Como proteger nossa pele da radiação UV para prevenir o câncer de pele melanoma

Proteger a nossa pele da radiação UV é essencial para prevenir o melanoma, um tipo de cancro da pele que ocorre após exposição prolongada à luz solar. Embora esta doença afete milhões de pessoas em todo o mundo, existem várias maneiras de limitar o seu impacto.

Um dos primeiros passos é usar roupas adequadas durante as atividades ao ar livre. Roupas de proteção, como chapéus, óculos de sol, mangas compridas e calças com aberturas largas nas pernas, podem ajudar a bloquear os raios UV e prevenir danos à pele. Contudo, tenha em mente que estas medidas por si só não protegem totalmente contra todos os riscos; a aplicação regular de protetor solar também é recomendada.

O protetor solar bloqueia os raios UV, fornecendo uma barreira entre a pele e os comprimentos de onda nocivos da luz, impedindo-os de atingir a superfície da pele. As fórmulas modernas de protetor solar contêm uma mistura de ingredientes que incluem óxido de zinco, dióxido de titânio e polímeros, mas não fornecem proteção total contra ambos os tipos de radiação UV. É importante comprar protetor solar que contenha mais de 30% de FPS (Fator de Proteção Solar), pois produtos com 5% ou menos podem não fornecer proteção adequada. A aplicação regular de protetor solar é fundamental, pois suores e resíduos de substâncias pré-existentes podem tornar a proteção ineficaz. Em vez disso, aplique novos valores sempre que necessário.