如何保护我们的皮肤免受紫外线辐射以预防黑色素瘤皮肤癌

保护我们的皮肤免受紫外线辐射对于预防黑色素瘤至关重要，黑色素瘤是一种长期暴露在阳光下后发生的皮肤癌。尽管这种疾病影响着全世界数百万人，但有多种方法可以限制其影响。

第一步是在户外活动时使用合适的衣服。帽子、太阳镜、长袖和阔腿裤等防护服可以帮助阻挡紫外线，防止皮肤受到伤害。然而，请记住，仅这些措施并不能完全防范所有风险；还建议定期涂抹防晒霜。

防晒霜通过在皮肤和有害波长的光之间提供屏障来阻挡紫外线，防止它们到达皮肤表面。现代防晒霜配方含有多种成分的混合物，包括氧化锌、二氧化钛和聚合物，但不能提供对这两种类型紫外线辐射的全面防护。购买 SPF（防晒系数）超过 30% 的防晒霜非常重要，因为5%或更少的产品可能无法提供足够的保护。定期涂抹防晒霜至关重要，因为汗水和先前存在的物质残留会使防护失效。相反，根据需要经常应用新的金额。