Kuinka suojaamme ihoamme UV-säteilyltä melanooma-ihosyövän ehkäisemiseksi

Ihon suojaaminen UV-säteilyltä on välttämätöntä melanooman, ihosyövän tyypin, joka ilmenee pitkäaikaisen auringonvalolle altistumisen jälkeen. Vaikka tämä tauti vaikuttaa miljooniin ihmisiin maailmanlaajuisesti, sen vaikutusta voidaan rajoittaa useilla tavoilla.

Yksi ensimmäisistä askeleista on sopivien vaatteiden käyttäminen ulkoiluun. Suojavaatteet, kuten hatut, aurinkolasit, pitkät hihat ja housut, joissa on leveät lahkeet, voivat auttaa estämään UV-säteitä ja estämään ihovaurioita. Muista kuitenkin, että nämä toimenpiteet eivät yksinään suojaa täysin kaikilta riskeiltä. säännöllistä aurinkovoidetta suositellaan.

Aurinkosuojavoide estää UV-säteet muodostamalla esteen ihon ja haitallisten valon aallonpituuksien väliin, estäen niitä pääsemästä ihon pinnalle. Nykyaikaiset aurinkosuojatuotteet sisältävät sekoituksen ainesosia, jotka sisältävät sinkkioksidia, titaanidioksidia ja polymeerejä, mutta eivät tarjoa täyttä suojaa molemmilta UV-säteilytyypeiltä. On tärkeää ostaa aurinkovoidetta, joka sisältää yli 30 % SPF (Sun Protection Factor), koska tuotteet, joissa on enintään 5 %, eivät välttämättä tarjoa riittävää suojaa. Aurinkosuojavoiteen säännöllinen käyttö on kriittistä, koska hiki ja olemassa olevien aineiden jäämät voivat tehdä suojan tehottomiksi. Käytä sen sijaan uusia määriä niin usein kuin on tarpeen.