Les téléphones et les ordinateurs affectent le psychisme

De nos jours, les téléphones et les ordinateurs font partie intégrante de nos vies. Nous les utilisons pour le travail, la communication, le divertissement, mais nous ne réalisons pas toujours comment cela affecte notre psychisme et notre santé. Une étude récente menée par des chercheurs de l'Université de Göteborg a montré que passer beaucoup de temps sur un ordinateur ou un smartphone peut nuire à notre santé.

L'étude a été menée sur un groupe de 4 100 personnes âgées de 20 à 24 ans. Les participants ont été interrogés sur la manière dont ils utilisent leur téléphone et leur ordinateur et sur la manière dont cela affecte leur état mental. Les résultats de l’étude ont montré que la majorité des participants souffraient de stress, de troubles du sommeil et de dépression en raison de l’utilisation fréquente de la technologie.

L’une des raisons pour lesquelles les téléphones et les ordinateurs peuvent avoir un impact négatif sur notre psychisme est qu’ils peuvent nous tenir tellement occupés que nous oublions d’autres tâches et besoins personnels. De plus, le cerveau est surchargé et rester assis longtemps a un effet néfaste sur notre corps.

L’étude a également révélé que la dépendance au jeu peut conduire à la dépression, en particulier chez les femmes. Si une personne joue 1 à 2 heures par jour, le risque de développer une dépression augmente considérablement. De plus, les veilles nocturnes devant le moniteur peuvent provoquer des problèmes de sommeil et réduire la productivité au travail.

Que pouvez-vous faire pour aider votre enfant ou vous-même à surmonter votre dépendance aux jeux ? Il est important de fixer des limites et des limites au temps passé sur l'ordinateur ou le téléphone. S'impliquer dans d'autres activités, telles que des sports ou des activités créatives, peut également être utile. Il est important de se rappeler que la technologie n’est qu’un outil et ne remplace pas la vie réelle.

De plus, les téléphones portables peuvent causer du stress au propriétaire. Une personne peut constamment vérifier son téléphone à la recherche de nouveaux messages ou appels, ce qui provoque un sentiment d'anxiété et un manque de liberté. Il est important d'apprendre à faire la différence entre la vie personnelle et le travail, et de ne pas se sentir coupable si nous ne répondons pas aux appels ou aux messages en dehors des heures de travail.

Ainsi, les téléphones et les ordinateurs peuvent avoir un impact négatif sur notre psychisme et notre santé si nous ne savons pas comment les utiliser correctement. Il est important d’apprendre à fixer des limites et à trouver un équilibre entre l’utilisation de la technologie et la vie réelle.