Como dizer o que quero na cama?

A tarefa é ajudar Irene a aprender a falar sobre seus desejos na cama.

Deixar de discutir seus desejos sexuais pode levar a uma vida sexual insatisfatória e a problemas de relacionamento. Muitas mulheres têm vergonha de falar sobre suas necessidades na cama por medo de ofender o parceiro ou parecer inadequadas. Mas se você não falar sobre o que gosta e o que espera do seu parceiro, é improvável que ele consiga atender às suas necessidades.

Programa de autoconfiança

Se você sofre de dúvidas, precisa começar com etapas simples. Ao melhorar gradualmente sua confiança, você poderá passar para tarefas mais desafiadoras. Comece aos poucos, por exemplo, tente dizer ao seu parceiro o que você gosta no sexo. Aumente gradativamente a complexidade das tarefas, fale sobre desejos mais específicos, o que não gosta e o que precisa ser mudado.

Estudo de caso: Irene e Tom

Irene e Tom enfrentaram o problema padrão de expectativas incompatíveis na cama. Tom era um amante apressado e atingiu o orgasmo rapidamente, mas não passou tempo suficiente satisfazendo Irene. Em vez de falar sobre suas necessidades, Irene permaneceu em silêncio e não conseguiu de Tom o que precisava. Como resultado, Tom decidiu que Irene era incapaz de ter orgasmo, e Irene sentiu-se insatisfeita e não amada.

O que fazer em tal situação?

O primeiro passo é a comunicação. Você precisa falar sobre seus desejos e necessidades na cama. Se você não sabe o que precisa, experimente experimentar e descubra o que te faz feliz. Mas lembre-se que o principal no sexo é a comunicação e o respeito pelo parceiro. Discuta seus desejos e limitações, chegue a um acordo sobre o que você fará ou não. Também é importante ouvir o seu parceiro e levar em consideração os seus desejos.

Como fazer isso com tato?

Comunicar-se sobre desejos sexuais pode ser estranho e tímido. Mas existem algumas dicas que podem ajudá-lo a fazer isso com tato e confiança:

1. Não tenha medo de iniciar uma conversa. Comece com coisas simples, como perguntar ao seu parceiro o que ele gosta no sexo.

2. Seja específico. Fale sobre o que você gosta e o que não gosta. Sinta-se à vontade para usar palavras específicas e descrever seus sentimentos.

3. Expresse seus desejos na forma de um pedido. Por exemplo, “Gosto quando você faz isso, você pode fazer de novo?”

4. Use "mensagens I". Por exemplo, “Eu gostaria de tentar algo novo” em vez de “Você sempre faz a mesma coisa”.

5. Ouça seu parceiro e considere seus desejos. A vida sexual deve ser agradável e satisfatória para ambos os parceiros.

6. Não coloque pressão sobre seu parceiro. Se ele não quiser fazer algo, não insista. É importante respeitar os limites um do outro.

Comece a se comunicar com seu parceiro sobre seus desejos e necessidades sexuais. Isso o ajudará a aproveitar mais o sexo e a fortalecer seu relacionamento.