Πώς να προστατεύσουμε το δέρμα μας από την υπεριώδη ακτινοβολία για να αποτρέψουμε τον καρκίνο του δέρματος μελανώματος

Η προστασία του δέρματός μας από την υπεριώδη ακτινοβολία είναι απαραίτητη για την πρόληψη του μελανώματος, ενός τύπου καρκίνου του δέρματος που εμφανίζεται μετά από μακροχρόνια έκθεση στο ηλιακό φως. Αν και αυτή η ασθένεια επηρεάζει εκατομμύρια ανθρώπους σε όλο τον κόσμο, υπάρχουν διάφοροι τρόποι για να περιοριστεί ο αντίκτυπός της.

Ένα από τα πρώτα βήματα είναι η χρήση κατάλληλου ρουχισμού κατά τις υπαίθριες δραστηριότητες. Τα προστατευτικά ρούχα, όπως καπέλα, γυαλιά ηλίου, μακριά μανίκια και παντελόνια με φαρδιά ανοίγματα στα πόδια, μπορούν να βοηθήσουν στο να μπλοκάρουν τις ακτίνες UV και να αποτρέψουν τη βλάβη στο δέρμα. Ωστόσο, λάβετε υπόψη ότι αυτά τα μέτρα από μόνα τους δεν προστατεύουν πλήρως από όλους τους κινδύνους. Συνιστάται επίσης η τακτική εφαρμογή αντηλιακού.

Το αντηλιακό μπλοκάρει τις ακτίνες UV παρέχοντας ένα φράγμα μεταξύ του δέρματος και των επιβλαβών μηκών κύματος του φωτός, εμποδίζοντάς τα να φτάσουν στην επιφάνεια του δέρματος. Οι σύγχρονες αντηλιακές συνθέσεις περιέχουν ένα μείγμα συστατικών που περιλαμβάνουν οξείδιο ψευδαργύρου, διοξείδιο του τιτανίου και πολυμερή, αλλά δεν παρέχουν πλήρη προστασία και από τους δύο τύπους υπεριώδους ακτινοβολίας. Είναι σημαντικό να αγοράζετε αντηλιακό που περιέχει πάνω από 30% SPF (αντηλιακός παράγοντας), καθώς προϊόντα με 5% ή λιγότερο ενδέχεται να μην παρέχουν επαρκή προστασία. Η τακτική εφαρμογή του αντηλιακού είναι κρίσιμη, καθώς οι ιδρώτες και τα υπολείμματα προϋπαρχουσών ουσιών μπορούν να καταστήσουν την προστασία αναποτελεσματική. Αντίθετα, εφαρμόστε νέες ποσότητες όσο συχνά χρειάζεται.