Vitamiinien hyödyllisyys raskauden aikana

Vitamiinien hyödyllisyys raskauden aikana

Vitamiinit ovat välttämättömiä sikiön normaalille kehitykselle ja odottavan äidin terveyden ylläpitämiselle. Tiettyjen vitamiinien liika tai puute voi kuitenkin johtaa vakaviin komplikaatioihin.

Vitamiinit jaetaan kahteen suureen ryhmään: rasvaliukoisiin (A, D, E, K) ja vesiliukoisiin (ryhmä B, C, PP). Jokainen niistä suorittaa tärkeitä tehtäviä, jotka vaikuttavat entsyymien toimintaan, aineenvaihduntaan, proteiini- ja DNA-synteesiin.

Esimerkiksi A-vitamiini on vastuussa sikiön elinten kasvusta ja kehityksestä. Liiallinen D-vitamiini voi johtaa istukan ennenaikaiseen vanhenemiseen. E-vitamiini auttaa uhanalaisessa keskenmenossa.

Vesiliukoisista B-vitamiineista ne ovat välttämättömiä hermoston kehitykselle ja anemian ehkäisylle. C-vitamiini osallistuu hormonien synteesiin ja toksiinien torjumiseen.

Siksi vitamiinien ottaminen raskauden aikana tulee olla tasapainoista ja lääkärin valvonnassa. Tiettyjen vitamiinien liika tai puute voi johtaa vakaviin komplikaatioihin. Vain hyvin valittu kompleksi auttaa varmistamaan äidin ja vauvan terveyden.