Cách bảo vệ làn da của chúng ta khỏi bức xạ tia cực tím để ngăn ngừa ung thư da hắc tố

Bảo vệ làn da của chúng ta khỏi bức xạ tia cực tím là điều cần thiết để ngăn ngừa khối u ác tính, một loại ung thư da xảy ra sau khi tiếp xúc lâu dài với ánh sáng mặt trời. Mặc dù căn bệnh này ảnh hưởng đến hàng triệu người trên toàn thế giới nhưng vẫn có một số cách để hạn chế tác động của nó.

Một trong những bước đầu tiên là sử dụng quần áo phù hợp khi tham gia các hoạt động ngoài trời. Quần áo bảo hộ như mũ, kính râm, áo dài tay và quần ống rộng có thể giúp chặn tia UV và ngăn ngừa tổn thương cho da. Tuy nhiên, hãy nhớ rằng chỉ những biện pháp này không thể bảo vệ hoàn toàn trước mọi rủi ro; Việc sử dụng kem chống nắng thường xuyên cũng được khuyến khích.

Kem chống nắng ngăn chặn tia UV bằng cách tạo ra một rào cản giữa da và các bước sóng ánh sáng có hại, ngăn chúng tiếp cận bề mặt da. Các công thức chống nắng hiện đại chứa hỗn hợp các thành phần bao gồm oxit kẽm, titan dioxide và polyme, nhưng không cung cấp sự bảo vệ hoàn toàn khỏi cả hai loại bức xạ UV. Điều quan trọng là phải mua kem chống nắng có chứa trên 30% SPF (Sun Protection Factor), vì các sản phẩm có hàm lượng từ 5% trở xuống có thể không mang lại sự bảo vệ đầy đủ. Việc bôi kem chống nắng thường xuyên là rất quan trọng, vì mồ hôi và cặn của các chất có sẵn có thể khiến việc bảo vệ không hiệu quả. Thay vào đó, hãy áp dụng số lượng mới thường xuyên nếu cần thiết.