Techniques et techniques de massage classique

Le massage est l’une des méthodes les plus efficaces de traitement et de prévention de nombreuses maladies. Il contribue à améliorer la circulation sanguine, à réduire les tensions musculaires, à soulager les douleurs et à favoriser la relaxation globale du corps. Cependant, afin d'obtenir un effet maximal, il est nécessaire d'appliquer correctement les techniques de massage et de suivre la technique de sa mise en œuvre.

Le massage utilise certaines techniques qui peuvent être divisées en cinq groupes principaux : caresses, frottements, pressages, pétrissages et vibrations. Chacune de ces techniques a ses spécificités et est utilisée en fonction du but du massage et de l’état du patient.

Les techniques de massage peuvent être classées comme moyennement profondes (caresser, frotter, presser), profondes (pétrissage) et par choc (vibration). Lors d'un massage, il est nécessaire d'alterner les techniques sans faire de pause entre elles. Vous ne devez pas non plus masser les ganglions lymphatiques lorsque vous effectuez un massage.

Lorsque vous commencez à maîtriser les techniques de massage, vous pouvez masser votre jambe, tout en reconnaissant et en ressentant vous-même les sensations ressenties par la personne massée. Le massage doit commencer doucement et doucement, puis il doit s'intensifier progressivement et à la fin, des techniques douces et relaxantes doivent être répétées.

Le nombre de répétitions des techniques de massage individuelles varie et dépend des caractéristiques individuelles du patient et de certains autres facteurs, tels que l'âge, la santé, etc. Certaines techniques doivent être répétées jusqu'à 4 à 5 fois, d'autres moins souvent.

La force et le dosage du massage sont d'une grande importance. Des mouvements brusques, précipités, aléatoires et arythmiques, ainsi qu'une durée de massage excessive, peuvent provoquer des douleurs, des contractions musculaires convulsives, une irritation du cortex cérébral et une surexcitation du système nerveux. Ce type de massage peut être nocif.

Vous ne devez pas non plus démarrer le massage par des mouvements brusques et l'arrêter brusquement. Les premières séances ne doivent pas être longues et intenses, les muscles nécessitent une préparation particulière pour une exposition intense. Les muscles de la personne massée doivent être détendus.

Il est important de modifier la pression de vos doigts sur le corps et d'enregistrer soigneusement les sensations qui surviennent. Il est nécessaire d'effectuer de telles séances de massage d'entraînement afin de créer une sensation de rythme dans lequel les mains bougent continuellement, changeant d'une technique à une autre.

Il ne faut pas oublier que les mouvements de massage doivent être dirigés le long du tractus lymphatique vers les ganglions lymphatiques les plus proches. Lors du massage des membres supérieurs, la direction du mouvement doit aller de la main vers l'articulation du coude, puis de l'articulation du coude vers l'aisselle. Lors du massage des membres inférieurs, les mouvements doivent être dirigés du pied vers l'articulation du genou, puis de l'articulation du genou vers l'aine. Lors du massage du torse, du cou et de la tête, les mouvements doivent être dirigés du sternum vers les côtés, vers les aisselles, du sacrum jusqu'au cou, du cuir chevelu jusqu'aux ganglions sous-claviers. Lors du massage de l'abdomen, les muscles droits sont massés de haut en bas, et les muscles obliques, au contraire, de bas en haut.

Vous devez commencer le massage avec de grandes zones du corps, puis passer à des zones plus petites. Cette séquence contribue à améliorer la circulation lymphatique et sanguine dans le corps.

Le massage classique est un procédé qui nécessite une approche professionnelle et certaines connaissances. Elle doit être réalisée en tenant compte des caractéristiques individuelles du patient et en suivant une certaine technique. L'utilisation appropriée des techniques de massage aidera non seulement à obtenir l'effet souhaité, mais protégera également contre d'éventuelles conséquences négatives. Par conséquent, si vous souhaitez maîtriser cette méthode de traitement et de prévention, vous devez contacter un massothérapeute professionnel ou recevoir une formation appropriée.