otras con menos frecuencia.

La fuerza y ​​la dosis del masaje son de gran importancia. Los movimientos bruscos, apresurados, fortuitos y arítmicos, así como la duración excesiva del masaje, pueden provocar dolor, contracciones musculares convulsivas, irritación de la corteza cerebral y sobreexcitación del sistema nervioso. Este tipo de masaje puede resultar perjudicial.

Tampoco debes iniciar el masaje con movimientos bruscos y detenerlo repentinamente. Las primeras sesiones no deben ser largas e intensas, los músculos necesitan una preparación especial para una exposición intensa. Los músculos de la persona que recibe el masaje deben estar relajados.

Es importante cambiar la presión de los dedos sobre el cuerpo y registrar cuidadosamente las sensaciones que surgen. Es necesario realizar este tipo de sesiones de masaje de entrenamiento para crear una sensación de ritmo en la que las manos se mueven continuamente, cambiando de una técnica a otra.

Hay que recordar que los movimientos del masaje deben dirigirse a lo largo del tracto linfático hacia los ganglios linfáticos más cercanos. Al masajear las extremidades superiores, la dirección del movimiento debe ir de la mano a la articulación del codo y luego de la articulación del codo a la axila. Al masajear las extremidades inferiores, los movimientos deben dirigirse desde el pie hasta la articulación de la rodilla y luego desde la articulación de la rodilla hasta la ingle. Al masajear el torso, el cuello, la cabeza, los movimientos deben dirigirse desde el esternón hacia los lados, hacia las axilas, desde el sacro hasta el cuello, desde el cuero cabelludo hasta los ganglios subclavios. Al masajear el abdomen, los músculos rectos se masajean de arriba hacia abajo y los músculos oblicuos, por el contrario, de abajo hacia arriba.

Debes comenzar el masaje con áreas grandes del cuerpo y luego pasar a otras más pequeñas. Esta secuencia ayuda a mejorar la circulación linfática y sanguínea en el cuerpo.

El masaje clásico es un proceso que requiere un enfoque profesional y ciertos conocimientos. Debe realizarse teniendo en cuenta las características individuales del paciente y siguiendo una determinada técnica. El uso adecuado de las técnicas de masaje no solo ayudará a lograr el efecto deseado, sino que también lo protegerá contra posibles consecuencias negativas. Por lo tanto, si desea dominar este método de tratamiento y prevención, debe comunicarse con un masajista profesional o recibir la educación adecuada.