黒色腫皮膚がんを防ぐために紫外線から皮膚を守る方法

紫外線から皮膚を守ることは、日光に長期間さらされた後に発生する皮膚がんの一種である黒色腫を防ぐために不可欠です。この病気は世界中で何百万人もの人々に影響を与えていますが、その影響を制限する方法はいくつかあります。

最初のステップの 1 つは、屋外活動中に適切な衣服を着用することです。帽子、サングラス、長袖、足の開きが広いズボンなどの防護服は、紫外線をブロックし、皮膚の損傷を防ぐのに役立ちます。ただし、これらの対策だけではすべてのリスクを完全に防ぐことができるわけではないことに注意してください。定期的に日焼け止めを塗ることもお勧めします。

日焼け止めは、皮膚と有害な波長の光の間にバリアを提供し、皮膚の表面に光が到達するのを防ぎ、紫外線をブロックします。最近の日焼け止めの処方には、酸化亜鉛、二酸化チタン、ポリマーなどの成分の混合物が含まれていますが、両方の種類の紫外線から完全に保護できるわけではありません。SPF (サン プロテクション ファクター) が 30% 以上含まれる日焼け止めを購入することが重要です。 5% 以下の製品では、適切な保護が提供されない可能性があります。汗や既存の物質の残留物によって保護が無効になる可能性があるため、日焼け止めを定期的に塗布することが重要です。代わりに、必要に応じて新しい量を適用してください。