Как Сказать, Чего Я Хочу В Постели?

абота — помочь Айрин научиться говорить о своих желаниях в постели.

Неспособность обсуждать свои сексуальные желания может привести к неудовлетворительной сексуальной жизни и проблемам в отношениях. Многие женщины стесняются говорить о своих потребностях в постели, боясь оскорбить своего партнера или показаться непристойной. Но если вы не говорите о том, что вам нравится и чего вы ожидаете от своего партнера, то вряд ли он сможет удовлетворить ваши потребности.

Программа воспитания уверенности в себе

Если вы страдаете от неуверенности в себе, то начинать нужно с простых шагов. Постепенно улучшая свою уверенность, вы сможете перейти к более сложным задачам. Начните с малого, например, попробуйте сказать своему партнеру о том, что вам нравится в сексе. Постепенно увеличивайте сложность задач, говорите о более конкретных желаниях, о том, что вам не нравится и что нужно изменить.

Случай из практики: Айрин и Том

Айрин и Том столкнулись со стандартной проблемой несоответствия в ожиданиях в постели. Том был торопливым любовником и достигал оргазма быстро, но не уделял достаточно времени удовлетворению Айрин. Вместо того, чтобы говорить о своих потребностях, Айрин молчала и не могла добиться от Тома того, что ей было нужно. В результате Том решил, что Айрин не способна испытывать оргазм, а Айрин чувствовала себя неудовлетворенной и недолюбленной.

Что делать в такой ситуации?

Первым шагом является общение. Нужно говорить о своих желаниях и потребностях в постели. Если вы не знаете, что вам нужно, то попробуйте экспериментировать и искать то, что приносит вам удовольствие. Но помните, что главное в сексе — это коммуникация и уважение к партнеру. Обсуждайте ваши желания и ограничения, договаривайтесь о том, что вы будете делать, а что не будете. Важно также слушать своего партнера и учитывать его желания.

Как сделать это тактично?

Общение о сексуальных желаниях может быть неловким и стеснительным. Но есть несколько советов, которые могут помочь вам сделать это тактично и уверенно:

1. Не бойтесь начинать разговор. Начните с простых вещей, например, спросите своего партнера, что ему нравится в сексе.

2. Будьте конкретны. Говорите о том, что вам нравится и что нет. Не стесняйтесь использовать конкретные слова и описывать свои ощущения.

3. Выразите свои желания в форме просьбы. Например, "Мне нравится, когда ты делаешь так, можешь повторить?".

4. Используйте "Я-сообщения". Например, "Я бы хотела попробовать что-то новое" вместо "Ты всегда делаешь одно и то же".

5. Слушайте своего партнера и учитывайте его желания. Сексуальная жизнь должна быть приятной и удовлетворительной для обоих партнеров.

6. Не давите на своего партнера. Если он не хочет делать что-то, не настаивайте на этом. Важно уважать границы друг друга.

Начинайте общаться со своим партнером о своих сексуальных желаниях и потребностях. Это поможет вам получить больше удовольствия от секса и укрепить ваши отношения.