Как защитить кожу от УФ-излучения, чтобы предотвратить рак кожи меланомы

Защита нашей кожи от УФ-излучения необходима для предотвращения меланомы — типа рака кожи, который возникает после длительного воздействия солнечного света. Хотя этим заболеванием страдают миллионы людей во всем мире, существует несколько способов ограничить его воздействие.

Одним из первых шагов является использование подходящей одежды во время активного отдыха. Защитная одежда, такая как шляпы, солнцезащитные очки, одежда с длинными рукавами и брюки с широкими штанинами, может помочь блокировать ультрафиолетовые лучи и предотвратить повреждение кожи. Однако имейте в виду, что сами по себе эти меры не защищают полностью от всех рисков; также рекомендуется регулярное применение солнцезащитного крема.

Солнцезащитный крем блокирует ультрафиолетовые лучи, создавая барьер между кожей и вредными длинами волн света, не позволяя им достигать поверхности кожи. Современные формулы солнцезащитных кремов содержат смесь ингредиентов, включающих оксид цинка, диоксид титана и полимеры, но не обеспечивают полную защиту от обоих типов УФ-излучения. Важно покупать солнцезащитный крем, содержащий более 30% SPF (фактор защиты от солнца), так как продукты с 5% или менее могут не обеспечить адекватную защиту. Регулярное применение солнцезащитного крема имеет решающее значение, поскольку пот и остатки ранее существовавших веществ могут сделать защиту неэффективной. Вместо этого применяйте новые суммы так часто, как это необходимо.