Comment protéger notre peau des rayons UV pour prévenir le mélanome et le cancer de la peau

Protéger notre peau des rayons UV est essentiel pour prévenir le mélanome, un type de cancer de la peau qui survient après une exposition prolongée au soleil. Bien que cette maladie touche des millions de personnes dans le monde, il existe plusieurs moyens d’en limiter l’impact.

L’une des premières étapes consiste à utiliser des vêtements adaptés lors des activités de plein air. Les vêtements de protection tels que les chapeaux, les lunettes de soleil, les manches longues et les pantalons avec de larges ouvertures pour les jambes peuvent aider à bloquer les rayons UV et à prévenir les dommages cutanés. Gardez toutefois à l’esprit que ces mesures à elles seules ne protègent pas totalement contre tous les risques ; L'application régulière d'un écran solaire est également recommandée.

La crème solaire bloque les rayons UV en créant une barrière entre la peau et les longueurs d’onde nocives de la lumière, les empêchant ainsi d’atteindre la surface de la peau. Les formules de protection solaire modernes contiennent un mélange d'ingrédients comprenant de l'oxyde de zinc, du dioxyde de titane et des polymères, mais n'offrent pas une protection complète contre les deux types de rayonnement UV. Il est important d'acheter une crème solaire qui contient plus de 30 % de FPS (facteur de protection solaire), car les produits contenant 5 % ou moins peuvent ne pas offrir une protection adéquate. L'application régulière d'un écran solaire est essentielle, car la transpiration et les résidus de substances préexistantes peuvent rendre la protection inefficace. Appliquez plutôt de nouvelles quantités aussi souvent que nécessaire.