Jak chránit naši pokožku před UV zářením, abychom zabránili melanomové rakovině kůže

Ochrana naší pokožky před UV zářením je nezbytná pro prevenci melanomu, což je typ rakoviny kůže, ke kterému dochází po dlouhodobém vystavení slunečnímu záření. Přestože toto onemocnění postihuje miliony lidí po celém světě, existuje několik způsobů, jak jeho dopad omezit.

Jedním z prvních kroků je použití vhodného oblečení při outdoorových aktivitách. Ochranné oděvy, jako jsou klobouky, sluneční brýle, dlouhé rukávy a kalhoty se širokými otvory pro nohy, mohou pomoci blokovat UV záření a zabránit poškození pokožky. Mějte však na paměti, že tato opatření samotná plně nechrání před všemi riziky; doporučuje se také pravidelná aplikace opalovacího krému.

Opalovací krém blokuje UV záření tím, že vytváří bariéru mezi kůží a škodlivými vlnovými délkami světla, čímž jim brání dostat se na povrch pokožky. Moderní opalovací krémy obsahují směs složek, které zahrnují oxid zinečnatý, oxid titaničitý a polymery, ale neposkytují plnou ochranu před oběma typy UV záření. Je důležité kupovat opalovací krém, který obsahuje více než 30 % SPF (Sun Protection Factor), protože produkty s 5 % nebo méně nemusí poskytovat dostatečnou ochranu. Pravidelná aplikace opalovacího krému je kritická, protože pot a zbytky již existujících látek mohou způsobit neúčinnost ochrany. Místo toho aplikujte nová množství tak často, jak je potřeba.