Teknik dan Teknik Pijat Klasik

Pijat adalah salah satu metode pengobatan dan pencegahan banyak penyakit yang paling efektif. Ini membantu meningkatkan sirkulasi darah, mengurangi ketegangan otot, menghilangkan rasa sakit dan meningkatkan relaksasi tubuh secara keseluruhan. Namun untuk mencapai efek yang maksimal, perlu menerapkan teknik pemijatan dengan benar dan mengikuti teknik pelaksanaannya.

Pijat menggunakan teknik-teknik tertentu yang dapat dibagi menjadi lima kelompok utama: membelai, menggosok, meremas, menguleni, dan menggetarkan. Masing-masing teknik ini memiliki kekhasan tersendiri dan digunakan tergantung pada tujuan pemijatan dan kondisi pasien.

Teknik pemijatan dapat dibedakan menjadi sedang-dalam (mengelus, menggosok, meremas), dalam (menguleni) dan guncangan (getaran). Saat melakukan pemijatan, perlu dilakukan teknik bergantian tanpa istirahat di antara teknik tersebut. Anda juga sebaiknya tidak memijat kelenjar getah bening saat melakukan pemijatan.

Saat mulai menguasai teknik pijat, Anda bisa memijat kaki Anda, sekaligus Anda sendiri akan mengenali dan merasakan sensasi apa yang dialami orang yang dipijat. Pijatan harus dimulai dengan lembut dan lembut, kemudian secara bertahap diintensifkan, dan pada akhirnya, teknik relaksasi yang lembut harus diulangi.

Jumlah pengulangan teknik pemijatan individu bervariasi dan bergantung pada karakteristik individu pasien dan beberapa faktor lain, seperti usia, kesehatan, dll. Teknik tertentu harus diulang hingga 4-5 kali, teknik lainnya lebih jarang.

Kekuatan dan dosis pijatan sangat penting. Gerakan kasar, tergesa-gesa, serampangan dan tidak berirama, serta durasi pemijatan yang berlebihan dapat menyebabkan nyeri, kontraksi otot kejang, iritasi pada korteks serebral, dan eksitasi berlebihan pada sistem saraf. Jenis pijatan ini bisa berbahaya.

Anda juga sebaiknya tidak memulai pemijatan dengan gerakan tiba-tiba dan berhenti tiba-tiba. Sesi pertama tidak boleh lama dan intens, otot memerlukan persiapan khusus untuk paparan yang intens. Otot-otot orang yang dipijat harus rileks.

Penting untuk mengubah tekanan jari-jari Anda pada tubuh dan mencatat dengan cermat sensasi yang timbul. Sesi pelatihan pijat seperti itu perlu dilakukan untuk menciptakan rasa ritme di mana tangan bergerak terus menerus, mengubah satu teknik ke teknik lainnya.

Harus diingat bahwa gerakan pemijatan harus diarahkan sepanjang saluran limfatik menuju kelenjar getah bening terdekat. Saat memijat anggota tubuh bagian atas, arah gerakannya harus dari tangan ke sendi siku, lalu dari sendi siku ke ketiak. Saat memijat ekstremitas bawah, gerakan harus diarahkan dari kaki ke sendi lutut, kemudian dari sendi lutut ke daerah selangkangan. Saat memijat batang tubuh, leher, kepala, gerakan harus diarahkan dari tulang dada ke samping, ke ketiak, dari sakrum ke leher, dari kulit kepala ke kelenjar subklavia. Saat memijat perut, otot rektus dipijat dari atas ke bawah, dan otot miring sebaliknya dari bawah ke atas.

Anda harus memulai pemijatan dengan area tubuh yang luas, lalu beralih ke area tubuh yang lebih kecil. Urutan ini membantu meningkatkan sirkulasi getah bening dan darah dalam tubuh.

Pijat klasik merupakan proses yang membutuhkan pendekatan profesional dan pengetahuan tertentu. Itu harus dilakukan dengan mempertimbangkan karakteristik individu pasien dan mengikuti teknik tertentu. Penggunaan teknik pijat yang tepat tidak hanya akan membantu mencapai efek yang diinginkan, tetapi juga melindungi dari kemungkinan konsekuensi negatif. Oleh karena itu, jika Anda memiliki keinginan untuk menguasai metode pengobatan dan pencegahan ini, Anda perlu menghubungi terapis pijat profesional atau mendapatkan pendidikan yang sesuai.