Як сказати, чого я хочу в ліжку?

абота - допомогти Айрін навчитися говорити про свої бажання в ліжку.

Нездатність обговорювати свої сексуальні бажання може призвести до незадовільного сексуального життя та проблем у стосунках. Багато жінок соромляться говорити про свої потреби в ліжку, боячись образити свого партнера або здатися непристойною. Але якщо ви не кажете про те, що вам подобається і чого ви очікуєте від свого партнера, то навряд чи він зможе задовольнити ваші потреби.

Програма виховання впевненості у собі

Якщо ви страждаєте від невпевненості в собі, то треба починати з простих кроків. Поступово покращуючи свою впевненість, ви зможете перейти до складніших завдань. Почніть із малого, наприклад, спробуйте сказати своєму партнеру про те, що вам подобається в сексі. Поступово збільшуйте складність завдань, говоріть про конкретніші бажання, про те, що вам не подобається і що потрібно змінити.

Випадок з практики: Айрін та Том

Айрін та Том зіткнулися зі стандартною проблемою невідповідності в очікуваннях у ліжку. Том був квапливим коханцем і досягав оргазму швидко, але не приділяв достатньо часу задоволенню Айрін. Замість того, щоб говорити про свої потреби, Айрін мовчала і не могла домогтися від Тома того, що їй потрібне. В результаті Том вирішив, що Айрін не здатна відчувати оргазм, а Айрін почувала себе незадоволеною та недолюбленою.

Що робити у такій ситуації?

Першим кроком є ​​спілкування. Потрібно говорити про свої бажання та потреби у ліжку. Якщо ви не знаєте, що вам потрібно, то спробуйте експериментувати і шукати те, що приносить вам задоволення. Але пам'ятайте, що головне в сексі – це комунікація та повага до партнера. Обговорюйте ваші бажання та обмеження, домовляйтеся про те, що ви робитимете, а що не будете. Важливо також слухати свого партнера та враховувати його бажання.

Як це зробити тактовно?

Спілкування про сексуальні бажання може бути незручним і сором'язливим. Але є кілька порад, які можуть допомогти вам зробити це тактовно та впевнено:

1. Не бійтеся починати розмову. Почніть із простих речей, наприклад, запитайте свого партнера, що йому подобається у сексі.

2. Будьте конкретні. Говоріть про те, що вам подобається і що ні. Не соромтеся використовувати конкретні слова та описувати свої відчуття.

3. Виразіть свої бажання у формі прохання. Наприклад, "Мені подобається, коли ти робиш так, можеш повторити?"

4. Використовуйте "Я-повідомлення". Наприклад, "Я б хотіла спробувати щось нове" замість "Ти завжди робиш одне й те саме".

5. Слухайте свого партнера та враховуйте його бажання. Сексуальне життя має бути приємним і задовільним для обох партнерів.

6. Не давіть на свого партнера. Якщо він не хоче щось робити, не наполягайте на цьому. Важливо поважати кордони один одного.

Починайте спілкуватися зі своїм партнером про свої сексуальні бажання та потреби. Це допоможе вам отримати більше задоволення від сексу та зміцнити ваші стосунки.