Come dire quello che voglio a letto?

Il compito è aiutare Irene a imparare a parlare dei suoi desideri a letto.

La mancata discussione dei propri desideri sessuali può portare a una vita sessuale insoddisfacente e a problemi relazionali. Molte donne si vergognano a parlare dei propri bisogni a letto per paura di offendere il proprio partner o di apparire inappropriate. Ma se non parli di ciò che ti piace e di ciò che ti aspetti dal tuo partner, difficilmente sarà in grado di soddisfare le tue esigenze.

Programma sulla fiducia in se stessi

Se soffri di insicurezza, devi iniziare con semplici passaggi. Migliorando gradualmente la tua sicurezza, sarai in grado di passare a compiti più impegnativi. Inizia in piccolo, ad esempio, prova a dire al tuo partner cosa ti piace del sesso. Aumenta gradualmente la complessità dei compiti, parla di desideri più specifici, di cosa non ti piace e di cosa deve essere cambiato.

Caso di studio: Irene e Tom

Irene e Tom affrontarono il problema standard delle aspettative non corrispondenti a letto. Tom era un amante frettoloso e raggiungeva l'orgasmo rapidamente, ma non dedicava abbastanza tempo a soddisfare Irene. Invece di parlare dei suoi bisogni, Irene rimase in silenzio e non riuscì ad ottenere da Tom ciò di cui aveva bisogno. Di conseguenza, Tom decise che Irene era incapace di raggiungere l'orgasmo e Irene si sentì insoddisfatta e non amata.

Cosa fare in una situazione del genere?

Il primo passo è la comunicazione. Devi parlare dei tuoi desideri e bisogni a letto. Se non sai di cosa hai bisogno, prova a sperimentare e trova ciò che ti rende felice. Ma ricorda che la cosa principale nel sesso è la comunicazione e il rispetto per il tuo partner. Discuti i tuoi desideri e limiti, concorda cosa farai e cosa non farai. È anche importante ascoltare il tuo partner e tenere conto dei suoi desideri.

Come farlo con tatto?

Comunicare i desideri sessuali può essere imbarazzante e timido. Ma ci sono alcuni suggerimenti che possono aiutarti a farlo con tatto e sicurezza:

1. Non aver paura di iniziare una conversazione. Inizia con cose semplici, come chiedere al tuo partner cosa gli piace del sesso.

2. Sii specifico. Parla di cosa ti piace e cosa no. Sentiti libero di usare parole specifiche e descrivere i tuoi sentimenti.

3. Esprimi i tuoi desideri sotto forma di richiesta. Ad esempio: "Mi piace quando lo fai, puoi farlo di nuovo?"

4. Usa "Messaggi I". Ad esempio, "Vorrei provare qualcosa di nuovo" invece di "Fai sempre la stessa cosa".

5. Ascolta il tuo partner e considera i suoi desideri. La vita sessuale dovrebbe essere piacevole e soddisfacente per entrambi i partner.

6. Non fare pressione sul tuo partner. Se non vuole fare qualcosa, non insistere. È importante rispettare i confini reciproci.

Inizia a comunicare con il tuo partner riguardo ai tuoi desideri e bisogni sessuali. Questo ti aiuterà a goderti di più il sesso e a rafforzare la tua relazione.