Як захистити нашу шкіру від ультрафіолетового випромінювання, щоб запобігти раку шкіри меланоми

Захист нашої шкіри від ультрафіолетового випромінювання має важливе значення для запобігання меланоми, типу раку шкіри, який виникає після тривалого впливу сонячного світла. Хоча ця хвороба вражає мільйони людей у ​​всьому світі, є кілька способів обмежити її вплив.

Одним із перших кроків є використання відповідного одягу під час активного відпочинку. Захисний одяг, такий як капелюхи, сонцезахисні окуляри, довгі рукави та штани з широкими штанинами, може допомогти блокувати УФ-промені та запобігти пошкодженню шкіри. Однак майте на увазі, що ці заходи самі по собі не повністю захищають від усіх ризиків; також рекомендується регулярне застосування сонцезахисного крему.

Сонцезахисний крем блокує УФ-промені, створюючи бар’єр між шкірою та шкідливими довжинами хвиль світла, не даючи їм досягти поверхні шкіри. Сучасні сонцезахисні креми містять суміш інгредієнтів, що включають оксид цинку, діоксид титану та полімери, але не забезпечують повного захисту від обох типів ультрафіолетового випромінювання. Важливо купувати сонцезахисний крем із вмістом SPF (фактор захисту від сонця) понад 30%, оскільки продукти з вмістом 5% або менше можуть не забезпечити належного захисту. Регулярне застосування сонцезахисного крему є критично важливим, оскільки піт і залишки речовин, які вже існували, можуть зробити захист неефективним. Натомість застосовуйте нові суми так часто, як це необхідно.