Wie sage ich im Bett, was ich will?

Die Aufgabe besteht darin, Irene dabei zu helfen, im Bett über ihre Wünsche zu sprechen.

Wenn Sie Ihre sexuellen Wünsche nicht besprechen, kann dies zu einem unbefriedigenden Sexualleben und Beziehungsproblemen führen. Vielen Frauen ist es peinlich, im Bett über ihre Bedürfnisse zu sprechen, aus Angst, ihren Partner zu beleidigen oder unangemessen zu wirken. Wenn Sie jedoch nicht darüber sprechen, was Ihnen gefällt und was Sie von Ihrem Partner erwarten, ist es unwahrscheinlich, dass er Ihre Bedürfnisse erfüllen kann.

Selbstvertrauensprogramm

Wenn Sie unter Selbstzweifeln leiden, müssen Sie mit einfachen Schritten beginnen. Indem Sie nach und nach Ihr Selbstvertrauen stärken, können Sie sich anspruchsvolleren Aufgaben zuwenden. Fangen Sie klein an, sagen Sie beispielsweise Ihrem Partner, was Ihnen am Sex gefällt. Erhöhen Sie nach und nach die Komplexität der Aufgaben, sprechen Sie über konkretere Wünsche, was Ihnen nicht gefällt und was geändert werden muss.

Fallstudie: Irene und Tom

Irene und Tom standen im Bett vor dem Standardproblem unterschiedlicher Erwartungen. Tom war ein eiliger Liebhaber und kam schnell zum Orgasmus, verbrachte aber nicht genug Zeit damit, Irene zu befriedigen. Anstatt über ihre Bedürfnisse zu sprechen, schwieg Irene und konnte von Tom nicht bekommen, was sie brauchte. Infolgedessen kam Tom zu dem Schluss, dass Irene nicht zum Orgasmus fähig sei und Irene sich unbefriedigt und ungeliebt fühlte.

Was tun in einer solchen Situation?

Der erste Schritt ist die Kommunikation. Sie müssen im Bett über Ihre Wünsche und Bedürfnisse sprechen. Wenn Sie nicht wissen, was Sie brauchen, experimentieren Sie und finden Sie heraus, was Sie glücklich macht. Aber denken Sie daran, dass es beim Sex vor allem auf Kommunikation und Respekt gegenüber Ihrem Partner ankommt. Besprechen Sie Ihre Wünsche und Grenzen und vereinbaren Sie, was Sie tun und was nicht. Wichtig ist auch, dass Sie Ihrem Partner zuhören und seine Wünsche berücksichtigen.

Wie geht das taktvoll?

Die Kommunikation über sexuelle Wünsche kann unangenehm und schüchtern sein. Doch es gibt ein paar Tipps, die Ihnen dabei helfen können, dies taktvoll und souverän zu tun:

1. Haben Sie keine Angst, ein Gespräch zu beginnen. Beginnen Sie mit einfachen Dingen, zum Beispiel fragen Sie Ihren Partner, was ihm am Sex gefällt.

2. Sei genau. Sprechen Sie darüber, was Ihnen gefällt und was nicht. Fühlen Sie sich frei, spezifische Worte zu verwenden und Ihre Gefühle zu beschreiben.

3. Äußern Sie Ihre Wünsche in Form einer Anfrage. Zum Beispiel: „Ich mag es, wenn du das machst, kannst du es noch einmal machen?“

4. Verwenden Sie „Ich-Nachrichten“. Zum Beispiel „Ich würde gerne etwas Neues ausprobieren“ statt „Du machst immer das Gleiche.“

5. Hören Sie Ihrem Partner zu und berücksichtigen Sie seine Wünsche. Das Sexualleben soll für beide Partner angenehm und befriedigend sein.

6. Üben Sie keinen Druck auf Ihren Partner aus. Wenn er etwas nicht tun will, bestehen Sie nicht darauf. Es ist wichtig, die Grenzen des anderen zu respektieren.

Beginnen Sie mit Ihrem Partner über Ihre sexuellen Wünsche und Bedürfnisse zu sprechen. Dies wird Ihnen helfen, mehr Spaß am Sex zu haben und Ihre Beziehung zu stärken.