Hoe zeg ik wat ik wil in bed?

Het is de taak om Irene te helpen leren praten over haar verlangens in bed.

Als u uw seksuele verlangens niet bespreekt, kan dit leiden tot een onbevredigend seksleven en relatieproblemen. Veel vrouwen schamen zich om in bed over hun behoeften te praten, uit angst hun partner te beledigen of ongepast over te komen. Maar als u niet praat over wat u leuk vindt en wat u van uw partner verwacht, is het onwaarschijnlijk dat hij aan uw behoeften kan voldoen.

Zelfvertrouwen programma

Als je aan jezelf twijfelt, moet je met eenvoudige stappen beginnen. Door geleidelijk uw zelfvertrouwen te vergroten, kunt u doorgaan met meer uitdagende taken. Begin klein, probeer bijvoorbeeld uw partner te vertellen wat u leuk vindt aan seks. Verhoog geleidelijk de complexiteit van de taken, praat over specifiekere wensen, wat je niet leuk vindt en wat er moet veranderen.

Casestudy: Irene en Tom

Irene en Tom werden in bed geconfronteerd met het standaardprobleem van niet-overeenkomende verwachtingen. Tom was een gehaaste minnaar en bereikte snel een orgasme, maar besteedde niet genoeg tijd aan het bevredigen van Irene. In plaats van over haar behoeften te praten, zweeg Irene en kon ze niet van Tom krijgen wat ze nodig had. Als gevolg hiervan besloot Tom dat Irene niet in staat was tot een orgasme, en Irene voelde zich ontevreden en onbemind.

Wat te doen in zo’n situatie?

De eerste stap is communicatie. U moet praten over uw wensen en behoeften in bed. Als je niet weet wat je nodig hebt, probeer dan te experimenteren en ontdek wat je gelukkig maakt. Maar onthoud dat het belangrijkste bij seks communicatie en respect voor je partner is. Bespreek uw wensen en beperkingen, spreek af wat u wel en niet zult doen. Ook is het belangrijk om naar je partner te luisteren en rekening te houden met zijn wensen.

Hoe doe je dit tactvol?

Communiceren over seksuele verlangens kan ongemakkelijk en verlegen zijn. Maar er zijn een paar tips die u kunnen helpen dit tactvol en zelfverzekerd te doen:

1. Wees niet bang om een ​​gesprek te beginnen. Begin met simpele dingen, zoals je partner vragen wat hij leuk vindt aan seks.

2. Wees specifiek. Praat over wat je leuk vindt en wat niet. Voel je vrij om specifieke woorden te gebruiken en je gevoelens te beschrijven.

3. Maak uw wensen kenbaar in de vorm van een verzoek. Bijvoorbeeld: “Ik vind het leuk als je dat doet, kun je het nog een keer doen?”

4. Gebruik "I-berichten". Bijvoorbeeld: ‘Ik zou graag iets nieuws willen proberen’ in plaats van ‘Jij doet altijd hetzelfde.’

5. Luister naar je partner en houd rekening met zijn wensen. Het seksleven moet voor beide partners aangenaam en bevredigend zijn.

6. Oefen geen druk uit op uw partner. Als hij iets niet wil doen, dring er dan niet op aan. Het is belangrijk om elkaars grenzen te respecteren.

Begin met het communiceren met uw partner over uw seksuele verlangens en behoeften. Dit zal je helpen meer van seks te genieten en je relatie te versterken.