Técnicas e Técnicas de Massagem Clássica

A massagem é um dos métodos mais eficazes de tratamento e prevenção de muitas doenças. Ajuda a melhorar a circulação sanguínea, reduzir a tensão muscular, aliviar a dor e promover o relaxamento geral do corpo. Porém, para obter o efeito máximo, é necessário aplicar corretamente as técnicas de massagem e monitorar a técnica de sua aplicação.

A massagem utiliza certas técnicas que podem ser divididas em cinco grupos principais: acariciar, esfregar, apertar, amassar e vibrar. Cada uma dessas técnicas tem suas especificidades e é utilizada dependendo da finalidade da massagem e do estado do paciente.

As técnicas de massagem podem ser classificadas em média-profundidade (acariciar, esfregar, apertar), profunda (amassar) e choque (vibração). Ao realizar uma massagem é necessário alternar as técnicas sem fazer pausas entre elas. Você também não deve massagear os gânglios linfáticos ao realizar uma massagem.

Ao começar a dominar as técnicas de massagem, você pode massagear sua perna, enquanto você mesmo reconhecerá e sentirá simultaneamente quais sensações a pessoa que está sendo massageada experimenta. A massagem deve começar suave e delicadamente, depois intensificar-se gradativamente e, no final, repetir técnicas suaves e relaxantes.

O número de repetições de técnicas de massagem individuais varia e depende das características individuais do paciente e de alguns outros fatores, como idade, saúde, etc. Certas técnicas devem ser repetidas de 4 a 5 vezes, outras com menos frequência.

A força e a dosagem da massagem são de grande importância. Movimentos bruscos, precipitados, aleatórios e sem ritmo, bem como a duração excessiva da massagem podem causar dor, contrações musculares convulsivas, irritação do córtex cerebral e superexcitação do sistema nervoso. Este tipo de massagem pode ser prejudicial.

Também não se deve iniciar a massagem com movimentos bruscos e parar repentinamente. As primeiras sessões não devem ser longas e intensas, os músculos necessitam de preparação especial para uma exposição intensa. Os músculos da pessoa massageada devem estar relaxados.

É importante alterar a pressão dos dedos sobre o corpo e registrar cuidadosamente as sensações que surgem. É necessário fazer essas sessões de massagem de treinamento para criar uma sensação de ritmo em que as mãos se movam continuamente, mudando uma técnica para outra.

Deve ser lembrado que os movimentos de massagem devem ser direcionados ao longo do trato linfático em direção aos gânglios linfáticos mais próximos. Ao massagear os membros superiores, a direção do movimento deve ir da mão até a articulação do cotovelo e depois da articulação do cotovelo até a axila. Ao massagear as extremidades inferiores, os movimentos devem ser direcionados do pé para a articulação do joelho e, a seguir, da articulação do joelho para a região da virilha. Ao massagear o tronco, pescoço, cabeça, os movimentos devem ser direcionados do esterno para os lados, para as axilas, do sacro para o pescoço, do couro cabeludo para os nódulos subclávios. Ao massagear o abdômen, os músculos retos são massageados de cima para baixo, e os músculos oblíquos, ao contrário, de baixo para cima.

Você deve iniciar a massagem com grandes áreas do corpo e depois passar para as menores. Essa sequência ajuda a melhorar a circulação linfática e sanguínea no corpo.

A massagem clássica é um processo que requer uma abordagem profissional e certos conhecimentos. Deve ser realizado levando em consideração as características individuais do paciente e seguindo uma determinada técnica. O uso adequado de técnicas de massagem não só ajudará a alcançar o efeito desejado, mas também protegerá contra possíveis consequências negativas. Portanto, se você deseja dominar este método de tratamento e prevenção, você precisa entrar em contato com um massoterapeuta profissional ou receber educação adequada.