Hur säger jag vad jag vill ha i sängen?

Jobbet är att hjälpa Irene att lära sig prata om sina önskningar i sängen.

Att inte diskutera dina sexuella önskningar kan leda till ett otillfredsställande sexliv och relationsproblem. Många kvinnor skäms över att prata om sina behov i sängen av rädsla för att förolämpa sin partner eller framstå som olämpliga. Men om du inte pratar om vad du gillar och vad du förväntar dig av din partner, då är det osannolikt att han kommer att kunna möta dina behov.

Program för självförtroende

Om du lider av tvivel på dig själv måste du börja med enkla steg. Genom att gradvis förbättra ditt självförtroende kommer du att kunna gå vidare till mer utmanande uppgifter. Börja smått, pröva till exempel att berätta för din partner vad du gillar med sex. Öka gradvis komplexiteten i uppgifterna, prata om mer specifika önskemål, vad du inte gillar och vad som behöver ändras.

Fallstudie: Irene och Tom

Irene och Tom ställdes inför standardproblemet med att förväntningarna inte överensstämde i sängen. Tom var en förhastad älskare och fick orgasm snabbt, men spenderade inte tillräckligt med tid på att tillfredsställa Irene. Istället för att tala om sina behov förblev Irene tyst och kunde inte få det hon behövde från Tom. Som ett resultat beslutade Tom att Irene var oförmögen att få orgasm, och Irene kände sig missnöjd och oälskad.

Vad ska man göra i en sådan situation?

Det första steget är kommunikation. Du behöver prata om dina önskningar och behov i sängen. Om du inte vet vad du behöver, försök experimentera och hitta det som gör dig lycklig. Men kom ihåg att det viktigaste i sex är kommunikation och respekt för din partner. Diskutera dina önskningar och begränsningar, kom överens om vad du ska göra och inte göra. Det är också viktigt att lyssna på sin partner och ta hänsyn till dennes önskemål.

Hur gör man detta taktiskt?

Att kommunicera om sexuella önskningar kan vara besvärligt och blygt. Men det finns några tips som kan hjälpa dig att göra detta taktfullt och säkert:

1. Var inte rädd för att starta en konversation. Börja med enkla saker, som att fråga din partner vad han gillar med sex.

2. Var specifik. Prata om vad du gillar och vad du inte gillar. Använd gärna specifika ord och beskriv dina känslor.

3. Uttryck dina önskemål i form av en förfrågan. Till exempel, "Jag gillar när du gör det, kan du göra det igen?"

4. Använd "I-meddelanden". Till exempel, "Jag skulle vilja prova något nytt" istället för "Du gör alltid samma sak."

5. Lyssna på din partner och överväg hans önskemål. Sexlivet ska vara trevligt och tillfredsställande för båda parter.

6. Lägg inte press på din partner. Om han inte vill göra något, insistera inte på det. Det är viktigt att respektera varandras gränser.

Börja kommunicera med din partner om dina sexuella önskningar och behov. Detta kommer att hjälpa dig att njuta av sex mer och stärka din relation.