Làm thế nào để nói những gì tôi muốn trên giường?

Công việc là giúp Irene học cách nói về ham muốn của mình trên giường.

Việc không thảo luận về ham muốn tình dục của bạn có thể dẫn đến đời sống tình dục không thỏa mãn và các vấn đề về mối quan hệ. Nhiều phụ nữ xấu hổ khi nói về nhu cầu của mình trên giường vì sợ làm mất lòng bạn tình hoặc tỏ ra không phù hợp. Nhưng nếu bạn không nói về những gì bạn thích và những gì bạn mong đợi ở đối tác thì anh ấy khó có thể đáp ứng được nhu cầu của bạn.

Chương trình tự tin

Nếu bạn cảm thấy nghi ngờ bản thân, thì bạn cần bắt đầu với những bước đơn giản. Bằng cách dần dần cải thiện sự tự tin của mình, bạn sẽ có thể chuyển sang những nhiệm vụ khó khăn hơn. Ví dụ, hãy bắt đầu từ việc nhỏ, thử nói với đối tác của bạn những gì bạn thích về tình dục. Dần dần tăng độ phức tạp của nhiệm vụ, nói về những mong muốn cụ thể hơn, những gì bạn không thích và những gì cần thay đổi.

Nghiên cứu trường hợp: Irene và Tom

Irene và Tom phải đối mặt với vấn đề tiêu chuẩn là những kỳ vọng không phù hợp trên giường. Tom là người yêu vội vàng và đạt cực khoái nhanh chóng nhưng lại không dành đủ thời gian để thỏa mãn Irene. Thay vì nói ra nhu cầu của mình, Irene vẫn im lặng và không thể lấy được thứ mình cần từ Tom. Kết quả là Tom quyết định rằng Irene không có khả năng đạt cực khoái và Irene cảm thấy không hài lòng và không được yêu thương.

Phải làm gì trong tình huống như vậy?

Bước đầu tiên là giao tiếp. Bạn cần nói về mong muốn và nhu cầu của mình trên giường. Nếu bạn không biết mình cần gì, hãy thử trải nghiệm và tìm ra điều khiến bạn hạnh phúc. Nhưng hãy nhớ rằng điều quan trọng nhất trong tình dục là sự giao tiếp và tôn trọng bạn tình. Thảo luận về mong muốn và giới hạn của bạn, đồng ý về những gì bạn sẽ làm và sẽ không làm. Điều quan trọng là phải lắng nghe đối tác của bạn và tính đến mong muốn của anh ấy.

Làm thế nào để thực hiện điều này một cách khéo léo?

Giao tiếp về ham muốn tình dục có thể lúng túng và ngại ngùng. Nhưng có một số mẹo có thể giúp bạn thực hiện điều này một cách khéo léo và tự tin:

1. Đừng ngại bắt đầu một cuộc trò chuyện. Hãy bắt đầu bằng những việc đơn giản, chẳng hạn như hỏi đối tác của bạn xem anh ấy thích gì về tình dục.

2. Hãy cụ thể. Nói về những gì bạn thích và những gì bạn không. Hãy thoải mái sử dụng những từ cụ thể và mô tả cảm xúc của bạn.

3. Thể hiện mong muốn của bạn dưới dạng một yêu cầu. Ví dụ: “Tôi thích khi bạn làm điều đó, bạn có thể làm lại lần nữa không?”

4. Sử dụng "Tôi nhắn tin". Ví dụ: “Tôi muốn thử điều gì đó mới” thay vì “Bạn luôn làm điều tương tự”.

5. Hãy lắng nghe đối tác của bạn và xem xét mong muốn của anh ấy. Đời sống tình dục phải dễ chịu và thỏa mãn cho cả hai bên.

6. Đừng gây áp lực cho đối tác của bạn. Nếu anh ấy không muốn làm điều gì đó, đừng nhất quyết đòi làm điều đó. Điều quan trọng là phải tôn trọng ranh giới của nhau.

Bắt đầu trao đổi với bạn tình về ham muốn và nhu cầu tình dục của bạn. Điều này sẽ giúp bạn tận hưởng tình dục nhiều hơn và củng cố mối quan hệ của bạn.