Régime pour les personnes maigres

Connaissiez-vous l’existence de régimes pour ceux qui souhaitent prendre du poids ? Pour rétablir la justice, des nutritionnistes professionnels et des experts en nutrition ont développé un ensemble de programmes destinés aux personnes maigres. La peau tendue sur les os est depuis longtemps démodée et les filles miniatures, en quête de mode et de beauté, ont commencé à manger désespérément des pizzas et des pâtisseries. Ce régime contribuera à augmenter la masse musculaire plutôt que la masse grasse et à rendre votre silhouette en forme, élancée et proportionnelle.

Repas fréquents
Mangez 5 à 6 fois par jour toutes les trois heures. Les portions ne doivent pas être grandes, mais nutritives afin de survivre facilement sans nourriture pendant les trois prochaines heures.

Alimentation saine
Excluez complètement les viandes fumées et la restauration rapide de votre alimentation, sinon vous risquez d'oublier la silhouette de vos rêves et votre bonne santé. Manger de mauvais aliments augmentera le risque de maladies cardiovasculaires et d’hypercholestérolémie.

Protéines et glucides
Entraînez-vous à manger des légumes, des fruits, des protéines et des glucides complexes qui contribuent à renforcer les muscles. Ajoutez de la farine, de la crème sure, des croûtons et des céréales à la soupe ordinaire. Grignotez des noix et des fruits secs.

Aptitude
Consacrez plus de temps au sport et à l’activité physique. Les exercices avec haltères et squats vous conviennent. De plus, s’entraîner augmente votre appétit et constitue le meilleur moyen de développer votre masse musculaire.

Enquête
Avant de commencer à lutter contre la maigreur malsaine, passez un examen médical pour vous assurer qu'aucune maladie ne pourrait la provoquer.