Melanoma dəri xərçənginin qarşısını almaq üçün dərimizi ultrabənövşəyi radiasiyadan necə qoruyaq

Dərimizi ultrabənövşəyi radiasiyadan qorumaq, uzun müddət günəş işığına məruz qaldıqdan sonra meydana gələn bir növ dəri xərçəngi olan melanomanın qarşısını almaq üçün vacibdir. Bu xəstəlik dünyada milyonlarla insana təsir etsə də, onun təsirini məhdudlaşdırmağın bir neçə yolu var.

İlk addımlardan biri açıq hava fəaliyyəti zamanı uyğun geyimlərdən istifadə etməkdir. Papaqlar, gün eynəkləri, uzunqollar və ayaqları geniş olan şalvar kimi qoruyucu geyimlər ultrabənövşəyi şüaların qarşısını almağa və dərinin zədələnməsinin qarşısını ala bilər. Ancaq unutmayın ki, bu tədbirlər təkbaşına bütün risklərdən tam qorunmur; günəşdən qoruyucu kremlərin müntəzəm tətbiqi də tövsiyə olunur.

Günəş kremi dəri ilə işığın zərərli dalğa uzunluqları arasında maneə yaradaraq UV şüalarını bloklayır və onların dərinin səthinə çatmasının qarşısını alır. Müasir günəşdən qoruyucu formulalar sink oksidi, titan dioksidi və polimerləri ehtiva edən inqrediyentlərin qarışığından ibarətdir, lakin hər iki növ ultrabənövşəyi radiasiyadan tam qorunma təmin etmir. Tərkibində 30%-dən çox SPF (Günəşdən Qoruma Faktoru) olan günəş kremi almaq vacibdir. 5% və ya daha az olan məhsullar adekvat qoruma təmin edə bilməz. Günəşdən qoruyucu kremin müntəzəm tətbiqi vacibdir, çünki tərlər və əvvəllər mövcud olan maddələrin qalıqları müdafiəni təsirsiz edə bilər. Bunun əvəzinə, lazım olan qədər tez-tez yeni məbləğlər tətbiq edin.