Comment dire ce que je veux au lit ?

Le travail consiste à aider Irène à apprendre à parler de ses désirs au lit.

Ne pas discuter de vos désirs sexuels peut conduire à une vie sexuelle insatisfaisante et à des problèmes relationnels. De nombreuses femmes sont gênées de parler de leurs besoins au lit, de peur d'offenser leur partenaire ou de paraître inappropriées. Mais si vous ne parlez pas de ce que vous aimez et de ce que vous attendez de votre partenaire, il est peu probable qu'il soit en mesure de répondre à vos besoins.

Programme Confiance en Soi

Si vous souffrez de doute, vous devez commencer par des étapes simples. En améliorant progressivement votre confiance, vous pourrez passer à des tâches plus difficiles. Commencez petit, par exemple, essayez de dire à votre partenaire ce que vous aimez dans le sexe. Augmentez progressivement la complexité des tâches, parlez de désirs plus précis, de ce que vous n'aimez pas et de ce qui doit être changé.

Étude de cas : Irène et Tom

Irène et Tom ont été confrontés au problème habituel des attentes inadaptées au lit. Tom était un amant pressé et atteignit rapidement l'orgasme, mais ne passa pas assez de temps à satisfaire Irène. Au lieu de parler de ses besoins, Irène est restée silencieuse et n'a pas pu obtenir de Tom ce dont elle avait besoin. En conséquence, Tom a décidé qu'Irène était incapable d'avoir un orgasme et Irène se sentait insatisfaite et mal-aimée.

Que faire dans une telle situation ?

La première étape est la communication. Vous devez parler de vos envies et de vos besoins au lit. Si vous ne savez pas ce dont vous avez besoin, essayez d’expérimenter et trouvez ce qui vous rend heureux. Mais n'oubliez pas que l'essentiel dans le sexe est la communication et le respect de votre partenaire. Discutez de vos désirs et de vos limites, convenez de ce que vous ferez et ne ferez pas. Il est également important d'être à l'écoute de votre partenaire et de prendre en compte ses souhaits.

Comment procéder avec tact ?

Communiquer sur ses désirs sexuels peut être gênant et timide. Mais il existe quelques conseils qui peuvent vous aider à le faire avec tact et confiance :

1. N'ayez pas peur d'entamer une conversation. Commencez par des choses simples, comme demander à votre partenaire ce qu'il aime dans le sexe.

2. Être spécifique. Parlez de ce que vous aimez et de ce que vous n’aimez pas. N'hésitez pas à utiliser des mots spécifiques et à décrire vos sentiments.

3. Exprimez vos souhaits sous forme de demande. Par exemple, « J’aime quand tu fais ça, peux-tu recommencer ? »

4. Utilisez "Messages I". Par exemple, « J’aimerais essayer quelque chose de nouveau » au lieu de « Tu fais toujours la même chose ».

5. Écoutez votre partenaire et tenez compte de ses souhaits. La vie sexuelle doit être agréable et satisfaisante pour les deux partenaires.

6. Ne mettez pas de pression sur votre partenaire. S’il ne veut pas faire quelque chose, n’insistez pas. Il est important de respecter les limites de chacun.

Commencez à communiquer avec votre partenaire au sujet de vos désirs et besoins sexuels. Cela vous aidera à profiter davantage du sexe et à renforcer votre relation.