Raskaus ja ummetus

Raskaus ja ummetus

Ummetus raskauden aikana on yleinen ongelma. Tilastojen mukaan noin 57 % naisista raskauden aikana ja 30 % synnytyksen jälkeen kärsii ummetuksesta. Syitä tähän ja torjuntamenetelmiä käsitellään alla.

Ummetuksen syyt raskauden aikana

1. Laajentuvan kohtu puristaa suolistoa, mikä häiritsee verenkiertoa ja peristaltiikkaa.

2. Vähentynyt suoliston lihasten herkkyys peristaltiikkaa stimuloiville aineille.

3. Psykoemotionaaliset tekijät: stressi, ahdistus, epävarmuus.

4. Allergiset reaktiot, hormonaaliset häiriöt.

Ummetuksen hoito raskauden aikana

1. Psykoterapiaa, rauhoitusta ja luottamusta toipumiseen.

2. Lisääntynyttä kuitua sisältävä ruokavalio: vihannekset, hedelmät, ruskea leipä, pähkinät.

3. Hapatetut maitotuotteet, kasvirasvat.

4. Luumujen, kamomillan, mintun, kuminan keitteet.

5. Ulosteiden kertymistä aiheuttavien elintarvikkeiden rajoittaminen.

6. Käytä tarvittaessa laksatiiveja lääkärisi määräämällä tavalla.

Pääasia on rauhallinen ja oikea ruokavalio. Pitkään jatkuneen ummetuksen vuoksi sinun on otettava yhteys gastroenterologiin. Oikea-aikainen hoito auttaa välttämään komplikaatioita ja normalisoi suoliston toiminnan.